Cara Memilih Buah Tomat
Dalam kehidupan sehari-hari, kita mungkin mengenal kegunaan tomat hanya sebagai pelengkap kuliner atau bumbu kuliner nan mampu memberikan rasa masam pada sayur atau sambal.
Padahal, buah merah ini memiliki segudang kegunaan nan tak hanya sebatas pelengkap bumbu masakan. Manfaat tomat atau Lycopercisum Esculentum , sangat berguna buat menunjang gaya hayati sehat secara alami.
Berbagai konsumsi makanan dan minuman nan banyak beredar di pasaran belum tentu berdampak positif bagi tubuh Anda. Konsumsi tomat ialah pilihan bijak buat menjaga kebugaran dan kestabilan tubuh.
Back to nature ialah gaya hayati nan menjadi tren saat ini di kalangan masyarakat perkotaan. Pasalnya, jajanan makanan dan minuman mudah ditemui dengan aneka variasi rona dan bentuk.
Namun, banyaknya jenis makanan saat ini mayoritas mengandung zat kimia nan hiperbola sehingga jika zat tersebut dikonsumsi dalam jangka waktu nan lama akan terendap dalam tubuh. Hal ini akan sangat merugikan kesehatan Anda. Oleh sebab itu, ada baiknya jika kita lebih memilih makanan tradisional dan organik sebagai pangan sehari-hari.
Salah satu bahan pangan nan sudah dijelaskan di atas ialah buah tomat nan kaya akan khasiat dan kegunaan sehingga tubuh lebih sehat tanpa kekurangan asupan makanan lainnya.
Empat Belas Manfaat Tomat
Berikut ini 14 kedahsyatan kegunaan tomat bagi kesehatan tubuh manusia.
Pertama. Dalam 100 gram buah tomat, memiliki 11 mg kalsium, 27 mg fosfor, 360 mg kalium, 6 mg besi, 23 mg vitamin C, 0, 56 mg thiamine, 20 mg kalori, 1 gram protein, 1000 UI vitamin A, dan vitamin K.
Semua kandungan zat tersebut merupakan zat nan baik buat menjaga tubuh agar senantiasa sehat. Bagi Anda nan anemia merah atau sering disebut dengan anemia, jangan terburu-buru buat memilih obat antibiotik di apotik.
Makan saja buah tomat apel (buah tomat nan besar dan berwarna merah seperti apel) sebanyak dua buah sehari buat menambah sel darah merah dalam tubuh Anda sehingga aktivitas nan berat sekalipun tak terasa memberatkan.Kandungan nan terpenting dalam peningkatan sel darah merah tersebut ialah zat besi.
Dengan kegunaan tomat tersebut, Anda tak usah lagi repot-repot membeli suplemen penambah sel darah merah atau suplemen penambah tenaga. Selain lebih sehat, Anda juga dapat lebih mengirit pengeluaran bulanan Anda kan?
Kedua. Manfaat tomat selanjutnya ialah menjaga kebugaran tubuh sebab tomat mengandung berbagai macam vitamin dan mineral nan berguna buat ekuilibrium kesehatan tubuh dan mengobati majemuk penyakit.
Beberapa penyakit nan dapat dicegah dan diobati dengan mengambil kegunaan tomat tersebut ialah mencegah penggumpalan darah, mengatasi kelelahan, dan meningkatkan kuantitas sperma pria.
Jadi, buat Anda nan ingin segera memiliki momongan, coba makanlah buah tomat atau sarankan pasangan Anda agar mengonsumsi buah tomat minimal dua buah per hari.
Ketiga. Sebagian masyarakat Perancis menjuluki tomat sebagai apel cinta. Karena diyakini mampu mengobati lemah syahwat. Manfaat tomat nan satu ini tentu sangat berguna bagi kaum pria nan punya kelemahan dalam hal alat reproduksi.
Keempat. Penelitian Dr. John Cook Bennet dari Willoughby University di Ohio pada November 1834, menyimpulkan bahwa tomat berfungsi buat menyembuhkan penyakit gangguan pencernaan, diare, penyakit empedu, memulihkan fungsi liver, dan mampu mencegah kolera.
120 tahun kemudian, ilmuwan Yumi Tohuoko dalam The Tohoku Journal of Experimental Medicine, terbitan Tohoku University, Jepang, mendukung Bennet. Secara klinis, tomat terbukti efektif menyeimbangkan gangguan fungsi lever.
Dengan kata lain, kegunaan tomat juga dapat digunakan buat system detoksifikasi. Dengan cara dimakan langsung atau dijus, tomat dapat mengeluarkan kotoran-kotoran nan tertimbun di dalam tubuh kita.
Kelima. Pusat Penelitian Pertanian AS, telah sukses mengembangkan tomat dengan kandungan antioksidan lycopene tiga kali lebih banyak dari tomat normal. Tomat jenis ini tak mudah busuk dan berkualitas. Usaha ini terus dikembangkan buat mengatasi penyakit kanker pada manusia.
Bahkan sekarang pun, ada beberapa produk kosmetik nan mengambil kebaikan tomat sebagai kegunaan nan terdapat di dalam produk tersebut.
Jika sebelumnya buah nan diambil khasiatnya oleh produk kosmetik hanya sekitar buah lemon, alpukat, dan apel, maka sudah saatnya kegunaan tomat dikenal lebih luas dalam industry kosmetik.
