21 April – 20 Mei (Taurus)

Menu diet kalori dilakukan banyak orang nan menginginkan hayati sehat. Diet ini sering kali disalahartikan oleh sebagian orang-orang. Banyak orang menganggap bahwa diet ini ialah dengan tak mengurangi porsi makan secara menggila, padahal nan dimaksud dengan diet ialah menyesuaikan berat badan dengan jumlah kalori nan dibutuhkan oleh tubuh. Untuk menu diet kalori, beberapa orang percaya bahwa diet akan sukses dengan melihat karakter dari zodiaknya.

Anda mungkin bingung, apa hubungannya antara diet, terlebih diet kalori dengan zodiac nan dimiliki oleh seseorang. Jangan salah, dengan mengacu pada zodiak, Anda dapat mengetahui berapa banyak kalori nan boleh masuk dalam tubuh dengan memperhatikan asupan makanan nan disarankan atau malah dilarang.

Berikut ini informasi lengkapnya buat Anda!

Demi kesehatan, orang Aries sebaiknya mengurangi makanan pedas , dan beristirahat atau melakukan hal-hal nan membuat mereka santai. Kurangi pula makanan berkarbohidrat tinggi dan fast food sebab ini akan membuat mereka mudah gemuk.

Misalnya saja pasta, nasi beras merah, roti pita, dan havermut. Mereka juga sebaiknya tak lupa mengonsumsi sayuran dan cukup air. Buah nan baik buat pencernaan mereka ialah anggur, apel, stroberi, melon, pisang, jeruk pir, belimbing, dan jambu.

Watak keras kepala mereka mempengaruhi pola makan, sebab itulah mereka tak cocok berdiet, hanya saja mereka bisa mengurangi porsi makanan favorit mereka serta mengurangi makanan kaya lemak seperti daging dan keju, makanan bersantal kental, gorengan, makanan mengandung terigu, serta makanan mengandung sintesis, pengawet, dan MSG.

Mereka sebaiknya memperbanyak makanan berserat, seperti buah dan sayur, terutama nan kaya vitamin C seperti jambu biji, stroberi, jeruk, brokoli, dan paprika. Begitu pula dengan bawang bombai, jamur, lettuce, bayam, paprika hijau, nanas, dan kacang tanah.

Karena sangat aktif secara mental, orang Gemini perlu brain food atau makanan bagi otak, seperti kakap, tenggiri, tuna, ikan mas, lele, nasi beras merah, mi telur, ubi, oat, kacang merah, dan kacang kedelai. Buah nan baik buat mereka ialah apel , pisang, anggur, jeruk, pir, dan mangga.

Karena cenderung mudah kembung, orang Cancer sebaiknya menghindari jus sayuran di pagi hari terutama dalam kondisi perut kosong, dan membatasi konsumsi sayuran nan terlalu berserat, kol, serta kacang-kacangan. Namun mereka bisa mengonsumsi jus kol mental nan justru membantu mengatasi kembung.

Hindari buah-buahan mentah dan berasa asam. Makanan nan baik bagi tubuh mereka seperti jambu biji, brokoli, jeruk manis, paprika merah, kol mini, paprika hijau, kiwi, mangga, kacang hijau, sayuran berdaun hijau, hati, ikan, daging, ayam, telur, susu, beras merah, dan tepung terigu.

Mereka cenderung pemakan daging, namun mereka sebaiknya memilih daging tanpa lemak dan mengimbanginya dengan cukup sayuran. Orang Leo penggemar fast food sebaiknya menyadari bahwa makanan kaya garam, gula, dan lemak jenuh seperti itu bukanlah menu seimbang. Jadi, mereka sebaiknya tak mengonsumsi makanan tersebut, juga makanan olahan pabrik nan penuh penyedap, pengawet, dan pewarna buatan secara berlebihan.

Makanan nan dianjurkan buat orang Leo ialah makanan nan cukup mengandung sayur dan buah serta tak banyak mengandung lemak jenuh dan kolesterol .

Untuk orang-orang Virgo, mereka ialah pemakan segalanya sehingga sulit sekali buat mengontrol nafsu makan mereka. Mereka rentan sekali dengan makanan berbumbu santan. Untuk warga Virgo sebaiknya hindari kuliner dengan bumbu rempah-rempah nan berlebihan, walaupun rempah-rempah baik buat kesehatan, namun tak baik buat pencernaan warga Virgo sebab mereka ialah orang-orang nan memiliki kelemahan di bagian pencernaan.

