Gerakan Dasar Sepak Bola

Dengan menerapkan program latihan sepak bola nan tepat, seorang anak nan memiliki talenta bermain sepak bola dapat mengoptimalkan ketrampilan nan dimilikinya. Sehingga pada nantinya mereka dapat tumbuh menjadi seorang pemain sepak bola nan terampil dan berkualitas.

Hal ini sudah dicontohkan oleh para pemain terkenal sepak bola dunia. Mereka menerapkan program latihan sepak bola dengan ketat, baik latihan bersama klub sepak bola atau juga latihan secara individu.

Sebagai contoh ialah pemain sepak bola asal Inggris yaitu David Beckham. Pemain nan melejit namanya bersama klub asal Manchester yaitu Manchester United ini dikenal memiliki kemampuan melepaskan umpan nan akurat. Bukan hanya itu, tendangan bebas dari areal di sekitar kotak penalti lawan, seringkali mampu menembus gawang dan menjadikan gol bagi klub nan dibelanya.

Menurut Beckham, apa nan dilakukannya bukan sebab talenta nan dimilikinya. Namun, hal ini terjadi sebab dirinya menerapkan program latihan sepak bola nan cukup ketat. Setiap usai berlatih bersama klubnya, Beckham selalu menyempatkan diri buat melakukan latihan sendiri guna mengasah kemampuanya menendang bola secara akurat.

Selama setengah jam, dirinya melakukan berbagai macam variasi tendangan nan akurat. Salah satu hasil nan diperoleh dari latihannya tersebut ialah ketika mampu mencetak gol dari jeda setengah lapangan sepak bola. Kejadian ini didapatnya saat memperkuat Manchester United dalam laga melawan klub Wimbledon, pada tahun1994/1995 di ajang perserikatan utama Inggris.

Seorang nan ingin terampil bermain bola, harus memiliki kemampuan teknik dasar nan tepat agar mereka dapat menguasai bola. Beberapa teknik dasar nan harus dikuasi tersebut antara lain menendang bola, menggiring, menyundul dan mengontrol bola serta lain sebagainya.

Bagi mereka nan sudah memiliki banyak pengalaman, kemampuan tersebut biasanya akan ditambah dengan kemampuan non teknis lain. Misalnya kemampuan dalam membaca permainan, menentukan pola permainan, formasi bermain sepak bola hingga cara melakukan permainan psikologis terhadap pemain lawan.

Disamping itu, seorang pemain sepak bola dituntut buat mampu melakukan kerjasama dengan rekan nan lainnya. Sebab, sepak bola ialah sebuah permainan nan dilakukan secara beregu dimana setiap tim memiliki sebelas orang pemain.

Permainan ini sendiri cukup populer di tengah masyarakat Indonesia. Minat masyarakat pun cukup tinggi buat dapat menjadi seorang pemain sepak bola profesional. Hal ini ditandai dengan tingginya animo masyarakat buat belajar teknik sepak bola nan baik dan benar.

Salah satunya dengan mengikuti kegiatan nan diselenggarakan di sekolah sepak bola atau SSB. Dalam sekolah tersebut, setiap orang akan diajarkan teknik bermain sepak bola dan mendapatkan program latihan sepak bola secara teratur.

Di sini, setiap siswa dapat mengetahui teknik bermain sepak bola nan benar. Sehingga pada nantinya ketika mereka turun dalam sebuah pertandingan, tak hanya sekedar melakukan tendangan dan berlari kesana kemari tanpa ada pola permainan nan jelas.

Ada beberapa teknik dasar permainan sepak bola nan harus dikuasai oleh seorang calon pemain. Misalnya teknik menghentikan bola nan sedang melaju, teknik menendang bola ke arah nan tepat, teknik mengumpan pada rekan bermainnya. Selain itu, diajarkan pula mengenai teknik menyundul bola dengan baik dan kondusif serta teknik tentang cara menggiring bola agar tak mudah lepas dan diserobot oleh pemain lawan.

Dari sekian banyak teknik nan harus dikuasai tersebut, teknik primer nan harus dikuasai ialah teknik menggiring bola. Teknik ini harus sangat dikuasai sebelum belajar pada teknik bermain lainnya. Sebab, teknik menggiring bola ini akan mempengaruhi permainan sepak bola.

