Rahasia Panjang Umur

Dalam sejarah peradaban manusia modern, manusia tertua di global nan pernah hayati berasal dari kawasan China. Di negeri tersebut, pernah tinggal seseorang nan dipercaya memiliki usia paling lama. Pria tersebut ialah Li Ching Yun, nan tinggal di propinsi Szechwan, Cina.

Terungkapnya sejarah Li Ching Yun sebagai manusia tertua di global tersebut, dimuat dalam majalah Time. Dalam majalah tersebut disebutkan bahwa ketika meninggal, Li Ching Yun sudah berusia 256 tahun.

Li Ching Yun megnaku tak memiliki resep spesifik nan membuatnya mampu bertahan hayati sekian lama. Menurutnya, apa nan dijalaninya hanyalah seperti apa nan dilakukan oleh orang China lain pada umumnya.

Namun, bagi Li Ching Yun, selama hayati dirinya lebih mengutamakan buat menikmati hidangan nan berasal dari tumbuh-tumbuhan daripada menyantap makanan dari bahan dasar daging. Selain itu, menikmati Sake, minuman tradisional China, cukup seperlunya saja dan tak perlu berlebihan.

Demikian pula dalam kesehariannya, Li Ching Yun selalu menjaga agar hatinya selalu tetap tenang. Dirinya tak pernah mengkhawatirkan segala sesuatu nan tak niscaya dan menjadikan perasaannya was-was atau khawatir. Hal ini dipercayainya akan mampu menyebabkan seluruh organ dalam tubuhnya lebih santai dalam bekerja dan dapat lebih memanjangkan usia.

Dalam bersikap pun, Li Ching Yun memiliki falsafah tersendiri. Saat duduk dirinya memilih meniru cara seekor kura-kura saat berdiam diri. Menurutnya, cara kura-kura tersebut saat terdiam, bukan hanya memberikan kenyamanan. Namun juga mengajarkan buat selalu waspada terhadap kondisi nan ada di sekelilingnya. Itulah mengapa, dirinya menggap hal tersebut menjauhkannya dari bahaya nan ada dan mengancam jiwanya.

Saat berjalan pun, Li Ching Yun meniru gaya seekor punai, yaitu berjalan dengan sigap. Hal ini akan melatih kekuatan otot dan juga meningkatkan kualitas jantung dan ketahanan paru-parunya. Dengan demikian, genre darah nan mengalir ke dalam tubuhnya dapat berjalan dengan lancar dan menyebabkan tubuhnya selalu terasa segar.

Tidak ketinggalan, saat tidur pun Li Ching Yun memiliki keyakinan tersendiri. Baginya, dengan meniru cara seekor anjing saat tidur akan menjadikan tubuhnya terasa lebih segar sebab genre darah akan mengalir pada bagian-bagian nan tak terjangkau pada saat seseorang dalam posisi berdiri. Hal inilah nan diyakininya mampu meningkatkan kesehatan tubuhnya hingga mencapai usia nan cukup panjang.

Dengan prinsip nan diyakininya tersebut, Li Ching Yun mampu mencapai usia nan cukup panjang buat ukuran manusia di era sekarang ini. Sebab, secara generik usia manusia normal pada saat ini rata-rata berkisar antar 70-90 tahun. Li Ching Yun sendiri meninggal pada usia 256, setelah mampu menghasilkan keturunan hingga pada generasi ke 12.

Selain Li Ching Yun, di global ini masih terdapat beberapa orang lagi nan diyakni memiliki usia cukup panjang sehingga layak dimasukkan ke dalam kelompok manusia tertua di dunia. Ketujuh manusia tertua tersebut, bukan hanya berasal dari kawasan eksklusif saja, namun berasal dari seluruh kawasan nan ada di dunia.

Pemilihan kelompok ini didasarkan pada capaian usia nan tercatat ketika mereka hayati hingga akhir usia mereka. Secara lebih khusus, manusia-manusia nan terpilih tersebut ialah mereka nan mencapai usia diatas 100 tahun.

