c. Tips Merawat Paras - Jangan Lupakan Tabir Surya (Sunscreen)

Paras adalah public relation kita. Hal ini sebab wajahlah bagian pertama dari tubuh kita nan berkomunikasi dengan orang lain. Mau tak mau, hal pertama nan dinilai orang lain dari diri kita ialah wajah. Untuk itulah, paras menjadi aset berharga nan sangat wajib hukumnya buat selalu dijaga, dirawat, dan dipelihara.

Perawatan paras mempunyai banyak cara dan tujuan. Tujuan tersebut di antaranya ialah membersihkan wajah; mencegah timbulnya jerawat; memutihkan wajah; mencegah keriput; mengatasi kulit kering dan kasar; mengecilkan pori-pori wajah; mengembalikan elastisitas kulit; dan lain-lain.

Wajah segar dan awet muda ialah impian semua manusia. Khususnya wanita. Sehingga buat mendapatkan paras segar dan awet muda ini, para wanita tidak segan buat mengeluarkan uang banyak. Dan berbagai jenis program perawatan paras pun laris manis dibuatnya.

Sebenarnya, menjadikan paras segar dan awet muda dapat dilakukan secara berdikari tanpa donasi salon-salon mahal. Hal nan terpenting di sini ialah para kejelian, kecermatan, kemauan, dan sedikit kreativitas.

Seperti apakah cara menjadikan paras segar dan awet muda itu? Simak tips-tips berikut ini.

Semua benda nan terpapar di loka terbuka niscaya akan selalu dipenuhi dengan berbagai kotoran. Apalagi kulit wajah. Sel-sel hayati serta kondisinya nan lembab mengundang berbagai kotoran buat hinggap.

Bahkan dapat berupa bakteri, virus, atau partikulat lain nan membahayakan. Untuk itulah, membersihkan paras secara teratur akan membuat kulit paras selalu terjaga estetika dan kecantikannya.

Jika Anda menggunakan pembersih wajah, pastikan produk nan Anda pakai bebas dari sabun. Hal ini sebab sabun menjadikan kulit paras kasar. Pilihlah pembersih paras nan tepat buat jenis kulit Anda nan normal, kering, berminyak, atau sensitif.

Untuk kulit paras kering, pilihlah pembersih paras nan berbahan dasar susu. Produk ini akan membuat kulit Anda lebih lembab. Untuk kulit sensitif pastikan produk nan dipakai bebas alkohol. Adapun buat kulit nan berminyak, Anda dapat memilih produk nan mengandung asam, seperti produk nan mengandung asam alfa-hidroksi ( alpha-hydroxy acid =AHA )

Menggunakan pelembab paras ialah keharusan bagi siapapun nan menginginkan kulit segar dan awet muda. Tidak terkecuali juga buat nan mempunyai kulit berminyak. Hal ini tentu saja agar kulit paras selalu lembab dan terlindungi dari berbagai gambaran nan dapat masuk ke dalam sel kulit wajah.

Seperti halnya pembersih wajah, buat pemilihan pelembab juga harus disesuaikan dengan kondisi kulitnya. Baik itu buat kulit normal, kulit kering, kulit berminyak, atau kulit sensitif.

Setiap kali hendak pergi ke luar rumah, jangan lupakan buat selalu mengoleskan tabir surya di paras Anda. Tabir surya akan melindungi kulit dari teriknya sinar matahari. Sinar matahari juga tergolong ke dalam radikal bebas nan dapat merusak tekstur, warna, dan fungsi kulit. Salah satu penyebab kanker kulit di antaranya ialah sinar matahari. Pilihlah tabir surya nan mengandung SPF 15 ( sun protection factor 15) yang dioleskan minimal 20 menit sebelum ke luar rumah.

Eksfolian ialah zat nan mampu membantu pengelupasan kulit. Penggunaan eksfolian dibutuhkan ketika kulit sedang mengelupas. Di saat seperti ini, Anda dapat memilih berbagai produk nan cocok buat kulit Anda. Misalnya saja pembersih paras nan mengandung scrub (butiran-butiran halus).

