Beberapa Persiapan Melahirkan

Menjelang proses kelahiran seorang bayi, biasanya suami turut membantu persiapan melahirkan. Untuk ibu hamil nan baru kali pertama melahirkan biasanya banyak berkonsultasi dengan keluarga besar, teman, kerabat dekat atau cukup dengan membaca tips persiapan melahirkan .

Melahirkan ialah proses berikutnya nan dinantikan oleh ibu hamil. Perjuangan sejak bulan pertama hingga bulan ke sembilan usia kehamilan rasanya belum lengkap sebab sang buah hati belum terlahir dengan selamat dan sehat. Saat-saat menjelang melahirkan pun menghadirkan berbagai perasaan, mulai cemas, kuatir, bahagia, dan takut.

Tahap lanjut kehamilan ialah termin nan paling sulit dari seluruh kehamilan. Ini ialah periode di mana ibu-to-be sering mengeluh sakit dan nyeri dan terasa lelah juga. Menunggu sewaktu-waktu dapat menjadi sangat frustasi. Dengan donasi dan bimbingan dari dokter kandungan dan ginekolog Anda, Anda bisa menggunakan metode berikut buat menginduksi persalinan secara alami. Metode buat menginduksi persalinan alami nan kondusif dan tak memiliki imbas samping. Metode macam ini juga tak menimbulkan kerugian bagi kesehatan bayi dan ibu. Berikut ialah beberapa metode nan wajar:

Berjalan: Sangat sering, berjalan menginduksi melahirkan di hamil tua, sebab gaya gravitasi. Kepala bayi berada dalam posisi turun di daerah pinggul. Banyak waktu, wanita juga diminta buat memanjat tangga buat meningkatkan tekanan pada leher rahim.

Perawatan pro pada kesehatan juga menyarankan berjalan buat mempercepat proses kerja setelah ibu telah melahirkan. Berdiri tegak menempatkan tekanan pada leher rahim, nan membantu dalam pelebaran. Mengayuh menggunakan sepeda stasioner juga dianjurkan buat memulai kontraksi.

Disarankan bahwa asupan cairan menjadi tinggi ketika Anda sedang berjalan, dan jika tubuh Anda akan memberitahu bahwa Anda sudah lelah, berhenti berjalan atau mengayuh segera.

Prostaglandin dan hormon Oksitosin: Oksitosin ialah hormon nan menyebabkan rahim berkontraksi. Hal ini dirilis dalam tubuh setelah interaksi seksual. Juga, orgasme membantu dalam mengaktifkan rahim.

Semen mengandung prostaglandins, nan membantu dalam pelunakan leher rahim. Oleh sebab itu, aktivitas seksual disarankan. Jika interaksi seksual sulit bagi Anda pada termin ini, puting stimulasi disarankan, meskipun stimulasi puting kuat bisa menyebabkan kontraksi persalinan nan berat. Hal ini juga membantu dalam melepaskan oksitosin.

Adalah krusial bahwa Anda memverifikasi bahwa air Anda tak rusak sebelum Anda menikmati setiap tindakan seksual. Banyak waktu, pilihan interaksi seksual diperintah keluar buat wanita nan memiliki plasenta dataran rendah atau komplikasi lainnya.

Minyak Castor: Ini merupakan metode Mesir menginduksi persalinan secara alami. Sebuah takaran 60 ml biasanya dianjurkan buat menginduksi persalinan. Meskipun beberapa wanita merasa mual setelah mengkonsumsi minyak jarak.

Herbal dan Rempah-rempah: Makanan nan sangat pedas dikatakan membantu buat menginduksi persalinan secara alami. Tapi hati-hati Anda tak mengganggu perut sebab rempah-rempah. Herbal seperti kemangi dan oregano juga dikatakan membantu dalam menginduksi persalinan.

Tropical Fruit: Buah-buahan tropis seperti mangga, pepaya, nanas dan kiwi juga membantu dalam menginduksi persalinan. Mereka mengandung enzim nan membantu menginduksi persalinan.

Akupresur: Penelitian telah menunjukkan bahwa menerapkan tekanan ke bagian sensitif eksklusif dari tubuh merangsang kontraksi. Akupresur melahirkan bisa dengan mudah dilakukan di rumah. Ini ialah salah satu metode paling kondusif buat menginduksi persalinan secara alami.

Trus ajak bayi bicara: Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa berbicara dengan bayi dan membuatnya merasa diterima akan membantu dalam memulai siklus kerja. Dikatakan bahwa itu ialah bayi nan memulai siklus kerja nan kompleks.

