Penanggulangan Diabetes

Mungkin Anda pernah mendengar ada pepatah lama nan mengatakan bahwa, lebih baik mencegah daripada mengobati. Ungkapan ini sangat tepat bila dimaksudkan buat kasus penanggulangan diabetes .

Sesungguhnya lebih mudah melakukan penanggulangan diabetes daripada penyembuhan penyakit diabetes. Penyakit nan diam-diam dapat menyebabkan kematian pada penderitanya.

Diabetes ialah penyakit mahal, rata-rata demikianlah anggapan banyak orang. Fenomena nan terjadi, harga obat penyakit diabetes ternyata memang tidaklah murah. Harganya mulai dari puluhan hingga ratusan ribu. Yang bila dikonsumsi secara bersambung akan terasa agak berat di kantong. Sementara jumlah penderita penyakit diabetes semakin meningkat setiap tahun.

Dari data nan diperlihatkan oleh WHO pada periode 2010 menyatakan bahwa jumlah penderita diabetes di Indonesia saat ini sudah mencapai 8 juta jiwa. Diperkirakan jumlah penderita penyakit diabetes akan melonjak hingga lebih dari 21 juta jiwa pada tahun 2025 mendatang. Lonjakan jumlah penderita diabetes ini dampak perubahan pola makan masyarakat Indonesia nan makin sering mengkonsumsi makanan cepat saji.

Perubahan gaya hayati inilah nan mengakibatkan terjadi gangguan di tubuh. Terutama timbulnya gangguan pada saluran pencernaan nan akan mengakibatkan tingginya kadar gula dalam darah manusia.

Sebenarnya banyak hal nan dapat dilakukan buat menanggulangi penyakit diabetes. Buat Anda nan didiagnosa telah menderita penyakit diabetes, jangan pernah merasa putus harapan. Selagi anda mau dan berusaha buat berubah niscaya ada jalan keluar. Beberapa hal nan dapat Anda lakukan sebagai jalan buat penanggulangan diabetes:

1. Ikutilah pola hayati sehat yaitu dengan cara melakukan olahraga secara disiplin dan teratur.

1. Aturlah waktu tidur dan waktu istirahat Anda secara teratur.

1. Jagalah pola makan nan sahih dan memenuhi syarat-syarat kesehatan.

1. Mengkonsumsi obat nan diberikan oleh dokter secara disiplin dan benar. Termasuk bila harus melakukan penyuntikan insulin secara berkala.

1. Selalu rutin memeriksakan diri ke dokter atau rumah sakit buat mengetahui apakah jumlah gula dalam darah anda mengalami perubahan ataukah masih tetap stabil.

1. Jangan lupa buat mendekatkan diri pada Sang Pencipta. Tetap sabar menghadapi cobaan penyakit diabetes mellitus. Dengan cara menjaga keikhlasan dan selalu berdoa memohon kesembuhan pada Yang Maha Kuasa. Karena sesungguhnya tiada daya dan upaya melainkan dengan pertolongan Allah swt.

Sesungguhnya saat ini belum ada obat-obat diabetes mellitus secara khusus. Banyak cara nan dapat dilakukan buat mencegah dan mengendalikan diabetes mellitus. Yaitu:

1. Lakukan diet buat memperoleh berat badan nan seimbang.

1. Kurangi makan makanan nan di olah dengan minyak atau gorengan sebab bisa menimbulkan lemak nan berlebih sebagai pencetus diabetes.

1. Kurangi makanan nan terlalu manis atau mengandung zat glukosa nan tinggi.

1. Perbanyak minum air putih.

1. Lakukan olah raga secara rutin.

1. Berpikir positif dan mendekatkan diri kepada Tuhan buat menghindari stress.

1. Hindari Norma merokok, minuman beralkohol dan bersoda.

1. Minum obat diabetes buat menurunkan kadar gula dalam darah sinkron resep dokter.

1. Terapi insulin (ini diberikan buat diabetes mellitus type 1).

Jadi secara umum, pengobatan buat diabetes ini ialah perpaduan antara diet nan benar, olahraga secara teratur dan dilanjutkan dengan mengonsumsi aneka obat diabetes baik nan diminum atau melalui suntikan insulin.

Pada tipe diabetes 1, suntikan insulin harus diberikan setiap hari. Sedangkan diabetes tipe 2, obat diabetesnya ialah melakukan diet dan olah raga secara teratur. Dengan cara ini saja glukosa darah sudah dapat kembali ke kadar normal. Pada umumnya, penderita harus meminum obat diabetes secara teratur, baik berkaitan dengan mulut atau tablet.

Dengan semakin majunya global kedokteran, telah ditemukan jenis obat diabetes baru dengan hasil nan cukup baik. Demikian juga obat diabetes dari jenis insulin, semakin banyak ragamnya nan telah dipasarkan. Yang patut dicatat, meminum obat diabetes mellitus, bukanlah satu-satunya cara buat pengobatan dengan cara kondusif dan mudah. Diet dan olahraga nan teratur juga perlu dilakukan.

Memakan ikan menjadi salah satu cara obat tradisional diabetes. Ikan merupakan makanan berkarbohidrat tinggi dan mudah diserap ke dalam peredaran darah. Ikan salmon atau Tuna, bisa Anda nikmati sebagai pengganti karbohidrat.

