Resep Sup Ayam Pengusir Pilek

Bersin-bersin, hidung beringus, suara parau, kepala terasa berat dan makan serasa tidak enak, tidak lain tidak bukan pilek sedang 'menyapa' kita. Ya, penyakit nan satu ini memang cukup familiar dengan kehidupan kita. Semenjak bayi pun penyakit ini kerapkali menghampiri tanpa diundang. Penyakit ini memang terdengar remeh alias enteng dibanding penyakit berat lainnya.

Namun, kehadirannya hampir dipastikan sangat mengganggu segala aktivitas tubuh. Pilek atau flu sendiri sebenarnya sebuah peringatan nan dihasilkan otomatis oleh tubuh saat dalam keadaan 'bahaya'. Keadaan 'bahaya' dalam artian tubuh mendeteksi adanya organisme lain nan berdampak jelek bagi imunitas tubuh.

Virusnya pun bisa bermacam-macam tergantung jenis pilek atau flunya. Pada penyakit influenza nan berperan menyebarkan penyakit ialah virus RNA. Virus ini akan terus mengalami perkembangan sinkron dengan kondisi lingkungan.

Perkembangan virus ini dapat menjadi virus H5N1 (yang biasa disebut virus Flu Burung) atau virus H3N2 (yang biasa disebut virus Flu Hongkong), dan masih banyak lagi modifikasi jenis virus ini. Virus influenza ditengarai sebagai penyebab penyakit pilek saat tubuh dalam keadaan tak fit.

Virus ini memang tak dapat mati. Dia hanya bisa dilumpuhkan sementara saat tubuh mulai memperbaiki imunitasnya. Namun, virus ini akan kembali merajalela saat tubuh terasa lelah atau imun tubuh sedang berkurang. Oleh karena itu, pemugaran sistem imun tubuh lebih primer buat kembali sehat.

Tidak perlu donasi obat-obatan antibiotik buat mengatasinya, karena pemberian antiobiotik justru akan membunuh bakteri-bakteri baik nan sesungguhnya bermanfaat bagi tubuh. Pemberian antibiotik pada penderita pilek tak terlalu banyak membantu.

Konsumsi obat-obatan antibiotik sebaiknya juga harus digunakan buat penyembuhan penyakit-penyakit nan tepat. Bahkan disarankan lebih banyak minum vitamin C kala buat menguatkan sistem imun tubuh. Nah, buat mengobati penyakit ini dapat dilakukan sesegera mungkin di rumah sendiri. Beberapa langkah awal nan sederhana bisa dilakukan jika mulai merasakan gejala-gejala pilek.

Berikut ini beberapa pengobatan sederhana nan bisa Anda lakukan di rumah buat menyembuhkan pilek.

1. Perbanyak konsumsi buah-buahan nan mengandung vitamin C.

1. Jaga suhu tubuh agar tak mengalami kedinginan dengan memakai pakaian nan lebih hangat.

1. Konsumsi minum-minuman hangat nan mengandung rempah, seperti jahe hangat.

1. Bagi ibu hamil, hindari minum obat-obatan pengusir pilek. Cukup lakukan terapi makan buah dan minum jahe hangat segera agar tak sampai berlanjut sakitnya. Menurut penelitian, ibu hamil nan mengalami flu selama kehamilan terutama di trimester pertama bisa mengalami gangguan pada janin atau stigma pada janin. So , Ibu hamil perlu berhati-hati sekali dalam menjaga kondisi tubuh.

1. Makanlah makanan bergizi seperti sup ayam buat meredakan rasa tidak nyaman selama flu. Kandungan gizi dalam semangkuk sup ayam sangat baik bagi penderita pilek . Aneka sayuran sarat gizi bisa membantu memulihkan stamina tubuh. Sedangkan kaldu ayam bisa membantu mengencerkan lendir nan menyumbat saluran pernafasan.

1. Jika hidung buntuk pada anak, siapkan seember air panas nan sudah diberi minyak kayu putih. Letakkan di dalam kamar. Uap air panas nan dihasilkan mampu meningkatkan kelembaban udara kamar. Selain itu, juga bisa membantu melonggarkan hidung nan tersumbat oleh lendir. Cara ini mampu membantu mengatasi bayi atau balita nan menjadi lebih rewel dan berkurang waktu tidurnya dampak hidung tersumbat.

1. Jika disertai gejala panas sebaiknya minum obat penurun panas seperti paracetamol.

1. Bijaklah dalam mengonsumsi antibiotik. Gunakan dengan tepat dan seperlunya.

1. Perbanyak asupan cairan selama sakit. Tak harus air putih saja, minum jus juga baik bagi kesehatan.

1. Istirahatlah nan cukup buat memberi kesempatan pada tubuh memperbaiki sistem-sistem imunnya.

1. Jika sakit flu memiliki tanda-tanda nan tidak biasa, atau sudah lebih dari 1 minggu segera periksa ke dokter. Dapat jadi nan menyerang kita bukan virus influenza tapi virus flu lainnya.

