Mengenal Manfaat Buah Pear

Hampir semua jenis buah-buahan punya manfaat nan tinggi untuk kesehatan. Termasuk buah pear. Buah ini rasanya sangat segar, enak dinikmati atau disantap terutama ketika cuaca sedang panas. Karena kandungan airnya cukup banyak sehingga sekaligus bisa menghilangkan rasa dahaga. Namun di waktu dingin, buah ini tetap terasa lezat, sebab tak ikut memunculkan rasa dingin di tubuh. Manfaat Buah Pear juga banyak. Karena kandungan vitamin, nutrisi dan gizi dalam buah nan dagingnya berwarna putih seperti beras ini juga cukup berlimpah

Setiap butir buah pear nan sudah dewasa dan matang beratnya ialah sekitar 160 gram, lebih besar sedikit dari genggaman tangan orang dewasa. Pada umumnya kulitnya berwarna kuning. Namun ada pula nan berwarna hijau, meski tak sebanyak nan kuning. Kandungan seratnya sangat tinggi, sehingga sangat bagus buat melancarkan pencernaan dan membuat proses BAB (Buang Air Besar) juga menjadi teratur.

Manfaat buah pear lainnya ialah buat mencegah munculnya penyakit kanker. Seperti kita ketahui, kanker ialah salah satu jenis penyakit nan berbahaya sebab mudah merenggut nyawa seseorang. Nah, di dalam buah pear ini ada suatu zat nan mampu melawan pertumbuhan sel kanker nan ada di dalam tubuh kita.

Kemudian bila kita terkena alergi sebab menyantap makanan tertentu, buah pear juga dapat diandalkan buat menghilangkan alergi tersebut. Caranya cukup mudah, setelah muncul imbas dari alergi itu muncul misalnya gatal-gatal, segeralah makan buah pear. Maka tak beberapa lama kemudian rasa gatal nan menyerang tersebut dapat menjadi hilang. Dan buat pencegahannya dapat dicoba dengan memakan buah pear lebih dahulu kemudian baru menyantap makanan nan mungkin dapat menimbulkan alergi.

Anak Anda terkena demam dan panas atau batuk? Jangan kuatir, salah satu kegunaan buah pier juga buat mengatasi masalah ini. Untuk bayi nan masih kecil, caranya buah pear dibuat menjadi bubur lalu suapkan pada dia. Maka demamnya akan menurun. Sedang buat menghilangkan batuk, dapat dicampur dengan perasan jeruk nipis secukupnya.

Agar dapat mendapat kegunaan buah pear secara maksimal dan optimal, Anda juga perlu tahu bagaimana cara mengkonsumsi buah ini. Untuk nan sudah dewasa, lebih bagus bila ketika menyantap buah pear langsung tanpa perlu mengupas atau membuang kulitnya. Kenapa? Karena kandungan vitamin nan paling banyak pada buah pear justru terkumpul di antara buah dan kulitnya. Namun tentu saja sebelum dimakan harus dicuci dengan higienis lebih dahulu agar tak terkena kotoran nan mungkin mengadung racun.

Sedangkan buat nan masih anak-anak dan bayi, sebelum diberikan sebaiknya dikupas dulu kulitnya namun tak perlu tebal-tebal, cukup nan tipis saja. Karena tubuh anak dan bayi belum cukup kuat buat melawan kandungan pestisida nan mungkin masih inheren di kulit pada waktu penanaman. Dan agar tak berubah rona sebelum dimakan (biasanya menjadi kecoklat-coklatan), dapat diberi sedikit air garam. Ingat ya, sedikit saja, sebab kalau terlalu banyak dapat merusak rasa buah pear nan lezat dan nikmat itu.

Dulu banyak nan suka menyantap buah pear dengan cara dibuat es juice. Namun saat ini buah pear sudah dapat dibuat dalam bentuk produk nan lain, Misalnya selai buah pear, manisan, minuman atau sirup dan lain-lain. Namun tetap saja nan paling bagus ialah makan buah pear ecara langsung. Karena kita bisa mengambil kegunaan buah pear secara langsung pula, tanpa tercampur dengan bahan atau zat lainnya.