Kandungannya sendiri memiliki kandungan asamlemak yak jenuh nan merangsang penguraian lemak jenuh di dinding salurah darah dan penggunaan energi

Adapula nan meyakini petai Cina atau lamtoro sebagai obat tradisional diabetes. Caranya ialah sebagai berikut: Pilih untuk lamtoro/petai Cina nan sudah agak tua, dilihat dari buahnya nan kecokelatan. Ambil bijinya setelah kulitnya dikupas.

Gorenglah biji-biji petai cinta itu tanpa menggunakan minyak goreng/disangrai sampai matang. Tumbuk sampai halus hingga menyamai bubuk kopi. Masukkan ke dalam gelas, tuangkan air panas. Dan nikmati dua kali sehari. Labu pahit/karelaKonsumsilah karela sebab tanaman ini bermanfaat menurunkan tekanan darah dan kencing manis.

Sebagai catatan, janganlah mengonsumsi labu getir sekaligus dengan obat medis penurun gula darah. Sebab dengan begitu obat tradisional diabetes ini akan memengaruhi kondisi Anda. Seperti gula darah Anda turun drastis. Gandum/Konsumsilah gandum nan mengandung karbohidrat kompleks nan diperlukan tubuh. Karbohidrat jenis ini membuat kadar gula darah Anda tetap stabil.

Apel memiliki kandungan pectin tinggi sehingga dipercaya membantu menurunkan kebutuhan insulin dalam tubuh. Wanita nan memakan apel sehari satu kali, mengecilkan risiko menderita diabetes dibanding wanita nan tak memakan apel.

Kacang tidak hanya bermanfaat buat sistem pencernaan dan jantung, tapi buat menyimpan gula setelah Anda mengonsumsi makanan. Jika insulin Anda menurun atau resistensi insulin, hipoglikemia atau diabetes, memakan kacang bisa menyeimbangkan kadar gula darah Anda.

Kayu manis memiliki methylhydroxy-chalcone polimer nan menyamai imbas insulin. Kayu manis bekerja sinergis dalam sel bersama insulin. Cabai. Cabai dalam kandungan makanan akan membanti menurunkan gula darah.

Selain itu, cabai juga memiliki antioksidan, vitamin C dan katotenoid nan bisa membantu meningkatkan aktivitas insulin. Fenugreer. Fenugreek mengandung banyak serat nan krusial bagi penderita diabetes. Konsumsilah agar kadar gula darah Anda menjadi normal

Brokoli mengandung kromium – mineral nan membantu mengatur insulin dan gula darah. Akan lebih baik jika dimakan mentah dan jika pun Anda memasaknya, masaklah sebentar saja.Bawang Putih. Bawang putih dipercaya sebagai obat tradisional diabetes sebab kandungan alil propel disulfide (ADPDS) dan diallyldisul-phide oksida (alicin).

Jika Anda menikmatinya dengan flavonoid, maka akan berpengaruh dalam menurunkan kadar glukosa. Alicin juga bisa digabungkan dengan vitamin B1 buat merangsang pankreas dalam melepaskan insulin.Kedelai, kandungan pati memang sedikit terdapat dalam kedelai, tapi kedelai memiliki serat dan protein nan tinggi.

Hal ini dapat menurunkan ekskresi urin pada penderita diabetes.Kulit Manggis dipercaya memiliki antioksidan. Bahkan, kulit manggis ini sudah dibuat ke dalam bentuk sirup, diperjualbelikan, dan dipercaya berkhasiat dalam mengatasi diabetes.

Ada dua jenis makanan karbohidrat nan tepat dijadikan menu makan diabetas.

Jika selama ini Anda termasuk orang nan suka memakan makanan nan mengandung gula seperti permen dan cokelat, bolu manis, minuman soda dan lain-lain, maka mulai saat ini jangan dikonsumsi lagi. Karena kadar gulanya akan masuk ke dalam genre darah dengan cepat, sehingga bisa menyebabkan kenaikan gula darah secara tiba.

Jika Anda ingin memakan makanan nan mengandung gula, Anda bisa menggunakan pemanis protesis seperti sakarin, aspartame, dan acelsufme ke dalam makanan dan minuman sebagai pengganti gula.

Anda boleh saja memakai sedikit gula dalam adonan bolu, tapi jangan dalam makanan utama. Akan lebih baik bila Anda menghitung kalori nan dikonsumsi.

Untuk memiliki karbohidrat nan tepat di dalam makanan, maka penderita diabetes mesti memakan makanan nan mengandung tepung. Misalnya, roti, kentang, pasta, nasi, sereal dan buah.

Kandungan gula makanan tersebut sangat rendah dan merupakan sumber energi nan baik. sebab itu, biasanya dokter gizi akan menyarankan pasien nan ingin diet buat mengonsumsi salah satu dari makanan nan disebutkan sebagai menu makanan harian.

Bagi penderita diabetes sangat dianjurkan buat menjauhi jenis makanan berlemak. Selain tidak bagus, juga tidak dapat membuat tubuh menjadi diet. Jika tak diet, maka kadar gula darah juga bakal naik. Karena itu hindarilah jenis makanan nan berlemak.