Nanas ialah salah satu buah nan disukai banyak orang. Rasanya nan manis segar dan kandungan vitaminnya nan tinggi, menjadi alasan primer orang menyukai buah ini. Manfaat buah nanas ternyata tak hanya enak dibuat jus ataupun minuman cocktail , tapi juga dapat mencegah berbagai penyakit berat seperti gagal jantung sampai penyakit liver!

Sebelumnya kita sering mendengar mitos kalau wanita hamil sebaiknya menghindari nanas sebab dapat membuat keputihan, bahkan keguguran. Padahal belum ada satupun hasil inspeksi medis nan membuktikan mitos ini, lho. Nanas ialah buah dengan kadar vitamin tinggi. Jadi, mengonsumsinya pun tak akan menjadi masalah.

Buah nanas mempunyai banyak kandungan zat nan bagus buat meredakan gangguan tenggorokan dan masalah pencernaan. Manfaat buah nanas ini juga mencakup proses regenerasi kulit sesudah timbul luka luar, seperti luka gores atau luka bakar.

Enzim lainnya juga berguna buat mengurangi kadar asam darah. Dalam takaran tinggi, enzim ini berguna buat mencegah tanda-tanda kelainan pada jantung, ginjal, dan hati. Dengan begitu, resiko terkena gagal ginjal, gagal jantung dan penyakit liver, juga dapat dihindari.

Serat dalam nanas nan cukup tinggi juga dapat mengurangi kolesterol darah. Selain itu, serat ini juga berguna buat mencegah penyakit jantung dan kencing manis. Karena itu, pastikan nanas ada dalam salah satu menu makanan Anda.

Anda nan hobi membeli buah nanas, ada sedikit tips buat Anda agar Anda dapat merasakan kegunaan maksimal buah ini. Pertama, jangan ragu buat melihat kondisi daging buah-nya. Pilih daging buah nan berwarna kuning cerah.

Buah nanas berwarna kuning pucat ialah buah nanas muda nan masih belum banyak kandungan vitaminnya. Pastikan juga Anda mencicipinya agar tahu betul taraf kesegaran buah itu. Kalau sudah, cuci sampai higienis agar tak timbul alergi.

Mengkonsumsi nanas juga dapat dilakukan dengan berbagai cara. Mau dimakan langsung, boleh. Mengolahnya menjadi cocktail atau campuran sandwich juga tak masalah. Untuk Anda nan tak bermasalah dengan jantung dan kolesterol, Anda dapat memakai nanas sebagai menu tumisan atau bahan pelengkap nasi kebuli.

Hanya saja jangan terlalu banyak. Mengonsumsi buah nanas terlalu banyak dapat membuat tenggorokan gatal dan sakit kepala.

Beberapa penelitian menyebutkan hasil penemuannya tentang Manfaat Buah Nanas . Buah nan memiliki bentuk seperti granat ini, dikenal sebagai jenis tanaman pekarangan. Artinya, dapat tumbuh di huma halaman rumah, dan tak memerlukan penanganan spesifik buat mengembang-biakkannya. Kecuali, bagi tanaman nan memang dibudi dayakan secara massal, mungkin akan memiliki sedikit disparitas dalam hal perawatan daripada tanaman nan tumbuh secara liar di halaman rumah.

Banyak orang nan menyukai buah nanas. Selain sebab kegunaan buah nanas nan berguna bagi kesehatan manusia, juga sebab buah ini memiliki cita rasa nan unik. Gabungan antara rasa manis dan asam, menjadikan buah ini sangat segar buat dinikmati khususnya ketika cuaca sedang panas. Baik dimakan secara langsung maupun dijadikan menu minuman jus, rasanya sama nikmatnya.

Meskipun demikian, bagi sebagian kalangan terutama kaum perempuan, nanas ialah buah nan sangat dihindari. Karena kalangan tersebut memiliki keyakinan, bahwa buah nanas tak cocok buat kesehatan kaum perempuan. Karena bisa memicu munculnya keputihan serta rentan menjadi penyebab keguguran bagi ibu hamil.

Manfaat Buah Nanas

Di balik semua kontroversi tentang buah nanas, khususnya mitos nan diyakini kaum perempuan tersebut, ternyata kegunaan buah nanas bagi manusia tak dapat dianggap remeh. Buah nan tepi daunnya berduri ini, jika dikonsumsi secara tepat akan membawa manfaat. Khususnya bagi manusia nan menginginkan pola hayati sehat secara alami.