Buah pear merupakan salah satu jenis buah nan banyak disukain oleh masyarakat. Hal ini sebab buah dengan kulitnya nan kekuningan ini, memiliki cita rasa khas dan menyegarkan. Selain itu, banyak kegunaan buah pear nan sangat baik bagi kesehatan manusia, sehingga dengan mengkonsumsi buah tersebut dapat membantu kita dalam menjaga kesehatan tubuh.

Buah pear ini merupakan salah satu jenis buah nan masih tergolong dalam keluarga buah apel. Namun, buah pear memiliki kelebihan dibandingkan dengan buah apel. Antara lain kandungan serat buah pear ini lebih tinggi daripada kandungan nan ada pada buah apel.
Dalam sebuah apel, kandungan serat nan dimilikinya hanyalah sebanyak tiga gram saja. Sementara kandungan serat nan ada pada sebuah pear ialah sebanyak enam gram.

Dengan demikian, dalam satu buah pear terkandung 20 persen asupan serat nan sangat dianjurkan buat dikonsumsi manusia setiap hari. Selain itu dalam buah pear juga tak ditemui kandungan lemak, kolesterol atau sodium. Buah pear juga dikenal sebagai buah nan kaya akan vitamin C, K serta kronium. Itulah mengapa, kita dapat mendapatkan banyak kegunaan buah pear jika mau mengkonsumsinya secara rutin tiap hari.

Di sisi lain, buah pear juga dikenal memiliki kadar indeks glikemik nan rendah. Dalam satu buah pear, hanya terdapat kandungan kalori sekitar 100 gram per buah. Hal ini berarti, buah pear sangat sinkron dikonsumsi oleh mereka nan mengidap penyakit deiabetes dan hypoglycemick.

Gula nan berasal dari makanan dengan kadar indek glikemik rendah, biasanya akan mengalami proses penyerapan tubuh secara perlahan. Hal ini akan menyebabkan level gula darah menjadi stabil. Selain itu, buah pear juga banyak mengandung pektin, yaitu serat diet nan gampang larut serta diyakini dapat menurunkan kolesterol serta meregulasi gerakan usus besar. Itulah mengapa, buah pear diyakini sangat baik dikonsumsi oleh mereka nan mempunyai masalah konstipasi.

Banyak orang nan belum mengetahui bahwa kegunaan buah pear nan paling besar justru terdapat pada bagian kulit. Itulah mengapa, ketika mengkonsumsi buah ini, disarankan tak perlu mengupas bagian kulit. Sebab, hal itu sama saja kita menghilangkan bagian buah nan memiliki kandungan kegunaan paling besar.

Pada bagian kulit buah pear ini, mengandung sebagian besar serat nan ada di buah pear. Selain itu, pada bagian kulit buah pear ini terkandung juga quercetin, yakni zat antioksidan dan flavonoid nan memiliki kegunaan mencegah radang. Walaupun jumlah zat tersebut tak sebanyak nan terdapat pada buah apel atau bawang bombai, namun zat ini merupakan nutrien nan baik dari buah pear.

Manfaat buah pear lainnya ialah kandungan folat nan dimilikinya, sudah terbukti mampu mencegah stigma pada saraf bayi. Itulah mengapa, para ibu hamil sering dianjurkan buat mengkonsumsi buah pear tersebut. Selain itu, bagi mereka nan mempunyai masalah alergi terhadap makanan, juga sangat dianjurkan buat mengkonsumsi buah pear ini. Sebab buah pear ini kondusif serta tak menimbulkan reaksi alergi. Buah pear juga merupakan buah nan sangat dianjurkan sebagai buah pertama nan diberikan buat anak-anak. Sebab, dalam buah pear ini memiliki kandungan hipoalergenik.

Selain nan sudah tersebut diatas, buah pear juga dikenal memiliki beberapa khasiat nan sangat baik. Beberapa khasiat dari buah pear ini antara lain ialah :

Hal ini dapat terjadi sebab buah pear merupakan jenis buah nan memiliki nilai gizi cukup baik. Kandungan nan terdapat dalam buah pear ini antara lain kalium, serat pangan atau deitary fiber, vitamin C, Vitamin K serta tembaga. Dalam penelitian nan dilakukan oleh The George Mateljan Foundation, kandungan serat pangan dalam buah pear digolongkan dalam kategori baik.

