Kiat Memulai Hayati Sehat Tanpa Rokok

Rokok, siapa nan tidak kenal dengan benda mematikan ini. Meskipun peringatan bahaya merokok dicantumkan pada kemasan bungkus rokok, hal itu sama sekali tidak mempengaruhi minat para perokok buat mencandunya.

Ada orang nan mengaku lebih baik bercerai dengan istrinya ketimbang berhenti merokok, ada pula nan memilih tak makan ketimbang tak merokok. Hayati sehat tanpa rokok teramat sulit dilakukan oleh orang-orang nan telah kecanduan dengan benda beracun ini.

Merokok sangat mengganggu lingkungan si perokok. Bahaya merokok tidak hanya akan dirasakan oleh si perokok. Orang di sekitar perokok aktif nan disebut perokok pasif, sering menjadi korban primer kebiasan jelek merokok seseorang.

Asap nan dihasilkan oleh para perokok aktif akan dihirup oleh para perokok pasif. Bagi sebagian orang, efeknya akan langsung dirasakan berupa sesak nafas dan batuk-batuk saat menghirup asap rokok secara langsung.

Sejatinya banyak sekali hal negatif nan akan diperoleh dari siapapun nan suka merokok. Tak hanya itu, pengaruh jelek bagi kesehatan juga akan terjadi bagi siapaun nan tidak merokok namun berada di sekitar si perokok.

Hal ini telah banyak dipahami oleh si perokok sendiri, terlebih oleh orang nan bukan perokok. Namun si perokok seakan menutup mata akan hal itu, nan dipikirkan ialah kesenangan sendiri ketika menghirup batang rokok dan menghembuskan asapnya.

Atau memang ada sebagian nan sudah menanamkan niat buat menghentikan Norma merokok. Tapi hal tersebut amatlah sulit buat dilakukan. Memang ada niat namun situasi dan kondisi nan ada di sekitarnya tidak mendukung mengenai hal ini.

Teramat sulit mengkampanyekan program hayati sehat tanpa adanya rokok, karena perusahaan industri rokok masih terus aktif dan beroperasi. Para perokok sering berkilah bahwa kesalahan tak terletak pada diri si perokok selaku pengguna, akan tetapi kepada industri rokok nan tetap hayati dan tumbuh secara subur.

Ibaratnya menyuruh anak kecil buat tak makan permen sebab memang memiliki akibat nan jelek bagi kesehatan giginya tapi menyediakan di depan si anak tersebut tumpukan permen nan nikmat dan menggoda.

Hal ini akan menjadi sangat sulit buat menghindarkan diri dari rokok. Namun memang tidak mudah menghilangkan peredaran rokok di pasaran. Karena memang kebanyakan perusahaan rokok sudah mengantongi ijin usaha dari pemerintah.

Ada banyak cara nan dapat dilakukan buat memulai hayati sehat tanpa keberadaan rokok di sisi kita. Yang menjadi persoalan ialah sejauh mana komitmen seseorang buat berniat meninggalkan Norma jelek merokok.

Berikut beberapa tips dan cara nan dapat dilakukan buat mengatasi kecanduan konsumsi rokok.

1. Melatih Diri Sering Berpuasa

Puasa selain merupakan syariat agama, ternyata juga memiliki banyak pengaruh positif terhadap kesehatan orang nan menjalankannya. Para penderita penyakit diabetes militus dianjurkan buat melakukan puasa sebagai terapi penurunan kadar gula.

Memulai hayati sehat tanpa adanya rokok salah satunya dapat dilakukan dengan melatih diri sering berpuasa. Banyak orang nan telah berhasil meninggalkan Norma merokok berawal dari bulan Ramadhan.

Kebiasaan berpuasa selama sebulan telah menghilangkan Norma mengkonsumsi rokok setiap harinya. Selain puasa Ramadhan, puasa-puasa sunnah seperti senin-kamis juga bisa membantu Kita melupakan sebatang rokok.

Puasa ialah seuah ibadah nan memang bisa memberikan banyak kegunaan bagi kesehatan diri kita. Salah satunya ialah buat menghindarkan diri dari menjadi perokok.

Namun memang dalam melakukan hal ini sejatinya tak bisa dilakukan dengan niat menghentikan rokok. Karena niat buat berpuasa haruslah murni buat berpuasa bukan buat menapatkan hal nan lain. Jika kita meniatkan puasa uuntuk mendapatkan hal nan lain maka hanya itulah nan akan kita bisa sedangkan pahala dari puasa itu sendiri tdak akan kita peroleh.

Hanya saja, memang ketika kita berpuasa kita akan sporadis sekali buat merokok, terlebih di siang hari sebab harus berpuasa. Sejatinya ini bisa dijadikan sebagai bahan buat latihan saja. setelah habis masa berpuasa maka kita tetap menjalankan Norma saat puasa yaitu tak merokok lagi.