Antioksidan ialah zat penangkal radikal bebas. Zat ini mampu menjauhkan tubuh dari berbagai bahaya. Misalnya bahaya dari infeksi virus atau bakteri; bahaya zat-zat kimia; dan bahaya-bahaya lainnya nan mungkin dapat mengancam tubuh. Antioksidan banyak terdapat pada makanan. Misalnya saja sayuran berwarna dan buah-buahan.

Jenis antioksidan nan sangat berguna bagi kesehatan kulit, terutama kulit paras di antaranya ialah vitamin C (banyak terdapat pada jeruk, apel, jambu biji, dan biji-bijian); vitamin E (banyak terdapat pada almond dan selai kacang); selenium (banyak terdapat pada jamur, tiram/kerang, semangka, bawang putih, bayam, ubi jalar, dan brokoli); thiamine (banyak terdapat pada jagung dan sereal oat); beta-karoten (banyak terdapat pada wortel dan papaya); serta zat besi (banyak terdapat pada bayam dan kangkung).

Asam lemak esensial ( essential fatty acids = EFAs) ialah kompnen krusial bagi tubuh. Lemak jenis ini merupakan zat nan sangat membantu sel-sel tubuh terutama kulit dalam mengikat nutrisi dan air. Tak hanya itu, di dalam kulit, lemak jenis ini membantu melindungi kulit dari kerusakan kulit dampak gambaran sinar ultraviolet (UV) dan juga polutan. Jadi dengan kata lain, lemak esensial mampu melindungi kulit dari dalam.

Asam lemak esensial nan bagus bagi tubuh, terutama kulit paras di antaranya ialah omega-3 (banyak terdapat pada ikan salmon, ikan sardine, dan bayam) serta omega-6 (banyak terdapat pada daging unggas, biji-bijian, dan minyak sayur).

Sekitar 55% hingga 75% tubuh kita ialah air. Jadi, kehilangan air 10% saja, fungsi tubuh kita dapat terganggu. Di dalam tubuh, air berfungsi dalam melarutkan dan mengalirkan nutrisi ke seluruh bagian tubuh; mengalirkan zat-zat sisa/racun dari dalam tubuh keluar tubuh; serta menjaga agar proses pencernaan tetap berjalan secara perlahan.

Kulit paras nan kekurangan air dapat menimbulkan jerawat. Itu sebabnya, selain buat membantu metabolisme tubuh nan lain, meminum air putih minimal 2 liter sehari dapat menjaga kulit tetap sehat.

Tubuh Anda bukanlah mesin nan dapat dipaksa buat bekerja secara terus menerus. Istirahat dan tidur nan cukup ialah keharusan agar fungsi tubuh senantiasa optimal. Saat istirahat dan tidur, kulit (termasuk kulit wajah) secara alamiah akan melakukan regenerasi dalam menggantikan sel-sel nan wafat dengan sel-sel nan baru. Cukupkan istirahat dan tidur minimal 6 jam sehari.

Kebiasaan jelek seperti begadang terus menerus, merokok, meminum alkohol, hingga diet nan tak seimbang banyak berpengaruh terhadap kesegaran kulit. Hal ini sebab kebiasaan-kebiasaan jelek tersebut dapat mengundang penyakit dan juga radikal bebas buat merusak kulit Anda. Ubahlah semua Norma tersebut supaya kulit paras senantiasa cantik, segar, dan awet muda.

Berolahraga membuat tubuh senantiasa bugar dan terhindar dari penyakit. Dengan berolahraga nan cukup, fungsi-fungsi alat-alat tubuh, termasuk kulit paras akan optimal. Bagi kulit, olahraga mampu membuat kulit membuang secara alami zat-zat racun nan ada di dalamnya. Tak hanya itu, olahraga juga mampu menghasilkan kolagen dan hormon-hormon tubuh nan sangat berguna dalam mencegah keriput dan penuaan dini.

Bagaimana, merawat paras agar tetap segar dan awet muda itu tak sulit, bukan? Kini, saatnya Anda menjadikan paras segar alami dan awet muda. Selamat mencoba!