Manfaat Jus Semangka

Anda tentu sudah mengenal buah semangka, bukan? Buah berukuran besar dengan bentuk bulat, berkulit hijau, dan daging buahnya nan manis berwarna merah atau kuning. Buah ini banyak sekali mengandung air, sehingga buah ini terasa sangat segar apabila dimakan saat musim panas.

Selain dapat dimakan langsung, buah semangka ternyata nikmat juga bila dibuat minuman jus. Anda tak hanya mendapat kesegaran, tapi juga memperoleh segudang kegunaan jus semangka yang mungkin Anda sendiri belum pernah mengetahuinya.

Jus semangka nan kita konsumsi kaya akan likopen , zat warna/pigmen nan sering kita jumpai pada buah seperti semangka atau tomat. Vitamin nan dapat kita temui di dalam jus semangka juga memiliki kadar nan cukup tinggi, seperti vitamin A, B, dan C. Tak hanya itu, jus semangka juga tinggi kalium, karbohidrat, protein, serat, dan beberapa zat krusial lain seperti sitrulin , arginin , dll.

Ada banyak sekali kegunaan jus semangka nan dapat Anda bisa bila Anda rutin meminumnya.

1. 
   
   Menjaga Kesehatan Mata

Bila jus semangka kaya akan vitamin A, sudah tentu bila Anda mengkonsumsinya secara teratur, kesehatan mata Anda akan terjaga tanpa harus mengalami gangguan.

1. 
   
   Meningkatkan Daya Tahan (Kekebalan Tubuh)

Vitamin C nan ada pada jus semangka juga bermanfaat buat menjaga daya tahan atau kekebalan tubuh agar Anda tak mudah sakit.

1. 
   
   Menurunkan Berat Badan

Bila Anda sedang melakukan diet, Anda dapat merasakan kegunaan jus semangka nan lain, yaitu membantu Anda buat menurunkan berat badan. Jus semangka akan mudah mengenyangkan perut Anda. Apalagi jus semangka ialah minuman rendah kalori sebab memiliki kadar gula nan sedikit.

1. 
   
   Keseimbangan Tekanan Darah

Jus semangka sangat cocok bagi pengidap hipertensi. Kandungan magnesium, kalium, dan air nan tinggi di dalam jus semangka, mampu menetralisasi dan menurunkan tekanan darah. Selain itu, terdapat kandungan karotenoid yang bermanfaat buat mencegah pengerasan pada dinding arteri maupun pembuluh vena.

Dengan begitu, jus semangka dapat membantu mengurangi tekanan darah.

1. 
   
   Melawan Radikal Bebas

Jus semangka kaya akan likopen nan merupakan zat antioksidan nan sangat ampuh buat melawan radikal bebas penyebab berbagai penyakit, misalnya seperti kanker prostat atau kanker usus besar. Para wanita sangat dianjurkan buat meminum jus semangka sebagai pencegah kanker mulut rahim.

1. 
   
   Meningkatkan Vitalitas Kaum Pria

Jus semangka diklaim mampu meningkatkan vitalitas kaum pria sekaligus meningkatkan kualitas sperma. Bahkan, bagi pria nan divonis tak fertile pun, dapat mencoba kegunaan jus semangka nan satu ini. Bila diminum secara rutin dan teratur, ada kemungkinan buat kembali fertile dengan kualitas sperma nan baik.

1. 
   
   Memperlancar Proses Pencernaan

Manfaat jus semangka nan lain ialah buat membantu memperlancar proses pencernaan dalam perut, sebab minuman ini kaya akan serat nan sangat berguna buat mencegah resiko susah buang air besar.

1. 
   
   Terhindar dari Penyakit Batu Ginjal

Ada nan mengatakan bahwa mengkonsumsi jus semangka akan membuat kita ingin buang air kecil terus. Ini benar, tapi tentu ini bukan hal nan merugikan, sebab dengan mengkonsumsi jus semangka, Anda malah akan terhindar dari penyakit batu ginjal.

1. 
   
   Mencegah Penuaan Dini

Jus semangka mengandung banyak antioksidan, termasuk vitamin C dan betakaroten nan membantu sel-sel tubuh tetap sehat. Betakaroten nan dikenal sebagai anti oksidan sangat baik buat membuat Anda tetap berjiwa muda, sehingga terhindar dari penuaan dini.

Bagi lansia, jus semangka bukan hanya membantu memulihkan gangguan kesehatan lebih cepar, melainkan juga membantu meningkatkan kemampuan mental dan ketajaman daya ingat.