Dengan mengkonsumsi buah pear setiap hari, mampu memenuhi 19,8 persen kebutuhan tubuh akan serat pangan. Buah pear juga dapat berfungsi buat menurunkan kandungan kolesterol, melalui kandungan serat pangannya nan cukup bermanfaat buat sistem pencernaan. Konsumsi serat dalam jumlah nan ideal, sangat cocok buat mengatasi sembelit dan juga kondusif bagi lambung nan sensitif atau mengalami peradangan usus.

Kandungan serat dan tembaga pada buah pear ini, mampu mencegah timbulnya kanker kolon. Kandungan serat nan tinggi ini juga menjadika buah pear ini cukup baik buat para penderita diabetes.

Dalam buah pear, terdapat kandungan vitamin C dan vitamin K nan cukup baik. Dengan mengkonsumsi satu buah pear setiap hari, kita akan mendapatkan asupan vitamin C sebanyak 17 persen dari holistik kebutuhan tubuh. Vitamin C ini merupakan senyawa primer tubuh nan diperlukan pada berbagai proses penting, seperi dalam pembuatan kolagen, mengangkut lemak, mengangkut elektron dari berbagai reaksi enzemik. Selain itu vitamin C juga berfungsi buat menciptakan gusi sehat, mengatur taraf kolesterol dan juga memacu kekebalan tubuh.

Kandungan vitamin C dalam buah pear juga sangat baik buat membantu penyembuhan luka serta meningkatkan fungsi otak agar dapat bekerja optimal. Sementara kandungan vitamin K, dalam buah pear mampu memenuhi 15 persen dari total kebutuhan tubuh setiap harinya.

Vitamin K ini dibutuhkan tubuh buat membantu prose pembekuan darah pada luka. Selain itu, beberapa penyakit serius dapat dicegah apabila kebutuhan akan vitamin K dalam tubuh tercukupi. Misalnya penyakit jantung dan stroke. Hal ini didapat dari imbas vitamin K nan dapat mengurangi pengerasan pembuluh darah nan disebabkan adanya timbunan plak kalsium.

Manfaat buah pear lain ialah dapat digunakan buat menjaga kesehatan. Hal ini didapat melalui kandungan senyawa dalam buah pear nan sangat krusial bagi tubuh. kandungan tersebut antara lain asam klorogenat nan merupakan satu bagian dari asam hidroksi sinamat. Asam ini berguna sebagai antioksidan nan dapat mencegah pembentukan sel kanker.

Dari hasil penelitian laboratorium, didapatkan inovasi bahwa asam nan ada pada buah pear tersebut dapat mencegah munculnya bakteri Shigella Sonnei. Bakteri ini dapat menyebabkan penyakit pada saluran pencernaan. Asam hidroksi sinamat juga dapat mencegah terjadinya kanker kolon. Kemampuan ini dapat didapat sebab asam tersebut dapat mengikat nitrat di dalam perut, nan menghambat pembentukan nitrosamin. Nitrosamin sendiri ialah senyawa karsinogenik (penyebab kanker) nan sangat potensial ada dalam tubuh.

Buah pear nan dapat memberikan khasiat serta kegunaan ialah buah pear nan memiliki kualitas baik. Ciri-ciri dari buah pear nan baik ialah tak terlihat memar nan ditandai berwarna biru, terpotong atau warnanya kecoklatan. Buah pear nan matang, biasanya terasa lembut ketika ditekan menggunakan jari. Bila kita tak ingin langsung mengkonsumsi buah pear tersebut setelah dibeli, pilih buah nan masih keras. Sebab, buah pear nan sudah matang, harus dikonsumsi maksimal dalam waktu dua hari.

Untuk mematangkan buah pear, letakkanlah dalam udara ruangan. Bila ingin menjadikan cepat matang, sandingkanlah dengan buah apel. Sebab, buah apel akan melepas gas etilen ke udara nan dapat membuat buah-buahan di sekitarnya matang lebih cepat. Sedangkan imbas antioksidan terbaik dari buah pear, akan didapat ketika buah pear dalam keadaan paling matang.