Beban Pikiran Salah Satu Menyebabkan Sakit Maag, Puasa dan Dzikir sebagai Solusi Ampuh

Teman-teman pernah sakit maag? Niscaya menyebalkan, bukan? Lambung menjadi perih melilit. Jika asam lambung naik, dapat mengakibatkan pusing kepala, badan lemah tidak bertenaga. Penderita maag pun menjadi mudah terkena masuk angin. Segala macam obat maag sudah diminum, dari ramuan tradisional sampai obat medis. Ada pula yang bahkan harus opname karena penyakit maag ini.

Maag dapat dikatakan penyakit ringan, namun tak boleh diremehkan. Jika tidak segera mendapat solusi penanganan dengan obat maag yang tepat, maka hal ini dapat menjalar menjadi penyakit lain, seperti liver, ginjal, dan sebagainya.

Penyakit ringan yang sering muncul lainnya adalah masuk angin. Sebenarnya ini adalah salah kaprah. Masuk angin bukan berarti ada angin malam yang masuk ke tubuh dan menimbulkan demam serta badan kurang nyaman.

Masuk angin sebenarnya adalah reaksi dari proses asam lambung yang berlebihan. Asam lambung yang berlebihan ini terjadi akibat ketidakteraturan pola makan, jenis makanan yang terlalu pedas atau terlalu asam. Inilah yang menyebabkan ketidakseimbangan asam lambung. Lambung kemudian menjadi iritasi dan menderita maag.

Sakit maag sebenarnya disebabkan oleh adanya ketidakseimbangan asam di lambung. Segala macam obat maag dari dokter, atau ramuan tradisional hanyalah berfungsi untuk menetralkan asam lambung, tidak menyembuhkan secara total.

Hal yang lebih diutamakan adalah pola makan dan menjaga pikiran agar tidak terlalu berat memikirkan suatu permasalahan. Taraf stres yang tinggi pada pikiran adalah pemicu utama terjadinya sakit maag ini.

Tingkat kesibukan kerja yang tinggi, deadline yang ketat, kompetisi yang tidak sehat di lingkungan kerja, atau sasaran omset yang belum terpenuhi. Semua itu adalah faktor-faktor yang membuat otak kita bekerja keras mencari solusinya.

Tingkat kinerja otak yang tinggi dan kesibukan ini terkadang membuat kita lupa makan. Lupa menjaga kesehatan, dan tahu-tahu di tengah kesibukan kerja, kita merasa tidak enak badan, masuk angin lalu ambruk. Inilah yang harus kita waspadai dan khawatirkan.

Kedisiplinan terhadap jam makan adalah hal yang sangat penting. Ekuilibrium antara bekerja dan istirahat ini harus benar-benar dapat ditaati. Taraf stres yang tinggi inilah yang menjadi pemicu awal penyakit maag ini.

Obat maag pertama yang harus kita siapkan adalah pencerahan diri. Pencerahan diri dalam mengelola waktu, tenaga, dan pikiran. Manajemen inilah yang terpenting. Kunci dari kesehatan adalah harmonisasi.

Saat Anda dapat menciptakan harmonisasi dalam pekerjaan dan pemikiran Anda, maka kesehatan dan kualitas hidup dapat meningkat. Hindari memikirkan obsesi-obsesi yang belum tentu menjadi kenyataan. Ingat, tugas manusia hanya berusaha, hasil akhir dari pekerjaan kita adalah urusan Tuhan.

Pasrahkan dan ikhlaskan hasil akhirnya pada Sang Maha Kuasa. Tugas kita adalah membuat ekuilibrium hormon dan kesehatan tercipta. Harmonisasi ini adalah obat maag yang mujarab. Ia akan membantu dan mencegah kita dari sakit maag.

Mekanisme puasa sebenarnya sudah dirancang sedemikian rupa oleh Sang Maha Pencipta. Ini adalah metode obat maag yang sangat disiplin untuk mengatur pola makan. Ingat, pola makan yang teratur akan membawa dampak yang baik untuk kesehatan, terutama lambung.

Jadwal makan dan minum saat puasa yang tertib ini akan membantu mengontrol kadar asam lambung. Itulah kenapa di beberapa agama, puasa sangat dianjurkan untuk membentuk kesehatan fisik. Selain pencapaian kesehatan fisik, perkembangan taraf spiritual pun akan tercapai dengan berpuasa.

Ada banyak macam puasa. Ada puasa mutih, hanya makan makanan yang berwarna putih, seperti air mineral, nasi putih, dan garam. Ada puasa wajib di bulan Ramadhan, yaitu mengatur jadwal makan dan minum hanya saat sebelum subuh dan setelah maghrib selama 30 hari penuh.

