Penyebab dan Mengatasi Maag Kronis

Seperti apa penyakit maag kronis itu? Pernahkah Anda merasakan lambung nan sangat nyeri? Rasa mual dan ingin muntah mendominasi. Semua area perut rasanya kembung dan bergas berkepanjangan. Dapat jadi Anda menderita penyakit maag, bahkan dapat jadi maag nan sudah akut atau maag kronis.

Dalam global medis , maag dikenal sebagai gastritis nan merupakan keadaan tingginya kadar asam lambung. Akibatnya, perut menjadi kembung nan disertai gejala seperti rasa panas di ulu hati dan dapat juga sampai nyeri kepala.

Maag timbul sebab asam lambung tinggi sehingga mengakibatkan kadar gas asam yanga ada dalam lambung menjadi meningkat. Para penderita maag nan kronis atau menahun dapat mengakibatkan peradangan pada lambung. Parahnya lagi, radang nan ditimbulkan dapat menimbulkan pembengkakan.

Saat lambung membengkak akan menekan dinding diafragma. Otomatis fungsi paru-paru akan terganggu sebab tekanan tersebut. Hal inilah nan menyebabkan rasa sesak napas saat maag kambuh.

Maag nan kronis merupakan penyakit maag nan kondisinya lebih parah dari maag biasa. Agresi pada lambung buat maag nan sudah kronis akan sering terjadi. para penderitanya biasanya akan mengalami lambung nan kembung dalam jangka waktu lama, berkeringat dingin, kepala pusing, seluruh sendi dan otot tubuh menegang, bahkan maag taraf kronis terkadang membuat penderitanya muntah darah dan kinerja tubuhnya akan menurun drastis.

Waspadai gejala penyakit maag sejak dini. Saat penyakit maag biasa menjadi kronis, akan sangat menganggu kehidupan Anda. Bahkan ada penderita maag nan kronis tak dapat melakukan hal apa pun sebab rasa lelah dan kembung berkepanjangan.

Maag nan kronis sangat menganggu. Gejalanya akan melebihi dari penyakit maag biasa. Ulu hati nan terasa panas dan nyeri kepala ialah beberapa karakteristik dari maag nan sudah kronis. Banyak penyakit maag nan kronis seperti GERD ( gastro esophageal reflux disease ), Dispepsia nan membuat para penderitanya menderita dan membuat hayati mereka terganggu.

Penyebab penyakit maag bisa beragam. Misalnya terlambat makan, mengonsumsi makanan atau minuman nan bisa meningkatkan kadar asam lambung dan menimbulkan gas (makanan pedas, bersantan, berminyak, kol, kembang kol, minuman bersoda). Mengonsumsi daging kambing juga bisa menimbulkan rasa panas di perut sehingga bisa memperparah gejala maag. Selain itu, faktor psikis ( stres ) juga bisa menyebabkan maag.

Ritme kesibukan dan kehidupan nan tidak teratur membuat gaya hayati seseorang cenderung ingin serba cepat. Kadang, banyak orang nan mengutamakan pekerjaan dan menunda makan. Justru, hal itu menjadi salah satu pemicu maag.

Mengatasi maag dapat dengan cara meminum obat maag. Jika tepat dosisnya sudah bisa meredakan sakit maag. Namun, perlu diingat bahwa obat maag tak boleh diminum lebih dari 6 kali dalam sehari. Artinya, jika sudah meminum obat maag tiap 2 atau 3 jam, dan masih terasa nyeri lambung, sebaiknya segera berkonsultasi ke dokter. Dapat jadi, buat kasus maag nan kronis akan diberikan obat maag nan sifatnya lebih keras oleh dokter.

Cara lainnya buat mengatasi maag ialah mengusahakan buat tak telat makan. Makanlah dalam porsi kecil dan sering. Misalnya 2 atau 3 jam sekali. Makan seporsi kecil nasi dan lauk pauk, diselingi dengan majemuk buah nan tak terasa asam. Dapat juga makan biskuit (camilan sehat ) agar lambung tetap berisi makanan.

Penyakit maag atau gastritis pun sering dikeluhkan oleh para ibu hamil . Biasanya, para ibu hamil akan mengalami keluhan sakit pada lambung dan pencernaan saat kehamilan trimester ketiga. Hal ini disebabkan oleh janin nan semakin membesar akan mengakibatkan usus dan perut merasa tertekan. Tekanan pada perut ini akan mendorong isi lambung kembali berbalik ke kerongkongan atau dikenal dengan istilah heartburn.