Secara umum, teknik menggiring bola ini dibagi ke dalam tiga bagian. Ketiga bagian tersebut antara lain ialah :

a. Teknik menggiring bola menggunakan kura-kura bagian dalam

b. Teknik menggiring bola menggunakan kura-kura penuh atau bagian punggung kaki.

c. Teknik menggiring bola dengan menggunakan kura-kura bagian luar.

Selain kemampuan membawa dan menggiring bola, kecepatan saat menggiring bola juga sangat krusial buat mendukung dominasi teknik tersebut. Yang dimaksud kecepatan ialah ketrampilan buat melakukan gerakan-gerakan nan homogen secara berurutan pada waktu nan sesingkat-singkatnya. Dapat juga diartikan sebagai suatu kemampuan buat menempuh sebuah jeda pada waktu nan paling singkat.

Dalam bermain sepak bola, seorang pemain harus memiliki kemampuan buat menguasai bola serta merebutnya bila bola sedang dikuasai oleh lawan. Di sini, seorang pemain harus dituntut buat dapat bermain kreatif dan memiliki kemampuan mobilitas dasar. Konvoi ini baik dilakukan dengan bola atau juga dilakukan tanpa membawa bola.

Untuk gerakan tanpa bola ini, seorang pemain harus memiliki kemampuan buat dapat berlari cepat dan mengubah arah dengan cepat pula. Selain itu, mereka harus mampu melakukan tipuan tanpa bola, yaitu dengan cara melakukan gerakan badan nan mengakali pemain lawan.

Selain itu, gerakan tanpa bola dapat pula dengan cara melakukan lompatan dan loncatan guna menarik perhatian lawan. Untuk pejaga gawang, gerakan tanpa bola ini dapat dilakukan dengan melakukan gerakan spesifik nan biasanya dilakukan ketika hendak menghadapi tendangan penalti. Tujuannya ialah buat mengacaukan konsentrasi penendang penalti sehingga memudahkan membaca arah tendangan tersebut.

Penguasaan teknik gerakan tanpa bola ini bukan tak memiliki tujuan. Maksud dari gerakan tanpa bola ini ialah buat memecah konsentrasi pertahanan versus dan memberikan ruangan kosong bagi versus kita. Sehingga pada nantinya, rekan kita akan mudah buat melakukan terobosan atau bahkan melakukan tembakan ke arah gawang dan menciptakan gol.

Selain menguasai teknik gerakan tanpa bola, seorang pemain juga diwajibkan buat menguasai teknik dengan bola. Teknik ini ialah semua gerakan nan dilakukan dengan menggunakan bola misalnya mengenal karakter bola. Dengan memahami karakter bola, maka kita dapat menentukan cara menendang dan kekuatan tendangan agar dapat menghasilkan laju bola nan optimal dan terarah.

Selain itu, teknik dengan bola ini meliputi bola teknik tendangan. Sehingga pada nantinya gerakan bola nan ditendang dapat sinkron dengan keinginan kita. Baik dari arah bola atau juga kecepatan bola itu sendiri agar tak menyulitkan rekan kita dalam mengantisipasi bola nan kita tendang tersebut.

Teknik dengan bola lainnya ialah teknik menghentikan bola serta mengontrol bola. Hal ini diperlukan agar kita mudah dalam menerima operan dari mitra dan juga mengarahkan bola agar dapat dikendalikan. Teknik menyundul juga sangat penting, khususnya dalam mengantisipasi bola-bola di udara. Ketrampilan menyundul ini membutuhkan kombinasi antara ketepatan waktu melompat dan arah sundulan agar bola nan disundul dapat memiliki kekuatan tertentu.

Untuk para kiper, harus memiliki ketrampilan melempar bola. Khususnya buat melakukan lemparan setelah menangkap bola. Dengan demikian, pada nantinya bola nan dilempar dapat tepat target dan juga dapat menjangkau pemain nan berada pada jeda tertentu. Kemampuan melempar harus dimiliki pula oleh setiap pemain nan bertugas melakukan lemparan ke dalam setelah bola dinyatakan keluar lapangan. Dengan demikian lemparan nan dilakukan dapat optimal sebagai bagian awal buat melakukan agresi pada lawan.

Teknik lain nan harus dikuasai ialah teknik merebut bola dari kaki lawan. Teknik ini perlu dikuasai dengan baik agar pada nantinya ketika merebut bola tak harus melakukan pelanggaran nan tak perlu. Sehingga pada akhirnya dapat membahayakan pertahanan diri sendiri.