Buanglah Semua Pemicu Kata-Kata Sedih

Melakukan proses komunikasi sudah niscaya merupakan keharusan bagi kepentingan emosional manusia.Salah satunya dengan mengeluarkan kata-kata manis, kata-kata sedih , atau kata-kata lainnya nan dapat mengungkapkan apa nan bergejolak di dalam pikiran dan perasaan seseorang.

Hal tersebut disebabkan oleh besarnya energi kata-kata nan diucapkan manusia bisa berpengaruh terhadap psikologis seseorang. Hal ini menyebabkan bila seseorang mengeluarkan kata-kata manis kepada orang lain, maka orang tersebut akan merasakan senang. Sebaliknya, bila seseorang melontarkan kata-kata sedih atau kasar kepada versus bicaranya, maka aura kesedihan pun akan berpengaruh terhadap psikis si versus bicara.

Hal ini wajar adanya sebab bahasa ialah media komunikasi paling tinggi dalam kehidupan berkomunikasi manusia. Dengan begitu, jika ingin menyenangkan seseorang, hendaknya kita menghindari kata-kata nan mengungkpkan kesedihan dan bahasa tubuh nan kurang baik. Hal ini dilakukan buat tetap menjaga perasaan dan pikiran orang tersebut dari energi negatif.

Menghindarkan diri dari kata-kata sedih dan kata-kata konotasi negatif lainnya memang sulit. Terkadang, sebuah kejadian membuat kita harus melakukan aktivitas atau mengucapkan kata-kata secara impulsif sehingga menimbulkan sesuatu nan tak terduga.

Jika pada waktu biasa kita bersikap dan berkata-kata lembut, maka pada saat marah atau sedih secara tak sadar kita akan mengeluarkan gestur dan kata-kata marah atau sedih. hal ini dilakukan buat meluapkan segala emosi nan terdapat di dalam diri kita.

Hal inilah nan perlu diolah oleh spiritual manusia agar lebih dapat menekan emosi. Dengan begitu, tak menimbulkan hal anarkis nan biasanya muncul di saat nan tak terduga. Seperti halnya mengucapkan kata-kata sedih di saat tersakiti atau mengucapkan kata-kata kasar di saat sedang merasa marah.

Dengan beberapa Norma baik, kita dapat menghilangkan Norma jelek tersebut secara perlahan. Jika biasanya kita mudah mengeluh dan mengeluarkan kata-kata nan sedih saat disakiti atau tersakiti, mulai sekarang motivasilah diri kita dengan kata-kata manis. Hal ini dapat memacu semangat kita buat hayati lebih baik meskipun telah disakiti oleh orang nan kita cintai.

Hal nan perlu dilakukan buat menghilangkan Norma jelek dalam mengeluarkan kata-kata sedih ialah dengan melakukan kegiatan nan lambat-laun dapat menggantikan Norma jelek tersebut dengan Norma baik.

Salah satu Norma baik nan dapat kita lakukan mulai dari sekarang ialah menghitung berapa banyak kata-kata tersebut terlontar dari mulut kita setiap harinya. Hal ini bertujuan buat mengurangi jumlah kata sedih nan kita lontarkan.

Mulailah dari menetapkan nilai maksimal nan kira-kira dapat kita lakukan buat meminimalkan kata-kata tersebut. Misalnya, jika biasanya kita mengeluarkan kata-kata tersebut sebanyak 20 kali sehari, maka kurangilah jumlah tersebut dengan membatasinya menjadi maksimal 10 kali sehari.

Jika kita sudah dapat mengurangi Norma mengeluarkan kata-kata sedih sinkron dengan jumlah nan sudah ditentukan, kurangi lagi jumlah tersebut sampai akhirnya Norma jelek tersebut hilang dari kehidupan kita. Namun, apabila Norma tersebut masih dilakukan, berikanlah sedikit hukuman. Jangan lupa buat meyakinkan diri di pagi hari bahwa hari ini kita dapat mengurangi sedikit demi sedikit Norma jelek tersebut.

Cara selanjutnya nan dapat membuat kita menghilangkan Norma dalam mengeluarkan kata-kata sedih ialah dengan melakukan teknik yoga atau meditasi. Selain melancarkan peredaran darah, kedua olahraga tersebut dapat membuat pikiran kita semakin rileks. Hal ini disebabkan masuknya energi positif ke dalam tubuh kita sehingga energi nan dipancarkan setelah kita melakukan yoga atau meditasi menjadi lebih baik.

