Langsing itu mudah . Katakanlah begitu agar semangat buat mendapatkan postur tubuh nan ideal tetap membara dan tak tergoda buat makan apapun nan masih mampu dibeli.
1. Pola Makan Monyet
Kalau ingin cepat langsing, ikuti pola makan monyet. Ini serius. Pisang nan merupakan makanan favorit monyet mengandung karbohidrat dan kalium nan cukup tinggi. Jadi kalau terasa lapar, ambil pisang. Jenis pisang nan dimakan disesuaikan dengan pisang nan ada di sekitar Anda saja. Kandungan potasium dalam pisang juga sangat baik buat mengusir stres.
Selain hobi makan pisang dan buah-buahan nan lainnya, monyet ialah hewan nan sangat lincah. Jadi bergeraklah selincah monyet, maka dijamin berat badan Anda akan cepat sekali turun. Kalau masih belum tahu tentang gaya hayati monyet, carilah informasi tentang hewan ini dan amatilah gaya hayati sehat sang monyet.
Tirulah semaksimal mungkin. Tidak harus bergelantungan dari satu dahan ke dahan lainnya, tapi cukup dengan banyak menggerakkan badan. Yoga dan menari ialah salah satu pola latihan mobilitas tubuh nan mungkin dapat mengganti gaya monyet nan melompat dari dahan ke dahan pohon lainnya.
2. Lawan Gaya Gravitasi
Stres sudah menjadi teman sejati. Akrabilah stres tersebut sebab Anda tidak dapat lari dari stres. Stres dapat membuat otak memerintahkan tangan buat mengambil makanan asin nan kaya karbohidrat dan kalori. Makanan ini cukup membahayakan program diet nan sedang dijalankan. Ingatlah bahwa karbohidrat dan kalori akan membentuk lemak nan akan membuat paha, perut, dan pinggang melar dalam sekejap.
Salah satu hal nan dapat menjadi teman stres nan baik ialah olahraga nan melawan gaya gravitasi. Push up, skipping, berenang ialah di antara olahraga nan baik buat mengusir stres. Bersepeda, jalan-jalan di taman juga kegiatan nan lumayan menguras tenaga. Dengan olahraga, otak akan semakin segar. Bila otak segar, maka pikiran tenang dan bisa dengan jernih memahami bahwa Anda mau langsing.
3. Minum Air Hangat
Tidak bisa disangkal bahwa kadang sesudah makan, perut masih terasa lapar. Ini sesungguhnya ialah lapar palsu. Minumlah air hangat, maka rasa kenyang akan datang dengan segera. Bila memang masih sangat lapar, makanlah buah-buahan, seperti apel.
Selain dapat mengurangi pembentukan karang gigi, apel juga bagus bagi pencernaan. Karbohidrat dalam apel juga akan membuat kenyang. Dengan catatan bahwa apel tersebut tak dibuat jus.
4. Makanlah Lebih Sering dan Pelan
Rasa lapar nan ekstrem akan memicu orang makan berlebihan. Makanlah lebih sering, tapi dengan porsi nan kecil. Makanlah dengan pelan dan nikmatilah makanan tersebut. Kembangkan khayalan ketika makan.
Bayangkan betapa cinta nan diberikan oleh petani akhirnya membuat makanan tersebut berada di tangan Anda. Bayangkan kerja keras Anda buat mendapatkan uang guna membeli makanan tersebut. Kalau masih juga lapar, ambillah selalu majemuk jenis buah dengan rona nan berbeda. Rona buah nan berbeda akan memberikan vitamin dan mineral nan berbeda pula.
Bila perlu, gantilah karbohidrat dari nasi dengan karbohidrat dari roti. Buatlah roti sendiri. Pakailah minyak zaitun buat membuat roti lebih gurih dan lebih bergizi. Kalau tak alergi terhadap kacang-kacangan, makanlah kacang keju Arab. Kismis juga baik sebagai sumber energi selain sebagai bahan penambah antioksidan bagi tubuh.
5. Jangan Lupa, Tuliskan Keinginan Cepat Langsing
Banyak orang setelah melakukan cara di atas masih mengeluh kenapa langsing nan diinginkannya tak tercapai. Ia merasa kecewa. Langkah-langkah nan dianjurkan dan dikabarkan bahwa langsing itu mudah namun nyatanya tidak.Tahukah Anda, bahwa masih ada nan kurang dari langkah nan Anda lakukan. Apakah itu? Jawabannya adalah, menuliskan keinginan cepat langsing.
Jika Anda benar-benar serius ingin segera langsing atau membuktikan bahwa langsing itu mudah. Maka tuliskan setiap hari apa nan Anda makan, apa nan Anda lakukan dan berapa berat badan Anda. Kenapa harus ditulis ketiga-tiganya? Jawabannya, dengan menulis Anda dapat mengontrol makanan dan aktivitas Anda.
Jika Anda ingin langsing, tapi tetap memakan makanan nan dapat membut gemuk, maka sama saja tidak ada fungsinya program langsing nan Anda lakukan. Namun jika Anda lakukan langkah-langkah nan dapat membuktikan bahwa langsing itu mudah lalu diiringi dengan menulis, yakinlah bahwa tubuh Anda bakal benar-benar langsing.
