Tips Merawat Mata

Mata ialah ventilasi buat melihat estetika dunia, estetika rona pelangi, estetika senyum orang-orang nan kita cintai, estetika langit nan berhiaskan bintang dan bulan purnama. Sudah benarkah kita memperlakukian mata? Sudahkah kita menjaga mata agar tak cedera? Berikut beberapa tips merawat mata agar mata Anda lebih awet.

Pernahkah Anda membayangkan satu hari saja berlalu tanpa menggunakan sepasang mata Anda? Tentu nan Anda rasakan hanya kegelapan saja di mana-mana. Mata pun ialah ventilasi hati. Istilah tersebut dirasa tak berlebihan. Karena dari sepasang mata tersebut, mampu menyuarakan isi hati Anda nan sebenarnya. Sedihkah, perasaan duka, gembria ria, atau kecewa, bahkan rasa amarah nan tersulut. Semua terpancar dari mata Anda.

Sehingga bisa Anda simpulkan bahwa sepasang mata mungil milik Anda, ialah benda krusial nan harus Anda jaga seumur hayati Anda. Sebisa mungkin jangan sampai cedera. Agar Anda bisa terus menikmati estetika alam, melihat senyuman si buah hati, memandang orang tersayang, dan melihat berbagai kebaikan-kebaikan lain di dalam hidup.

Mata ialah sepasang benda mungil nan cantik, dan juga penting. Karena itu demi menjaga estetika tersebut, tak ada salahnya apabila Anda selalu berusaha mencari tips merawat mata. Agar mata Anda awet hingga tua.

Mata Anda sebagai bagian dari panca indra nan melengkapi kebutuhan tubuh Anda. Di antara lima panca indra lainnya. Mata menempati fungsi dan tugas sebagai penglihat. Yakni salah satu dari fungsi holistik panca indra lainnya. Yakni indra pendengar, indra pencium, indra perasa, indra pembau dan indra penglihat.

Mata ialah indra penglihat dan berfungsi buat melihat. Melihat segala sesuatu, nan semuanya merupakan kreasi Tuhan. Karena itu jagalah mata Anda sebaik-baiknya, dan pakailah buat melihat nan baik-baik saja.

Mata disebut juga sebagai organ. Yaitu organ penglihatan, nan tugasnya buat mendeteksi datangnya cahaya. Sebenarnya nan dikerjakan oleh mata sebagai tugas paling sederhana, yakni mengenali kondisi gelap atau terang pada lingkungan sekitar.

Sementara tugas mata nan lebih serius dan kompleks adalah, mengenali suatu benda dan memberi pengertian visual. Secara tiga dimensi dan empat dimensi.

Karena itu, dengan rajin-rajin mencari tips merawat mata ialah sangat baik, buat menjaga kesehatan mata Anda. Yang paling primer ialah perawatan mata secara alami. Yakni dengan memakan wortel, atau meminum juice wortel, dan rajin memakan sayur dan buah-buah nan mengandung vitamin A.

Bagian mata (organ mata) luar.

1. Alis mata Anda, nan memiliki fungsi buat menahan keringat. Agar keringat tak meluncur masuk ke dalam bola mata.
2. Bulu mata Anda, yakni mampu menyaring terang dari cahaya nan diterima.
3. Kelopak mata, berfungsi menutupi serta pelindung bagi mata.

Bagian mata (organ mata) dalam.

Organ atau bagian mata dalam ialah kumpulan organ mata nan bekerjasama buat mengantar cahaya. Dari sumber cahaya menuju ke otak, buat dicerna oleh sistem saraf nan dimiliki manusia.

Bagian-bagian atau organ dalam mata tersebut adalah:

1. Sklera

   Dinding mata berwarna putih, nan merupakan bagian mata dengan ketebalan sekitar 1 milimeter. Dan pada irensi otot, bertambah menebal menjadi 3 milimeter.

2. Bola mata

   Berfungsi sebagai penerima cahaya nan berasal dari sumber cahaya.

3. Kornea

   Adalah bagian paling luar dari bola mata nan menerima cahaya. Yang berasal dari sumber cahaya.

