Pradiabetes

Ada beberapa hal nan menjadi pantangan penderita diabetes nan harus betul-betul dijaga dan dilaksanakan oleh siapapun nan tengah menderita sakit diabetes. Pantangan tersebut khususnya dalam hal makanan.

Harus dipahami bahwa penyakit ini memiliki taraf sensitifitas nan sangat tinggi terhadap berbagai pantangan makanan nan sebaiknya jangan dulu dikonsumsi. Sedikit saja Anda memakan atau melanggar pantangan itu maka gula darah akan cepat naik.

Diabetes ialah suatu kondisi di mana tubuh gagal buat membuat atau menggunakan insulin. Insulin ialah hormon nan digunakan tubuh buat mengkonversi pati, gula, dan produk makanan lainnya menjadi energi bagi tubuh buat digunakan buat memungkinkan buat berfungsi dengan baik. Empat jenis primer dari diabetes tipe 1, tipe 2, gestasional, dan pra-diabetes.

Dunia-lebar, diabetes mempengaruhi sejumlah besar orang. Di Amerika Perkumpulan saja, lebih dari 6% dari populasi - sekitar 18 juta orang - diabetes. Sementara penyebab niscaya tetap menjadi misteri, para peneliti telah menemukan gejala tertentu. Gejala-gejala ini mencakup kehausan dan kelaparan ekstrim, sering buang air kecil, penglihatan kabur, penurunan berat badan, kelelahan, dan mudah tersinggung.

Bagi orang-orang dengan diabetes tipe 1, insulin harus diambil setiap hari. Diabetes umumnya akan diatur / ditembak menggunakan jarum injeksi insulin atau memiliki orang lain mengelola ditembak untuknya. Tipe ini lebih generik di Kaukasia dan pada orang nan tinggal di iklim dingin.

Diabetes tipe 2 sering bisa dikendalikan dengan memantau makanan nan makan dan dengan mengambil bagian dalam latihan fisik secara teratur. Beberapa penderita diabetes tipe 2 juga mungkin perlu buat mengambil suntikan insulin atau pil buat mengatur kadar gula darah mereka.

Obesitas merupakan faktor primer dalam mengembangkan bentuk diabetes ini. Jika seseorang memiliki asupan makanan nan tak sehat dari makanan berlemak dan sporadis olah raga, ia bisa masuk dalam jebakan nan akan mengarah langsung ke penyakit ini.

Ibu hamil juga dapat kena diabetes selama kehamilan mereka dan kadang terkena apa nan disebut gestational diabetes. Wanita nan menjadi penderita diabetes selama kehamilan mereka cenderung memiliki riwayat keluarga kondisi. Dan lagi lagi Obesitas nan mungkin memainkan faktornya.

Pra-diabetes hanyalah sebuah istilah bagi seorang individu nan memiliki kadar glukosa darah lebih tinggi dari normal. Orang dengan kondisi ini tak cukup pada taraf diabetes, tetapi lebih mungkin buat mengembangkan penyakit ini.

Meskipun anak-anak penderita diabetes belum tentu akan mewarisi penyakit dari orang tua mereka, penelitian telah menunjukkan bahwa anak-anak lebih mungkin buat mendapatkannya dari anak-anak non-penderita diabetes. Tipe 1 juga kurang generik pada anak bayi nan diberi ASI.

Diabetes ialah penyakit serius nan bisa menyebabkan masalah jantung, stroke, kehilangan anggota tubuh dampak sirkulasi nan buruk, dan kematian. Penelitian terus menunjukkan bahwa olahraga teratur dan diet nan sehat ialah dua faktor nan bisa membantu orang menghindari kondisi ini, serta memungkinkan penderita diabetes buat memiliki kehidupan fungsional.

Siapapun nan mengalami beberapa gejala diabetes harus mencari nasihat dari seorang profesional medis. Sayangnya, jutaan orang di seluruh global memiliki penyakit, tetapi tak terdeteksi sebab mereka mengabaikan gejala dan tak mencari perhatian medis..
Untuk itulah, mereka nan menderita penyakit ini mesti benar-benar tahu apa saja makanan nan menjadi pantangan penderita diabetes buat mengurangi atau bahkan membantu proses penyembuhan diabetes.

