Penggunaan nan Kondusif Bagi Anak

Setiap aktifitas atau pekerjaan nan kita lakukan mempunyai imbas jelek jika tak dilakukan secara benar, termasuk dalam menggunakan komputer.

Penggunaan komputer nan salah dapat mengakibatkan beberapa keluhan kesehatan. Adapun keluhan kesehatan itu antara lain: mata lelah, sakit kepala, nyeri leher, dan sakit punggung. Jika masalah tersebut tak segera diatasi, hal ini dapat semakin parah hingga mengakibatkan.

Untuk itu, ada beberapa tips nan dapat kita lakukan buat menghindari imbas jelek penggunaan komputer , di antaranya:

1. Pilihlah jenis monitor nan tepat. Jenis monitor tabung mempunyai radiasi lebih besar daripada monitor LCD ( Liquid Crystal Display ). Oleh sebab itu, jika Anda sekarang masih menggunakan monitor tabung, sebaiknya perlu dipertimbangkan kembali.

2. Pastikan ruangan kerja Anda mempunyai pencahayaan nan cukup. Ruangan nan terlalu gelap akan mengakibatkan mata cepat lelah, sebab mata kita cenderung fokus pada satu sinar nan dihasilkan dari monitor saja.

3. Atur pencahayaan monitor senyaman mungkin melalui setting nan disediakan. Pencahayaan tak boleh terlalu terang maupun redup.

Cahaya nan terlalu terang menyebabkan mata silau, sementara cahaya nan terlalu redup menyebabkan mata bekerja ekstra, sehingga mata akan cepat lelah. Solusi lainnya Anda dapat menggunakan filter spesifik nan dapat menyerap cahaya hiperbola dari layar monitor.

4. Letakkan monitor pada posisi nan tepat. Artinya, posisi monitor tak boleh terlalu tinggi atau terlalu rendah. Posisi monitor nan dianjurkan berada lebih rendah dari ketinggian mata, atau bagian tengah monitor berada antara 10-23 cm di bawah mata. Dengan begitu, akan didapatkan kenyamanan pada bahu dan leher.

5. Jagalah jeda pandangan mata Anda dengan layar monitor. Jeda nan dianjurkan berkisar antara 50-70 cm.

6. Jangan segan-segan melakukan zoom (pembesaran layar) bila objek nan Anda kerjakan terlalu kecil. Ini dimaksudkan agar mata Anda tak terlalu kesulitan buat melihatnya.

7. Biarkan mata Anda beristirahat sejenak. Mata nan monoton terkena cahaya akan menyebabkan mata kering. Untuk itu, Anda disarankan sesering mungkin mengedipkan mata. Hal lain nan dapat Anda lakukan ialah dengan mengarahkan pandangan ke arah nan jauh setiap beberapa menit. Tanaman hijau dan langit biru dapat jadi alternatif pandangan Anda agar mata rileks.

8. Hindari menggunakan layar monitor nan mengalami gangguan, misalnya berkedip-kedip atau bergaris.

9. Posisi tubuh harus benar. Letakkan tangan sejajar dengan lengan bawah. Posisikan bahu Anda dengan santai, usahakan kaki bertumpu pada lantai, dan sandarkan dengan tegak punggung Anda pada kursi.

10. Lakukan stretching , agar otot-otot pada leher, lengan, tangan, punggung, dan pinggang tak menegang nan dapat barakibat nyeri atau pegal-pegal.

Demikian 10 tips menggunakan komputer nan dapat Anda lakukan selama bekerja. Jika sudah Anda terapkan dengan benar, semoga keluhan-keluhan nan biasa Anda alami tidak datang lagi. Selamat bekerja!

Komputer pribadi dan Internet ialah mungkin ciptaan abad 20 dari berbagai jaman nan paling penting. Selain sebagai alat nan luar biasa buat segala komunikasi, telah menyusutkan global tak seperti sebelumnya, menghubungkan orang di seluruh dunia, juga menawarkan pengguna akses ke sejumlah sumber luar biasa nan memuat ribuan informasi.

Dan sebab itu menjadi alat bantu baik dalam bidang akademik maupun global bisnis. Namun, seperti teknologi lainnya nan bisa disalahgunakan, internet juga dapat menjadi loka nan busuk dan berbahaya, terutama bagi kelompok nan paling rentan - remaja dan anak-anak.