Ada puasa Daud, puasa dengan metode selang-seling. Puasa hari pertama, hari kedua tidak puasa, hari ketiga puasa, hari keempat tidak berpuasa, dan begitu seterusnya. Ada puasa ngasrep yaitu puasa yang hanya makan makanan tidak berbumbu, menghindari pedas, hanya makan buah-buahan dan sayuran.

Masih ada beberapa jenis lagi puasa seperti ini. Puasa ini adalah obat maag yang dapat dibuktikan kedahsyatannya. Hal yang harus dicatat, lakukanlah dengan rutin dan konsekuen, dengan penuh ikhlas dan keyakinan.

Inti dari sakit maag adalah disebabkan meningkatnya suhu emosi pikiran. Hal ini berdampak pada pola makan, hormon, dan akhirnya lambung menjadi korban. Kunci dari obat maag adalah penanganan stres dan depresi. Kita pasrahkan semuanya kepada kuasa-Nya.

Turunkanlah beban masalah pikiran yang ada, dengan mengembalikan semuanya kepada kuasa-Nya. Metode yang dapat ditempuh di antaranya adalah dengan mengobati hati yang luka karena pikiran tersebut dengan berdzikir bagi umat Muslim. Dapat juga dengan berdoa menurut agama dan keyakinannya masing-masing.

Pengulangan dzikir yang dilakukan secara berulang-ulang, akan masuk ke dalam ritme bawah sadar, memicu hormon ketenangan dalam tubuh untuk muncul. Dari tinjauan spiritual dan psikologis, maka hati menjadi lebih tenang dan nyaman. Kestabilan emosi, detak jantung, dan kestabilan hormon ini akan membantu menetralkan asam lambung yang berlebihan.

Pada termin lebih lanjut, harmonisasi antara tubuh dan pikiran akan terbentuk lewat untaian dzikir dan doa kepada Tuhan Yang Maha Kuasa. Proses ini pun harus dilakukan dengan disiplin, rutin, dan penuh keyakinan akan kuasa-Nya.

Obat maag dengan pendekatan ruhaniah seperti ini sebenarnya sudah lama dipraktikkan sejak zaman Rasulullah SAW. Penggunaan ramuan-ramuan fisik sebenarnya hanyalah semata untuk menetralkan asam lambung. Kunci penanganan yang primer adalah seperti yang telah kita kupas di atas.

Kuncinya ada pada pikiran kita. Kemampuan mengendalikan diri, mengharmoniskan antara pikiran, tubuh, dan jiwa akan membawa pengaruh yang sangat baik bagi tubuh. Ini adalah tawaran metode yang dapat Anda pilih untuk diterapkan pada diri sendiri atau keluarga dan kerabat Anda.

Sehat dan sakit pun sebenarnya adalah satu anugerah tersendiri dari Tuhan Yang Maha Kuasa. Ada hikmah tersendiri saat kita sakit, dan ada pelajaran syukur saat kita sehat. Apapun kondisi yang Anda terima saat ini, kuncinya hanya pada satu kata, yaitu ikhlas. Semakin ikhlas kita menjalani, maka kita akan mendapatkan nikmat yang lebih besar lagi nantinya.

Ada beberapa metode tambahan yang dapat membantu mengatasi sakit maag. Pertama, perhatikan pola makan dan hindari makanan yang dapat memicu produksi asam lambung berlebih, seperti makanan pedas, asam, dan berlemak.

Kedua, cobalah teknik relaksasi seperti yoga atau meditasi untuk mengurangi stres. Teknik ini dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi dampak negatif dari stres pada lambung.

Ketiga, minumlah cukup air putih dan hindari minuman berkafein atau beralkohol yang dapat mengiritasi lambung. Memperhatikan asupan cairan yang tepat dapat membantu menjaga kesehatan lambung.

Keempat, pastikan Anda memiliki waktu tidur yang cukup dan hindari begadang. Kurang tidur dapat mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan dan memperburuk gejala maag.

Kelima, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang tepat mengenai diet dan pengelolaan penyakit maag. Mereka dapat memberikan panduan khusus berdasarkan kondisi kesehatan Anda.

Keenam, jika Anda telah mencoba berbagai metode di atas namun tidak mengalami perbaikan atau gejala maag Anda semakin memburuk, segera konsultasikan ke dokter. Dokter dapat melakukan pemeriksaan lebih lanjut dan memberikan penanganan yang sesuai untuk kondisi Anda.

Dengan menggabungkan metode-metode ini, Anda dapat mengelola sakit maag dengan lebih efektif dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

Semoga dengan penjelasan ini, kita dapat memahami dan mempraktikannya dengan baik. Tidak hanya untuk penyembuhan sakit maag saja, namun juga untuk kesehatan dan keselamatan jiwa dan raga secara umum. Semoga artikel ini bermanfaat untuk semua.