Jika Anda menderita gula darah taraf tinggi, Anda mungkin lebih cenderung buat mengembangkan kondisi kesehatan nan serius, seperti infeksi, pembekuan darah, dan ketidakmampuan luka dan luka buat menyembuhkan. Kadar gula tinggi dalam darah juga bisa menyebabkan kondisi seperti diabetes. Untungnya, ada beberapa langkah nan bisa Anda ambil buat menurunkan kadar gula darah.

Cara mudah buat menurunkan kadar gula darah ialah buat tetap fit dan sehat. Olahraga teratur tak hanya membantu menurunkan kadar gula darah, tetapi juga membantu melawan infeksi. Tetap aktif dan melakukan olah raga teratur juga bisa membantu dengan masalah tekanan darah. Latihan juga membantu mengontrol berat badan dan mengatur kadar kolesterol.

Latihan ini tak perlu latihan melelahkan. Tiga puluh menit latihan sehari, bahkan berjalan, akan membantu menurunkan kadar gula darah. Berjalan ke toko lantas malah menggunakan mobil ialah semua hal nan mungkin tak usah digunakan lagi, cobalah berjalan dengan beberapa latihan nan sangat dibutuhkan. Setiap latihan ekstra, termasuk bekerja di gym, harus didiskusikan dengan dokter pertama jika Anda memiliki kadar gula darah nan tak teratur.

Makanan nan Anda makan juga berperan dalam membantu menurunkan kadar gula darah. Rendah glisemik nan dicerna lebih lambat oleh tubuh ialah pilihan nan lebih baik. Makanan tinggi glisemik memasuki genre darah dengan mudah dan cepat, menyebabkan pankreas bekerja lebih keras buat memproduksi insulin.

Penyakit diabetes merupakan salah satu penyakit nan tidak bisa disembuhkan. Sehingga kontrol terhadap berbagai pantangan nan harus dijauhi bagi si penderita menjadi sebuah keharusan supaya penyakitnya tak tambah parah. Sedikit saja lupa atau bahkan melanggar segala pantangan nan ada maka akibatnya akan fatal.
Selain itu, menghindarkan diri buat tak mengkonsumsi makanan-makanan nan menjadi pantangan bisa menghindarkan diri dari terjangkitnya penyakit lain sebagai akibat penyulit. Kemunculan penyakit lain pada penderita diabetes akan sangat rentan sekali terjadinya komplikasi nan dapat sampai membahayakan nyawa si penderita.
Ada beberapa jenis makanan nan sebaiknya dihindari bagi mereka nan menderita penyakit diabetes, diantaranya:

1. Berbagai makanan nan banyak mengandung gula sebab dikhawatirkan bakal semakin meningkatkan kadar gula dalam darah. Untuk menyiasatinya, bagi penderita nan tetap masih ingin mengkonsumsi makanan/minuman nan manis, kini banyak beredar gula spesifik bagi penderita penyakit diabetes.

1. Jenis minuman nan banyak mengandung soda. Mengapa dilarang? Karena biasanya dalam minuman bersoda banyak mengandung gula protesis nan kadarnya cukup tinggi, nan dapat membahayakan keselamatan penderita diabetes.

1. Nasi mengandung kadar gula nan cukup tinggi. Karena itu konsumsi nasi sebaiknya dikurangi.

1. Mie dan pasta sebab mengandung glikemik cukup tinggi. Pasta dan mie dibuat dari sumber nan banyak mengandung karbohidrat sedangkan konsumsi karbohidrat nan hiperbola akan meningkatkan kadar gula dalam darah.

1. Kafein juga harus diwaspadai sebab ada indikasi kafein memiliki akibat jelek bagi penderita penyakit gula.

Selain beberapa makanan nan wajib dihindari, juga ada saran-saran nan sebaiknya dilaksanakan oleh orang nan menderita diabetes :

1. Memeriksakan taraf gula darah secara rutin.

1. Makan nan teratur dan menghindari segala pantangannya.

1. Jika merasa mual dan muntah dianjurkan buat mengkonsumsi makanan cair dan bersifat lunak.

1. Minum nan banyak buat menghindari kekurangan cairan.

Itulah pantangan penderita diabetes nan jika dituruti secara sungguh-sungguh dapat membantu meredam kadar gula dalam darah