Tujuh manusia tertua di global tersebut antara lain :

1. Elizabeth Bolden

   Perempuan ini dilahirkan pada tahun 1890 dan meninggal pada 11 Desember 2006 lalu. Elizabeth Bolden merupakan manusia tertua nan paling singkat umurnya, dimana pada saat meninggal perempuan ini sudah berusia 116 tahun 118 hari.

2. Maria Esther Heredia de Capovilla

   Saat meninggal perempuan ini usianya tak terpaut jauh dengan Elizabeth Bolden. Terlahir pada 14 Septermber 1889, perempuan ini mencapai usia 116 tahun 347 hari dan meninggal pada 27 Agustus 2006.

3. Marie Louise Meilleur

   Wanita asal Prancis ini tercatat mencapai usia 117 tahun 230 hari dan menjadi salah satu manusia tertua di dunia. Marie Louise Meilleur lahir pada 29 Agustus 1880 dan meninggal pada 16 April 1998.

4. Lucy Hannah

   Lucy Hannah terlahir pada tanggal 16 Juli 1875. Terpilih menjadi manusia tertua di global pada urutan ke empat, setelah meninggal pada tanggal 21 Maret 1993 dalam usia 117 tahun 248 hari.

5. Sarah Knauss

   Meninggal pada tanggal 30 Desember 1999, Sarah Knauss mencapai usia 119 tahun 97 hari. Dalam catatan hidupnya, Sarah Knauss dilahirkan pada tanggal 24 September 1880.

6. Shigechiyo Izumi

   Manusi tertua di global nan berada pada posisi kedua ialah Shigechiyo Izumi nan pada saat meninggal sudah mencapai usia 120 tahun 237 hari. Izumi lahir pada tanggal 29 Juni 1865 dan meninggal pada tanggal 21 Februari 1986.

7. Jeanne Calment

   Merupakan manusia tertua di global nan hayati pada abad 20, dengan capaian usia 122 tahun 164 hari. Jeanne Calment dilahirkan pada tanggal 21 Februari 1875 dan meninggal pada 4 Agustus 1997.

Meski pun umur manusia sudah ditentukan oleh Tuhan, namun bukan berarti manusia cukup hanya pasrah pada nasib. Manusia tetap diwajibkan melakukan suatu aktivitas nan pada nantinya dapat membantu mereka buat menjaga kesehatan agar dapat mencapai usia nan lebih lama dalam hidupnya.

Terkait dengan beberapa mitos nan ada mengenai misteri umur panjang seseorang, hal tersebut tergantung pada kepercayaan nan diyakini oleh semua orang. Sebab, pada dasarnya mitos hanyalah sebuah kepercayaan nan kebenarannya tak dapat dibuktikan secara ilmiah.

Bagi mereka nan mempercayai kebenaran mitos tersebut akan memegang teguh mitos-mitos nan ada. Sedangkan bagi mereka nan tak percaya mengenai mitos, biasanya hanya menjadikan mitos tersebut sebagai sebuah informasi nan tak perlu dipatuhi atau dilaksanakan.

Meski demikian, secara generik ada beberapa hal nan dapat dilakukan buat menjaga kesehatan seseorang. Hal ini dalam rangka buat meningkatkan kualitas kesehatan mereka dan juga buat meningkatkan peluang meraih usia nan lebih panjang.

Beberapa hal nan dapat dilakukan antara lain :

1. Rutin berolahraga. Olahraga rutin ini tak perlu dilakukan dengan berat. Namun dapat dilakukan dengan santai namun dalam jangka waktu nan tetap. Seperti melakukan lari pagi setiap hari atau melakukan fitness setiap beberapa hari sekali. Hal ini krusial buat menjaga kesehatan jantung kita, nan merupakan organ vital dalam mengedarkan genre darah ke seluruh tubuh.
2. Pola hayati sehat. Hindari merokok dan gaya hayati nan tak sehat seperti begadang, minum minuman keras atau mengkonsumsi makanan nan berpotensi menimbulkan penyakit.
3. Pikiran nan jernih. Dengan pikiran nan jernih hati dapat tenang dan hayati dapat berjalan dengan baik.