Dalam buku mitologi India, Mahabharata, Abimanyu dianggap telah mendengar taktik perang disuruh ibunya, ketika ia masih dalam rahimnya. Taktik perang dikatakan akan digunakan olehnya dalam perang nan sebenarnya. Jika janin bisa mempelajari taktik perang, maka niscaya akan mendengarkan berbasa-basi oleh ibunya.

Bersih higienis Rumah: Banyak wanita telah melahirkan ketika mereka sedang membersihkan rumah dalam stadium lanjut kehamilan.

Membersihkan rumah melibatkan kegiatan seperti membungkuk, jongkok, berjalan, dll Jongkok ialah cara nan baik buat meregangkan otot daerah panggul. Mengangkat hal-hal sementara pembersihan menempatkan tekanan pada rongga dada dan perut, nan akan membantu dalam memulai proses persalinan.

Relaksasi: Dan terakhir tetapi tentu tak sedikit, relaksasi membantu banyak buat menginduksi persalinan secara alami. Ada banyak teknik relaksasi nan bisa Anda gunakan. Mandi air hangat ialah salah satu - aku tekankan, air hangat dan tak panas. Meditasi ialah teknik lain nan bisa digunakan buat relaksasi.

Teknik-teknik buat menginduksi persalinan alami nan aman, namun disarankan Anda berbicara dengan pakar kesehatan Anda buat menghindari komplikasi.

Bagi Anda nan baru akan menjalaninya, berikut ini ada beberapa tips persiapan melahirkan nan menarik buat disimak:

1. Ikuti saran dokter
   Saat ini banyak mitos maupun kesamaan menggunakan obat atau metode di luar medis. Beberapa ada nan baik, namun ada juga nan tak baik. Seperti penggunaan Rumput Fatima nan diyakini dapat melancarkan kelahiran.
   Anda perlu ketahui bahwa Rumput Fatima bisa menimbulkan kontraksi luar biasa tanpa terkendali, sehingga apabila dikonsumsi sebelum waktunya dan dengan takaran nan berlebihan, maka anak dapat lahir sebelum waktunya. Jadi sebaiknya Anda menghindarinya.
   Demikian juga dengan ‘kepercayaan’ bahwa operasi cesar ialah ‘akal-akalan’ dokter kandungan buat meraup untung lebih banyak. Kenyataannya, tidaklah selalu demikian. Pada beberapa kasus, ibu tak dibolehkan mengejan demi keselamatannya, dan operasi cesar ialah jalan terbaik buat menyelamatkan nyawa keduanya. Ada juga nan menggunakan obat Cina buat mempercepat pemulihan pasca operasi cesar. Ini juga tak baik dari segi medis.
   Jadi saran apapun nan Anda terima, baik itu dari orangtua maupun kerabat, hendaknya konsultasikanlah dengan dokter kandungan Anda, apakah saran tersebut baik diikuti atau tidak.


2. Lancar BAB
   Pertahankanlah kenaikan berat badan Anda agar tak terlalu jauh dari normal. Obesitas pada ibu hamil dapat mengakibatkan tak lancarnya BAB dan menghambat jalan lahir janin. Jadi konsumsilah makanan berserat nan cukup agar BAB Anda selancar sebelumnya.


3. Banyak berjalan dan aktivitas normal
   Banyak berjalan juga akan membantu melancarkan kelahiran. Dengan berjalan, otot-otot kewanitaan Anda menjadi lentur dan terlatih. Lakukan juga aktivitas Anda secara normal, hindari bermalas-malasan agar tubuh Anda bugar. Ini akan sangat membantu buat melahirkan normal.


4. ASI
   Tips persiapan melahirkan nan satu ini sangat krusial buat tumbuh bunga sang buah hati. Memasuki trimester terakhir, yaitu setelah kandungan berusia 6 bulan, rajin-rajinlah memijat payudara Anda minimal 2x sehari yaitu saat mandi. Gunakan baby oil saat memijat, lakukan pijatan ke arah luar buat masing-masing payudara.
   Setelah itu, kompres dengan air hangat. Ini buat merangsang keluarnya ASI. Dengan rutin memijat, ASI bahkan dapat keluar di usia kandungan 7-8 bulan. Jika Anda ingin memberikan ASI eksklusif, sampaikanlah ke perawat saat Anda akan melahirkan, agar perawat tak memberi bayi Anda susu formula.
   Gunakan payudara Anda bergantian kiri dan kanan buat menyusui agar tak bengkak sebab ASI nan menggumpal. Jika payudara bengkak sebab ASI nan berlebih, berilah pijatan di bagian nan keras. Namun jika terjadi sebaliknya, ASI Anda belum keluar, tetaplah rutin memijat dan mengkonsumsi susu spesifik ibu menyusui.