Dan buah nanas ini termasuk salah satu jenis buah nan layak buat dikonsumsi, mengingat kandungan vitamin nan ada di dalam daging buah nanas sangat banyak. Di antara beberapa kegunaan buah nanas bagi manusia ialah :

1. Mampu menyuplai kebutuhan akan vitamin C bagi tubuh manusia. Di mana tubuh manusia tak memiliki kemampuan buat memproduksi jenis vitamin ini secara alami.Kandungan vitamin B nan terdapat dalam buah nanas, menjadikan seseorang memiliki daya tahan nan lebih tinggi. Khususnya dalam hal ketahanan terhadap agresi virus dan penyakit.
2. Mencegah dan menurunkan resiko terjadinya agresi jantung dan stroke pada manusia.
3. Mempercepat proses penyembuhan luka luar.
4. Mengobati atas agresi infeksi pada saluran pencernaan tubuh.
5. Nanas mengandung baik jumlah serat dan karenanya, memperlakukan dan mencegah gangguan pencernaan dan juga menenangkan empedu.
6. Vitamin B1 ditemukan dalam nanas membantu dalam meningkatkan sirkulasi darah serta meningkatkan pasokan oksigen ke sel-sel darah. Vitamin B1 juga membantu dalam metabolisme karbohidrat dalam tubuh.
7. Seperti disebutkan di atas, nanas ialah sumber vitamin C nan membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, nan akibatnya, membantu dalam menjaga penyakit menular di teluk.
8. Hadir mangan dalam nanas nan digunakan buat produksi energi dalam tubuh.
9. Mangan dalam nanas ialah co-enzim nan membantu tubuh menggunakan vitamin B1 dan vitamin C.
10. Nanas mengandung enzim nan dikenal sebagai Bromelain nan membantu menetralkan cairan dalam tubuh.
11. Enzim ini juga memecah lendir nan hiperbola dan memberikan donasi dalam kondisi seperti bronkitis, sinusitis pneumonia, dan asma.
12. Bromelain juga membantu dalam mengurangi peradangan dan pembengkakan nan disebabkan dalam kondisi seperti carpal tunnel syndrome, gout, rheumatoid arthritis (RA) dan osteoarthritis.
13. Dianjurkan buat mengkonsumsi nanas di antara waktu makan buat menghindari peradangan nan disebabkan sebab bromelain.
14. Nanas diyakini menurunkan resiko degenerasi makula terkait usia pada orang. Hal ini juga membantu dalam mempertahankan penglihatan orang tua.

1. Komposisi alami nanas terdiri dari kalori, mineral (kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium, magnesium, tembaga, mangan, dan selenium), gula (glukosa, dekstrosa, fruktosa), dan vitamin (A, B1, B2, B6, B12, C, E, K), dll
2. 85 kalori ditemukan dalam 1 oz. atau 28g nanas kering.
3. Kurang lebih sama, yaitu, 82,5 kalori nan didapat dari 165g dari potongan nanas segar.
4. Menariknya, ½ cangkir nanas kalengan mengandung 80 kalori.
5. Hampir semua kalori dalam nanas berasal dari gula hadir di dalamnya.
6. Buah ini mengandung lemak minimum dan kandungan sodium dan tak ada kolesterol sama sekali.
7. Nanas merupakan sumber nan sangat baik dari vitamin C atau asam askorbat. 15mg vitamin C hadir dalam per 100 gram nanas segar.
8. Hampir semua jenis vitamin B juga ditemukan dalam nanas membuatnya menjadi salah satu buah nan dikenal sehat.
9. Namun, nanas mengandung jumlah gula nan tinggi, yaitu, 1,7 g (glukosa) dan 1,9 g (fruktosa) per 100 gram melayani.
10. Nanas mengandung sejumlah besar gula, dan karenanya, tak dianjurkan buat penderita diabetes.

Semua nutrisi nan disebutkan di atas ditemukan di semua jenis nanas. Selain itu, bisa dimakan dalam bentuk mentah, dimasak atau jus. Namun, jika seseorang ingin menikmati semua manfaat buah nanas bagi kesehatan, disarankan buat mengkonsumsi nanas segar dalam versi bukan kalengan atau nanas kering. Fakta-fakta tersebut di atas jelas menunjukkan bahwa nanas merupakan salah satu buah terbaik dan paling bergizi nan dikenal manusia.