Meski dirasa sebuah penyakit ringan, penyakit ini juga tak cukup mudah menyembuhkannya. Proses penyembuhan sangat bergantung pada daya tahan tubuh seseorang. Semakin cepat tubuh kita memperbaiki diri, maka semakin cepat pula pilek berlalu dari tubuh kita.

Menu sederhana berikut ini dapat kita coba membuatnya sendiri di rumah kala tubuh sedang tak fit. Cukup mudah dan praktis sehingga tak terlalu merepotkan. Namun, sarat gizi nan baik bagi tubuh. Gizi terpenuhi stamina pun bisa kembali pulih kembali.

Bahan-bahan :

1. 1 buah wortel

1. 100 gr buncis

1. 100 gr kubis

1. 100 gr kentang

1. 250 gr daging ayam

1. Daun seledri secukupnya

1. Garam, merica, gula, secukupnya

1. 1 buah tomat, iris menjadi beberapa bagian

1. 2 sendok minyak goreng

1. Air secukupnya

Bumbu nan dihaluskan :

1. 2 siung bawang putih

1. 4 siung bawang merah

1. Merica, Gula, dan Garam secukupnya

Cara membuat :

1. Cuci daging ayam, rebus, buang air rebusan pertamanya, dan pangkas kecil-kecil.

1. Kupas dan cuci wortel. Pangkas menjadi bentuk kotak-kotak.

1. Cuci kubis dan potong-potong memanjang.

1. Kupas dan cuci kentang. Pangkas menjadi bentuk kotak-kotak.

1. Cuci buncis dan pangkas kecil-kecil.

1. Haluskan bumbu nan sudah disiapkan.

1. Tumis bumbu dengan minyak sedikit.

1. Masukkan sayur wortel terlebih dahulu. Wortel biasanya matangnya lebih lama sehingga membutuhkan waktu buat membuatnya tak terlalu keras.

1. Setelah kurang lebih satu menit, masukkan sayuran lainnya yaitu buncis dan kentang, serta potongan ayam.

1. Tunggu sampai beberapa menit, masukkan tomat, kubis dan seledri.

1. Tak harus menunggu lama lagi, angkat.

1. Sajikan sayuran di wadah mangkuk nan sudah disiapkan.

1. Nikmati dalam keadaan hangat agar rasanya lebih enak.

Saat sakit pilek tubuh memang meminta waktu kepada kita buat diberi kesempatan beristirahat dan sedikit menenangkan pikiran. Keseharian kita nan selalu disibukkan dengan berbagai aktivitas membuat kita lupa buat menjaga asupan makanan serta kondisi tubuh.

Kadangkala kita harus menyisihkan waktu tidur kita buat menyelesaikan pekerjaan. Padahal istirahat termasuk bagian nan cukup krusial juga agar tubuh tak nge - drop . Apalagi saat ini penyakit flu beragam, tidak hanya penyakit influenza saja.

Beberapa virus flu menjadi begitu mengerikan dampaknya jika menyerang tubuh. Virus-virus flu tersebut antara lain :

1. Flu Burung

Flu burung sempat merebak beberapa waktu lalu tentang merajalelanya virus ini. Virus ini berawal dari unggas-unggas nan wafat atau terinfeksi virus flu dan akhirnya menyebarkan pada manusia.

Virus flu ini sangat berbahaya sebab bisa menyebabkan pneumonia dan menyerang otak. Saat ini sudah dilakukan pencegahan dengan memberikan vaksin flu burung pada penderita serta memusnahkan unggas-unggas nan terindikasi menderita penyakit ini.

1. Flu Babi

Flu babi ini ditularkan oleh hewan babi. Virus flu nan awalnya menjangkiti babi bisa menjangkiti manusia dan memberikan akibat jelek bagi tubuh.

1. Flu Tulang

Bagian tubuh nan diserang oleh virus ini ialah sistem rangka pada manusia, terutama bagian-bagian tulang. Tulang akan terasa ngilu hingga susah buat digerakkan. Penyebabnya dari aneka macam virus nan menyerang.

1. Flu Perut

Tentu saja nan diserang virus ini ialah organ perut. Perut akan menjadi mulas, diare, mual, muntah, dan malafungsi usus perut. Selain itu, flu ini juga bisa menghasilkan banyak gas. Penyebabnya agresi dari berbagai virus flu.

Mencegah lebih baik daripada mengobati. Ya, selama kita masih dapat mencegah dengan senantiasa membiasakan hayati dengan pola makan dan gaya hayati nan baik. Hal ini tentu akan menjadi penjaga dari segala penyakit.

Selain itu, kita juga harus belajar buat tidak menganggap remeh dengan segala penyakit nan datang. Sekecil apapun gejala penyakit, ialah sebuah peringatan nan diberikan tubuh agar kita tidak ceroboh dengan segala fungsi baik tubuh kita. Penyakit pilek juga jangan diremehkan, sebaiknya selalu lakukan langkah preventif agar tidak sampai menjadi sakit.