Karena dengan menulis, Anda dapat mengontrol diri. Anda dapat tahu apakah nan Anda makan tepat buat program nan dapat membuat Anda langsing atau tidak. Demikian halnya dengan aktivitas Anda. Apakah nan Anda lakukan hal-hal nan banyak menggerakkan badan atau tidak? Ataukah Anda malah sibuk dengan aktivitas nan membuat postur tubuh makin gemuk, misalnya tidur nan banyak.
Program menuliskan aktivitas dan nan dikonsumsi, Anda dapat diprediksikan sukses meraih tubuh langsing. Jika Anda tak percaya, cobalah buat melakukannya selama 40 hari. Anda dapat lihat bagaimana hasilnya?
Tapi perlu Anda ingat, Anda bukan hanya sekedar menuliskan apa nan Anda makan dan Anda lakukan saja. Dari hari ke hari selama 40 hari, Anda mesti melakukan evaluasi. Apakah makanan nan dimakan membuat gemuk atau tidak? Jika belum dapat menahan diri buat tak memakannya, Anda dapat melakukannya dengan mengurangi.
Menulis ialah kontrol primer buat melihat pengurang demi pengurang terhadap makanan tersebut. Apakah sukses atau tidak? Jika belum berhasil, lakukan terus upaya buat mengurangi hingga akhirnya nanti Anda tak tertarik buat memakannya. Demikian halnya dengan tidur. Jika Anda tergolong orang nan suka tidur, maka kurangi sedikit demi sedikit, hingga Anda menjadi orang nan dapat tidur dengan waktu baku nan dilakukan orang lain.
Kontrol diri sendiri inilah nan dapat membantu Anda buat meriah langsing nan diinginkan. Jika langkah ini tidak Anda lakukan, maka langsing nan diinginkan bakal lama prosesnya. Langsing itu mudah tidak akan Anda rasakan.
6. Bersyukur Kepada Tuhan Sebelum Tidur
Setelah Anda langkah-langkah nan dipaparkan agar langsing itu mudah, plus menuliskan makanan apa nan dikonsumsi setiap hari dan aktivitas apa saja nan dilakukan setiap hari. Maka langkah selanjutnya ialah bersyukur kepada Tuhan sebelum tidur.
Apa nan mesti disyukuri? Yang mesti disyukuri bahwa Anda masih terus dapat melakukan langkah demi langkah agar menjadi langsing. Sehingga dengan kesyukuran tersebut akan terakam dalam diri Anda keinginan nan benar-benar ingin langsing. Keinginan ini nan bakal mendorong Anda berhasil.
Menjemput keinginan alam bawah sadar tersebut bisa dilakukan dengan banyak bersyukur kepada Tuhan. Bersyukur sebab dapat menikmati proses demi proses buat mencapai langsing. Bersyukur juga pernah menjadi orang nan dapat dekat dengan Tuhan, sebab dapat jadi tanpa postur tubuh nan tak menurut Anda tersebut akan membuat Anda jauh dari Tuhan. Artinya, tak bersyukur kepada-Nya.
Kenapa harus bersyukur? Ingat, Tuhan sudah menjanjikan kepada manusia. Jika manusia pandai bersyukur maka Tuhan akan memberikan karunia nan lain kepada manusia. Ketika bersyukur dapat menjalankan proses demi proses buat meraih langsing nan diingin sama dengan ‘membujuk’ Tuhan buat memberikan postur tubuh nan diinginkan.
Sebenarnya, dibalik kata syukur atau berterima kasih kepada Tuhan, kita menunjukkan sikap sabar. Sabar buat dapat meraih tubuh ideal nan diinginkan. Tanpa disadari, Anda sedang memainkan peran nan diajarkan Agama buat meraih tubuh ideal nan Anda inginkan.
Anda tengah memerankan, usaha nan Anda lakukan ialah bukti keseriusan Anda buat langsing. Dengan sabar dan syukur nan senantiasa Anda ucapkan setiap kali mau tidur menambah ‘daya’ agar Tuhan mengabulkan keinginan Anda buat langsing.
Langkah ini nan kurang dilakukan kebanyakan orang. Mereka hanya berusaha dengan dirinya saja buat membuat tubuhnya langsing. Meski terkadang, postur tersebut tidak sukses dilakukannya, sebab selalu terkalahkan oleh bujukan teman buat makan nan enak-enak. Ditolak saat diajak makan dikhawatirkan akan dinilai menjadi orang nan sombong.
Cara terbaik buat menghindarkan hal tersebut ialah dengan banyak bersabar dan bersyukur kepada Tuhan. Tuhan nan bakal membantu Anda agar tak terikut dalam ajakan teman Anda. Tuhan nan bakal memberikan solusinya. Sayangnya, tidak semua orang memahami hal ini. Banyak sekali orang lupa memerakan tugasnya sebagai mahluk Tuhan buat mensyukuri proses demi proses nan dilakukannya.
Jika ingin meraih atau prestasi langsing itu mudah, maka lakukan proses demi proses nan dijelaskan hingga Anda dapat menjadi bersyukur kepada Tuhan atas apa nan telah dilakukan. Yakinlah, keberhasilan meraih tubuh nan langsing bakal Anda dapatkan dengan mudah.