Oleh sebab itu, sangat krusial bagi orangtua buat menyadari dan mencoba mengajar anak-anak Tips Internet demi keselamatan dan keamaan mereka sendiri sehingga mereka mampu memanfaatkan teknologi ini dengan kondusif lancar. Diberikan di bawah ini ialah beberapa tips keamanan internet buat anak-anak:

1. Adalah krusial buat tak membiarkan anak-anak buat memiliki komputer di kamar tidur mereka. Sebaliknya, nan terbaik ialah buat menjaga mereka di daerah rumah nan terbuka dan terlihat, buat menghindarkan akses nan terlalu privat.
2. Jelaskan kepada anak-anak pentingnya buat tak membocorkan informasi pribadi di internet seperti nama lengkap, nomor telepon, alamat rumah, alamat email, lokasi dan nama sekolah mereka, pekerjaan orang tua telepon 'nomor / alamat, nomor agunan sosial, dan sebagainya , tanpa izin sebelumnya dari Anda.
3. Anak-anak harus diberitahu bahwa jika sesuatu secara online membuat mereka tak nyaman, takut, atau cemas, bahwa mereka perlu buat memberitahu Anda sekaligus.
4. Jelaskan kepada mereka pentingnya menggunakan gender netral, username palsu nan mencolok secara online, terutama ketika chatting online atau menggunakan situs jejaring sosial.
5. Jika anak-anak Anda memilih buat mengirim foto di situs jejaring, nan terbaik ialah mengindarinya sebelum meletakkan hal macam itu.
6. Katakan kepada mereka mengapa mereka tak harus berbagi password dengan siapa pun, termasuk teman-teman mereka.
7. Tekankan juga tentang pentingnya tak pernah setuju buat bersama-sama dengan siapa pun nan mereka mungkin telah "bertemu" secara online, tanpa memeriksa dengan Anda terlebih dahulu. Dan jika Anda setuju buat mengadakan pertemuan, bahwa itu harus dilakukan di loka umum, dengan Anda atau pasangan Anda bersama sama.
8. Katakan kepada mereka pentingnya pernah mengirim siapa pun foto mereka atau apa pun tanpa sepengetahuan Anda.
9. Bicaralah dengan anak Anda tentang pengaturan anggaran tentang penggunaan internet. Membahas dan memutuskan dengan mereka krusial seperti waktu hari ketika mereka diizinkan buat online, berapa lama mereka dapat tetap online, dan nan merupakan situs nan tepat mereka bisa mengunjunginya tanpa perlu khwatir mengenai konten.
10. Beritahu anak Anda tentang pentingnya buat tak menanggapi pesan apapun nan membuat mereka merasa tak nyaman, atau rata-rata. Jelaskan bahwa itu bukan kesalahan mereka buat mendapatkan pesan gangguan bullying seperti itu, dan bahwa jika mereka melakukannya, mereka harus memberitahu Anda segera sehingga penyedia layanan psikis, atau para guru bisa dihubungi.
11. Katakan kepada mereka bahwa mereka perlu memeriksa dengan Anda sebelum menginstal atau men-download perangkat lunak, atau melakukan apa pun nan memiliki kesempatan membahayakan komputer atau privasi keluarga.
12. Berbicara dengan mereka tentang foto spam dan jangan sampai mau menerima, email, video, lampiran, atau arsip dari orang asing secara online.
13. Mereka juga harus diberitahu bahwa mereka perlu mengambil izin Anda sebelum mengambil bagian dalam survei atau kuesioner dari sesuatu nan sekiranya tak umum, atau mencurigakan, namun pendeknya harus seizin orang tua.
14. Sebagai orang tua, salah satu hal nan paling krusial nan perlu Anda lakukan ialah menjaga saluran komunikasi nan terbuka dengan anak-anak Anda. Anak-anak Anda harus merasa nyaman berbicara dengan Anda tentang apa pun nan terjadi dalam kehidupan sehari-hari mereka. Juga mendapatkan teknologi dan cerdas internet. Mendaftar ke situs jejaring sosial seperti MySpace buat mendapatkan perbedaan makna situs nan dikunjungi anak-anak Anda.

Pesan di atas jangan sampai di remehkan. Penggunaan komputer oleh anak anak rentan akan gangguan psikis pada kehidupan pribadi mereka sendiri. Jika Anda risi akan masa depan mereka, cobalah berkomunikasi dengan anak, bahwa hal paling mahal dari internet nan serba perdeo itu ialah hayati kita.