Jika kita belum pernah melakukan kedua olahraga ini, maka kita dapat mengikuti yoga atau meditasi di sanggar-sanggar tertentu. Namun, apabila kita dapat melakukannya sendiri, lakukanlah minimal 10 menit dalam sehari setiap pagi ketika matahari belum terlalu panas.

Selain melakukan yoga atau meditasi, kita juga dapat berendam air hangat sambil membaca buku-buku kocak, petualangan, atau nan bersifat memotivasi kita. Hal ini dilakukan agar tak selalu mengeluhkan kata-kata tersebut di dalam kehidupan.

Dengan cara tersebut, minimal kita dapat merelaksasi tubuh dan pikiran menjadi lebih jernih sehingga kita dapat menghadapi berbagai tantangan dalam kehidupan ini dengan cukup tenang. Meskipun hati sedih, namun kata-kata tersebut pantang dikeluarkan sebab seseorang nan tenang senantiasa melakukan dan mengucapkan sesuatu dengan tenang pula. Cara ketiga nan dapat dilakukan buat menghilangkan Norma jelek mengeluh dengan kata-kata sedih ialah berteman dengan orang-orang optimis nan selalu ceria dalam hidupnya.

Jika sebelumnya kita berteman dengan orang-orang nan kerap mengucapkan kata-kata nan sedih dan menangisi kesedihan diri sendiri, maka ada baiknya kita mencari loka lain nan mampu mengubah Norma jelek tersebut. Salah satu loka nan baik buat menghilangkan Norma jelek ialah menjadi sukarelawan.

Misalnya, bagi orang-orang nan kurang mampu, terkena bencana, atau orang lain nan keadaannya lebih menyedihkan dibandingkan kita. Di situlah kita dapat mulai bersyukur dengan tak lagi mengeluhkan kata-kata tersebut, melainkan dengan mengucapkan kata-kata manis kepada orang-orang kurang mampu nan kita hadapi.

Hal tersebut selain memacu kita buat tak lagi melontarkan kata-kata sedih. Selain itu, hal itu juga membuat kita lebih peka terhadap kehidupan sosial di luar diri kita sendiri. Kita semakin peduli terhadap lingkungan dan kondisi orang sekeliling kita.

Setelah melakukan berbagai hal nan sudah dipaparkan di atas, kita juga perlu membuang segala sesuatu nan memicu kita buat mengeluarkan kata-kata nan sedih. Jika kita bersedih sebab ditinggalkan oleh orang-orang nan kita cintai, kita dapat membuang atau setidaknya menyimpan rapi barang-barang nan mengingatkan kita kepada mereka. Dengan begitu kemungkinan buat kita mengeluarkan kata-kata ini juga dapat dihindari.

Kebiasaan menyendiri dan menuliskan kata-kata nan sedih dalam buku diari juga perlu diminimalisasi demi terciptanya kehidupan nan lebih optimis dan ceria. Pada masa-masa seperti ini, hindarilah menyendiri di dalam kamar pada waktu nan cukup lama. Hal tersebut bukan saja memicu keluarnya kata-kata sedih dari hati dan mulut kita, tapi juga menyulitkan kita buat bersemangat di kehidupan nan akan datang.

Oleh sebab itu, motivasilah diri sendiri dengan kata-kata manis dan penyemangat nan mampu menggugah tekad kita buat berlaku lebih baik dari sebelumnya sehingga tak ada lagi kata-kata sedih nan mampu menghalangi niat kita buat menjadi manusia nan lebih baik.

Salah seorang filsuf pernah berkata bahwa diri kita ialah apa nan kita katakan. Jika kita sering mengatakan kata-kata tersebut, maka kita ialah kesedihan itu sendiri. Jika kita sering mengatakan kata-kata nan bermanfaat, maka kita ialah orang nan bermanfaat Orang lain akan memandang diri kita sinkron dengan apa nan kita katakan.

Dengan begitu, mulai sekarang, mulai dari diri sendiri, lakukanlah hal-hal positif dan berpikirlah positif agar tak ada lagi kata-kata sedih nan melingkupi hayati kita. “Selamat datang semangat, dan selamat tinggal kata-kata sedih!” Ucapkanlah hal itu setiap pagi saat mata kita terbangun menyambut hari dan segala Norma baru. Selamat mencoba!