Buah nan baik buat mereka ialah pisang, apel, belimbing , apokat, dan wortel.

Sebaiknya orang Libra mengurangi makanan manis atau belajar membuat makanan manis tanpa gula dengan menggantinya menggunakan buah atau buah kering. Buah kurma bisa dijadikan sebagai alternatif diet kalori sebab kurma tak mengandung kalori nan membuat tumpukan lemak di badan.

Mereka juga sebaiknya membatasi makanan nan kaya natrium, terutama makanan olahan seperti ikan asin, sosis, kornet, daging asap, serta berusaha buat minum air. Membiasakan diri buat minum campuran air jeruk nipis atau lemon dengan air hangat di pagi hari sangat baik buat membantu menetralkan keasaman tubuh nan berlebih, tambahkan madu jika perlu.

Hal terpenting bagi orang Scorpio ialah mengurangi makanan kaya lemak jenuh serta makanan olahan nan kaya penyedap, pengawet, dan pewarna sintesis, di samping menghindari Norma makan berlebihan. Buah nan baik buat mereka ialah segala jenis buah nan kandungan airnya banyak seperti semangka, melon, belimbing, dan sejenisnya.

Sagitarius biasanya sensitif di bagian lever, mereka harus cukup mengonsumsi sayuran mentah, buah-buahan, dan air. Petai sangat baik buat menjadi makanan diet mereka, selain bisa membersihkan hati, petai memiliki kadar lemak jenuh nan cukup buat menggantikan kalori pada makanan berkalori lainnya.

Orang Sagitarius sebaiknya mengurangi konsumsi daging merah (daging sapi, kambing, kuda , dan lain sebagainya) sebab kadar lemak jenuhnya tinggi. Mereka bisa menggantinya dengan daging unggas, ikan bahari ataupun tawar, telur, dan yoghurt.

Orang Capricorn hendaknya mengonsumsi makanan nan mengandung banyak kalsium, seperti ikan teri, ikan sarden, ikan tuna, sayuran berdaun hijau, susu, keju, kedelai, tahu, tempe, kacang hijau, jamur, mete, kuning telur, hati, jagung, apel, dan kacang merah. Gado-gado bisa menjadi menu primer pilihan mereka setiap hari. Kalori nan terkadung dalam gado-gado hanya terdapat pada lontong. Ini bagus sebagai menu diet kalori dan bagus buat kesehatan kulit Anda.

Bahan pangan nan krusial bagi orang Aquarius ialah bahan makanan nan bersifat meningkatkan sirkulasi darah seperti cabai dan paprika, brain food, flax oil, dan minyal zaitun, serta makanan nan mangandung vitamin B dan zat besi seperti kacang hijau, kacang merah, kacang tolo, kedelai, tempe, daging, ayam, ikan, kerang, kacang polong, sayuran berdaun hijau, hati, beras merah, dan tepung terigu.

Orang Aquarius biasanya menyukai aroma lemon. Ini bisa dijadikan sebagai parfum aromaterapi sehingga orang Aquarius ialah sosok nan ceria, sebab itulah makanan nan bisa meningkatkan sirkulasi darah tadi bisa membantu aktivitas para warga Aquarius.

Sebaiknya orang Pisces membatasi makanan kaya protein berlemak jenuh seperti daging dan jeroan, terutama nan dimasak dengan santan kental. Lebih baik memilih sumber protein dari daging unggas, ikan, dan kacang kedelai. Mereka hendaknya mengonsumsi cukup buah-buahan dan sayuran nan berwarna-warni termasuk sawi putih, bunga kol, lobak, dan radish.
Lakukan diet dengan benar, dari sekian banyak diet nan baik ialah diet nan tak meninggalkan sarapan.

Sarapan sangat krusial buat tubuh, sebab badan akan mengolah energi nan masuk sebagai bekal aktivitas sehari-hari. Justru ketika meninggalkan sarapan , pada makan siang Anda akan makan secra membabi buta, sehingga semakin tak efektif lah diet Anda.

Itu tadi ialah menu diet kalori berdasarkan zodiak Anda masing-masing. Semoga bermanfaat.