Heartburn merupakan istilah medis mengenai kondisi rasa panas di dada terasa seperti terbakar. Rasa terbakar di dada ini disertai nyeri nan berkepanjangan dan sesak nafas . Heartburn biasanya dirasakan tidak hanya oleh ibu hamil nan mengalami maag saja, tetapi para penderita maag taraf kronis pun akan kerap merasakannya.

Untuk mencegah terjadinya kondisi heartburn, pengaturan makan nan tepat dapat menjadi solusi . Menjaga porsi makan dan asuapan gizi nan tepat serta mengurangi makanan berlemak nan memiliki aroma tajam, kopi , teh, dan minuman bersoda.

Ketika para penderita maag/gastritis dilanda heartburn, tidur dalam posisi lebih tinggi bagian dada akan sedikit memberi kenyamanan. Siapkan atau tumpukan banyak bantal nan dapat menyangga punggung. Pastikan bagian dada lebih tinggi dari posisi perut. Posisi tidur seperti itu akan mengurangi naiknya asam lambung ke daerah kerongkongan serta menormalkan kembali fungsi kerja lambung secara biasa.

Jika Anda sudah menderita penyakit maag baik kronis ataupun tidak, ada banyak cara nan bisa dilakukan dalam menanganinya. Anda dapat melakukan metode "Diet Gastritis". Diet tersebut merupakan diet lambung nan dilakukan berdasarkan inisiatif penderita maag (gastritis).

1. Biasakan Pola Makan dan Tidur Teratur

Makanlah setiap 3-4 jam sekali dengan porsi nan tak terlampau banyak. Lambung nan penuh dampak makanan hiperbola akan memberikan tekanan ekstra pada katup LES (lower Esophageal Sphincter) nan akan meningkatkan peluang terjadinya genre balik asam lambung ke kerongkongan Anda. Katup LES ialah katup nan terletak antara lambung dan kerongkongan. Selain itu, makanan nan masuk baru akan dicerna oleh asam lambung setelah 3 jam berada dalam lambung. Artinya, makanan nan masuk tak akan dicerna secara berlebihan.

2. Kunyahlah Makanan secara Perlahan

Mengunyah makanan secara perlahan akan mengurangi kerja berat lambung. Selain itu, Anda pun dapat menikmati makanan dengan tenang. Usahakan ketika waktu makan jangan sambil melakukan pekerjaan lain sehingga Anda menjadi tergesa-gesa.

3. Mengonsumsi Makanan Sehat Berserat dan Menu Seimbang

Hindari makanan nan merangsang keluarnya asam lambung, nan menimbulkan gas , bersifat asam, dan merusak dinding lambung, minyak nan hiperbola misalnya kopi, anggur putih, kol, nangka, durian, santan kental, lobak, minuman bersoda, cuka, bumbu nan merangsang, pedas, kue tart , keju, sosis

4. Perbanyak Minum Air Putih

Minumlah air putih 8 gelas sehari atau 2 liter sehari buat kecukupan tubuh. Biasakan meminum air putih akan membuat Anda terasa lebih segar dan lambung pun tetap sehat.

5. Lakukan Olahraga Teratur

Hindari olahraga berat ketika Anda positif maag nan kronis. Berjalan kaki di pagi hari secara santai, melakukan senam ringan, atau yoga cukup buat Anda.

6. Mengendalikan Stres nan Berlebihan

Stres dapat memicu asam lambung naik dengan cepat. Jangan sampai kesibukan Anda membuat hayati menjadi stres.

Selain tips nan telah dijelaskan di atas. Berikut ini hal-hal nan harus diperhatikan agar terhindar penyakit maag.

1. Mengonsumsi obat maag sinkron dengan anjuran dokter .

1. Coba hindari langsung tidur dalam 2-3 jam setelah makan.

1. Jangan berbaring dengan lambung penuh sebab akan menekan katup LES nan membuat asam lambung dengan mudah berbalik ke kerongkongan.

1. Hindari merokok dan minuman bersoda.

1. Hindari beberapa sumber karbohidrat seperti beras ketan, mie, bihun, dan talas.

Menjaga kesehatan lambung akan sangat berarti bagi kehidupan Anda. Berusaha dan disiplin buat mengikuti semua anggaran serta disiplin meminum obat nan dianjurkan dokter. Jika semuanya dilakukan, dapat saja Anda bisa terlepas dari penyakit maag kronis.