Keenam. Mengonsumsi tomat selama dua kali dalam seminggu, membantu meminimalisasi risiko kanker prostat, dengan persentase 21 sampai 43%.
Ketujuh. Kandungan tomatine dalam tomat memiliki khasiat anti-radang, karotine dan vitamin C berguna sebagai antioksidan, dan asam sitrat pada tomat mampu mengangkat lemak dan kotoran pada wajah.
Dengan cara dimaskerkan, kegunaan tomat akan membuat Anda terhindar dari jerawat dan kulit berminyak. Kulit menjadi lebih kenyal, bersih, dan merona. Untuk perawatan, gunakan masker tomat dua kali seminggu. Sementara itu, buat pengobatan, gunakan masker tomat dua hari sekali hingga jerawat dan iritasi kulit sembuh.
Kedelapan. Konsumsi tomat dengan teratur, mampu merawat kulit dari dalam tubuh. Khususnya mengatasi kerutan halus pada paras dampak bertambahnya usia.
Jadi, Anda tak usah mengeluarkan uang nan besar buat pergi ke salon, facial tiap minggu, atau terapi emas dan berlian demi menjaga kualitas kulit Anda. Cukup konsumsi buah tomat, maskerkan juga pada wajah, maka paras akan senantiasa terlihat awet muda.
Kesembilan. Kandungan antioksidan lycopene pada tomat atau pasta tomat mampu mengurangi risiko kerutan wajah, bintik hitam dampak sinar matahari, mengatasi penyakit kanker, dan jantung. Selain sebagai senjata ampuh atasi radikal bebas nan merusak kesehatan kulit, lycopene bisa meningkat 4 kali lipat jika tomat dimasak dengan baik.
Kesepuluh. Gunakan tomat nan telah masak sebagai obat jerawat. Pangkas tomat menjadi beberapa bagian, lalu gosok secara perlahan pada paras berjerawat Anda. Sebuah hasil testimoni, jerawat akan hilang setelah dilakukan setelah setiap hari selama satu bulan.
Kesebelas. Tomat kaya garam mineral nan merangsang genre air liur. Mineral ini berguna buat merangsang nafsu makan sekaligus membuat makanan mudah dicerna tubuh.
Kedua belas. Ramuan tomat dapat menyembuhkan keseleo. Hancurkan tomat dengan blender lalu campur dengan wijen. Panaskan hingga berminyak, dan gunakan minyak itu buat memijat sendi nan keseleo.
Ketiga belas. Panaskan daging dan biji tomat, lalu simpan di atas bisul Anda. Bisul akan cepat pecah dan sembuh.
Keempat belas. Kandungan beta carotene dalam tomat, bisa meningkatkan kesehatan mata kita.
Keempat belas kegunaan buah tomat nan sudah dijelaskan di atas benar-benar berguna kan buat kesehatan tubuh dan kulit Anda? Untuk itu, kita harus pandai memilih jenis pangan nan baik buat dikonsumsi.
Cara Memilih Buah Tomat
Untuk mendapatkan khasiat buah tomat, kita harus pandai memilih jenis buah nan baik. Buah tomat nan baik buat dimasak ialah buah nan berukuran kecil, mengandung banyak kadar air, serta berwarna merah agak kekuning-kuningan.
Sementara itu, buat mendapatkan khasiat langsung dari tomat, pilihlah tomat berukuran besar, berwarna merah, dan tak terlalu mengandung banyak air.
Jika buah tomat keras dan berwarna hijau, maka kandungan beta carotene di dalamnya tak terlalu banyak. Oleh sebab itu, usahakan memilih tomat nan baik buat mendapatkan kegunaan tomat nan maksimal.
Jika sedikit saja bagian tomat sudah berlubang, agak busuk, atau mencair, jangan gunakan tomat tersebut buat masker wajah. Tomat nan sudah busuk bukan membuat paras menjadi merah merona, tapi justru membuat paras anda merah sebab iritasi bakteri dan jamur.
Cara Mengolah Buah Tomat
Jika Anda termasuk orang nan tak suka dengan bau buah berkhasiat ini, Anda dapat mengolahnya dengan cara membuat jus buah tomat, mencampurnya dalam sayuran atau kuliner lainnya, membuat rujak tomat, atau membuat salad tomat.
Selain mendapatkan makanan nan enak, Anda juga mendapatkan khasiat terbaik dari buah nan satu ini sehingga tak usah ragu buat mengonsumsinya walaupun setiap hari.
Kandungan gizi nan ada di dalamnya mampu membuat system pencernaan dan pernafasan lebih baik sehingga kualitas hayati Anda pun lebih terjaga kestabilannya.
Jika kelelahan datang menemui Anda selepas bekerja, jangan langsung menelan pil anti pegal atau suplemen lainnya. Sediakan saja beberapa buah tomat. Satu buah buat dimaskerkan pada paras dan seluruh tubuh agar terasa rileks, satu buah atau lebih buat dimakan atau dibuat jus.
Oleh sebab itu, mari mengganti gaya hayati dengan konsumsi makanan dan minuman nan sehat dan alami. Cobalah nikmati kegunaan tomat mulai dari sekarang!