2. Mengenal Komposisi Rokok dan Bahayanya

Ada baiknya para perokok mengetahui komponen-komponen penyusun sebuah rokok. Bahan-bahan berbahaya seperti nikotin dan aneka unsur kimia berbahaya lainnya menjadi komponen penyusun primer sebatang rokok.

Bayangkan, bahan pembuat rokok salah satunya ternyata juga bagian dari bahan pembuat cairan pembersih kamar mandi dan WC. Belum lagi bahaya-bahaya penyakit lain nan diakibatkan dari Norma jelek merokok seperti; penyakit jantung, impotensi, kanker, paru-paru, kemungkinan mengalami mutasi pada anak dan sebagainya.

Tak ada sama sekali laba nan didapatkan dari setiap hisapan rokok selain kenikmatan semu nan hanya sesaat. Mulailah mengenal dan mengetahui benda apa sebetulnya nan sedang Kita hisap.

Bila kenyataannya Kita sudah tahu bahaya merokok namun tetap tak dapat meninggalkan, artinya Kita ialah sosok nan zhalim pada diri Kita sendiri. Hayati sehat tanpa adanya rokok itu indah, seindah kesehatan nan akan Kita dapatkan.

Kita bisa melihat lebih jauh mengenai bagaimana keadaan organ pernapasan sebagian orang nan telah lebih parah dampak Norma merokok. Kita akan tahu bahwa keadaannya akan sangat parah. Dan tentunya akan jauh dari keadaan sehat.

Atau kita mengenal lebih dekat para penderita penyakit nan diakibatkan sebab Norma merokok. Dengan ini kita akan memiliki sikap buat lebih menyayangi dan menjaga diri kta sendiri dari bahaya rokok nan hanya akan membuat diri dan kesehatan kita menjadi buruk.

3. Hilangkan Aturan Rokok

Paksa diri Kita buat menghilangkan aturan jatah uang buat membeli rokok. Caranya dapat Kita alihkan dengan membeli barang atau benda lain nan Kita sukai. Seharusnya memang kita harus menghitung berapa banyak uang nan telah kita buang percuma hanya demi rokok. Tentunya sangat banyak sekali.

Coba bayangkan jika uang tersebut kita belikan sebuah barang lain nan lebih bermanfaat. Maka tentu hal itu akan lebih membawa kepada kegunaan bagi kita bukan hanya sekedar kesehatan nan menurun.

4. Mencari Lingkungan Tanpa Rokok

Inilah hal terpenting nan harus kita jaga. Dapat jadi kita sudah memiliki tekad nan sangat kuat buat hayati tanpa rokok. Namun kita tetap kembali kepada teman-teman kita nan masih memiliki Norma merokok.

Maka dapat jadi pula, ketika kita berkumpul dan bersama mereka, mereka akan tetap menawarkan kepada kita buat kembali merokok. Mungkin awalnya kita masih begitu teguh dengan tetap menolak. Namun dapat saja teman-teman akan melontarkan kata-kata buat menggoda dan menggoyahkan keteguhan hati kita. Dan kitapun menjadi kalah dan kembali merokok.

Atau dapat jadi semuanya berasal dari dalam diri kita. Ketika melihat rokok seakan tiu ialah sbeuah godaan nan begitu besar. Si rokok seakan memanggil kita dan menawarkan diri buat kita hisap. Dan kita pun menjadi seseorang nan berkata, siapa nan dapat melawan godaan rokok ini. kembalilah kita dalam jeratan roko dan asapnya nan menggepul.

Memang keadaan lingkungan akan sangat memberikan pengaruh kepada sikap dan konduite kita. Dan ibaratnya teman ialah refleksi dari dalam diri kita. Ibarat pepatah nan mengatakan bahwa ketika kita memiliki teman seorang penjual parfum maka kitapun akan turut menjadi harum dampak percikan dari parfum nan dijual teman kita tersebut.

Namun apabila kita memiliki teman seorang penjual ikan asin maka kita pun juga bisa memiliki aroma ikan asin di dalam tubuh kita. Karena memang kita sering bersinggungan dengan teman nan selalu bersinggungan pula dengan banyaknya ikan asin.

Itulah kehidupan, teman kita ialah diri kita. Dan kita memang terkadang dibentuk oleh lingkungan. Jika kita berada di lingkungan perokok, awalnya kita dapat jadi bukan perokok, namun lambat laun lingkungan ini akan membentuk kita buat menjadi perokok.

Untuk itulah, jika memang kita sudah memiliki niat nan kuat buat berhenti merokok maka kita bisa sejenak buat menghindari teman-teman kita nan perokok. Hal ini ialah buat menjaga semakin kuatnya niat kita. Bukan buat memutuskan tali silahturahmi nan ada. Jika memang suatu saat kita sudah benar-benar berhenti merokok maka kita sudah bisa buat mengunjungi teman perokok kita.

Semoga tips-tips ini bisa membantu Kita hayati sehat tanpa rokok . Semoga semuanya menjadi mudah.