4. Lensa mata

   Berfungsi sebagai pengatur fokus cahaya, agar tepat jatiuh di bintik kuning retina. Lensa mata juga meneruskan cahaya paa retina dari pupil. Ketika melihat benda nan jauh otomatis lensa matanya menipis. Dan ketika melihat benda dekat, lensa mata menebal secara otomatis.

5. Pupil dan Iris

   Pupil mengukur kuantitas cahaya, nan diteruskan dari kornea ke pupil mata bagian dalam. Pupil mata otomatis melebar dalam ruangan gelap, dan menyempit dalam kondisi ruang nan terang. Kemudian lebar pupil dipengaruhi iris di sekitarnya. Yang berfungsi menjadi diafragma. Iris inilah nan terlihat sebagai bagian nan berwarna pada mata Anda.

6. Retina

   Retina meneruskan cahaya ke saraf optic. Dan merupakan organ mata terpeka terhadap cahaya. Khususnya nan disebut dengan bintik kuning.

7. Saraf optik

   Saraf penghubung antara tali sel dengan kerucut dalam retina, nan menuju otak.

1. Kurang vitamin A bisa menimbulkan rabun senja. Bila diabaikan mata dapat buta. Kebutaan sebenarnya bisa dicegah dengan memakan sayur mayur dan buah-buahan nan banyak mengandung vitamin A, selain mencegahnya dengan banyak mengkonsumsi ikan.
2. Jarak baca sekurang-kurangnya 30 cm, dengan penerangan 60 Watt, bersumber dari arah belakang. Membaca dengan cahaya lampu nan kurang terang dan dilakukan sambil berbaring dapat mengubah garis sumbu mata.
3. Belajar buat berdisiplin dalam menetapkan jeda menonton televisi, yaitu lima kali ukuran diagonal layar televisi.
4. Lindungi mata dari guyuran debu dan pasir. Luka oleh pasir pada bulatan hitam mata (kornea) dapat jadi borok, lalu buta. Maka jangan mengosok-gosok kelopak mata jika kelilipan pasir, agar kornea mata tak tergores dan menjadi terluka.
5. Infeksi bola mata merah mudah terjangkit bila penyakit mata merah sedang mewabah. Hal nan bisa Anda lakukan ialah jauhkan penderita mata merah selagi endemi terjadi, tak berenang di kolam renang umum. Hampir semua infeksi mata menular.
6. Untuk menghindari bintit, jangan memegang atau menyentuh bola mata.
7. Jangan sembarangan memegang atau mengucek-ngucek bola mata. Gunakan sapu tangan atau tissue buat mengelap mata.
8. Lindungi mata dari gambaran cairan kimia (sabun) ketika mandi.
9. Jangan biarkan mata terpapar cahaya matahari nan kelewat kuat, radiasi komputer, menatap cahaya matahari langsung, dan sebagainya.
10. Jangan sembarangan memakai obat tetes mata.
11. Jangan memakai obat tetes mata tanpa petunjuk dari dokter.
12. Obat tetes mata buat infeksi mata sebaiknya langsung dibuang (karena obat tetes mata nan telah dipakai berpotensi besar mengandung penyakit.
13. Bila sehabis mata terpapar debu, hujan, sebaiknya mata dibersihkan dengan larutan Airin ( boorwater )
14. Mata perlu beristirahat setelah cukup lama bekerja. Berkonsentrasi membaca buku, mengendarai motor atau menyetir mobil, menontot televisi, menatap berjam-jam layar komputer, perlu waktu jeda. Selama jeda, upayakan lebih banyak memandang nan serba hijau buat mengusir keletihan mata.
15. Mengkonsumsi banyak wortel sebagai sumber vitamin A, tidaklah menyembuhkan rabun jauh. Ketajaman penglihatan tak bisa dibenahi oleh hal tersebut. Obat paling mujarab hanyalah kacamata.

Selamat menikmati dan mensyukuri estetika global lewat pinjaman mata dari Tuhan. Menjaga dan merawat mata itu lebih mudah daripada mengobatinya setelah terserang penyakit. Praktekanlah beberapa tips merawat mata, agar mata Anda tetap awet hingga Anda menutup mata kelak.