1. 
   
   Energi

Jus semangka kaya akan kandungan vitamin B nan diperlukan buat produksi energi. Para pakar merekomendasikan jus semangka buat dikonsumsi. Hal ini dikarenakan, jus semangka merupakan sumber nan sangat baik buat vitamin B6, sumber vitamin B1, dan magnesium. Semangka mempunyai kadar air nan lebih tinggi sekitar 90% dan nilai kalor berada di peringkat lebih tinggi dibandingkan buah-buahan lainnya.

1. 
   
   Untuk Kehamilan

Jus semangka sangat cocok buat ibu hamil sebab mempunyai kadar air nan cukup tinggi. Kadar air tersebut dapat mengurangi rasa mual pada ibu hamil, mencegah kram otot pada kehamilan trisemester pertama, dan meringankan gejala rasa panas pada perut.

1. 
   
   Mempercepat Proses Penyembuhan

Jus semangka bukan hanya mengandung melainkan juga citrulline dan asam amino uyang baik digunakan dalam proses penyembuhan luka dan pembelahan sel. Citerulline itu biasanya terkandung pada bagian putih buah semangka dan terkadang bagian itu tak dimakan.

1. 
   
   Melawan Infeksi

Jumlah betakaroten nan rendah dalam tubuh sangat rentan terhadap masalah penglihatan dan infeksi virus. Perlu Anda ketahui, bahwa dua gelas jus semangka sudah dapat menyediakan seperempat kebutuhan betakaroten harian Anda. Betakaroten dalam jus semangka tersebut, akan diproses dalam tubuh menjadi vitamin A.

1. 
   
   Masalah Tidur

Jus semangka mengandung karbohidrat polisakarida . Karbohidrat polisakarida ini bermanfaat buat mengurangi pengeluaran serotonin dalam tubuh. Ketika kadar serotonin dalam tubuh meningkat di malam hari,otak akan kurang sensitif terhadap rangsangan nan mengganggu.

Jadi, bagi Anda nan mengalami kesulitan tidur sangat cocok buat mengonsumsi jus semangka. Sebelum tidur minumlah segelas jus semangka. Dengan begitu, Anda akan memperpanjang tahapan tidur hingga 27%

1. 
   
   Obat Sariawan

Jus semangka juga sngat baik dikonsumsi buat menyembuhkan sariawan. Hal ini dikarenakan jus semangka mengandung lyopene nan meredakan panas dalam, sehingga sariawan cepat sembuh.

1. 
   
   Asam urat

Buah semangka merupakan salah satu buah nan mengandung banya manfaat, salah satunya bagi penerita asam urat. Ya, pada kenyatannya kegunaan jus semangka bagi penderita asam urat bukan sekadar imbasan jempol belaka, melainkan sudah teruji dari hasil penelitian.

Penelitian terbaru nan dipublikasikan lah laman STIKES YARSUS, menunjukkan bahwa jus semangka meberikan pengaruh terhadap penurunan kadar asam urat pada sejumlah lansia nan mengalami hiperurisemia (kadar asam urat tinggi)

1. 
   
   Mengobati Diabetes Tipe 2

Jus semangka mengandung arginin yang tinggi. Kandungan arginin tersebut berfungsi buat mengobati diabetes tipe 2. Diabetes tipe 2 ialah penyakit diabetes nan timbul sebab gaya hayati nan salah. Berdasarkan hasil penelitian, kandungan arginin pada jus semangka bisa meningkaykan metabolisme glukosa dan sensitifitas insulin. Keduanya membantu menurunkan kadar glukosa nan tinggi pada penderita diabetes.

1. 
   
   Menjaga Kesehatan Otot

Dengan mengonsumsi jus semangka, mampu mengatasi ketegangan pada otot dan juga mencegah terjadinya keram, sehingga otot akan terasa lebih kuat dan sehat.

Ketika musim panas pastinya Anda sering merasa kehausan. Untuk itu, jus semangka ialah minuman alternatif nan kondusif buat mengganti minuman energi. Hal ini dikarenakan, jus semangka mengandung kuantitas air cukup tinggi, sehingga dapat mengganti cairan tubuh.

Hindari mengonsumsi minuman energi dengan isi kafein, sebab dengan minuman tersebut Anda akan merasa kehausan. Tidak ada nan lebih memuaskan di siang hari panas dan berdebu dari segelas jus semangka.

1. 
   
   Mengatasi Gangguan Kesehatan

Jus semangka juga bermanfaat buat mengatasi gangguan kesehatan lain seperti demam, atau diare. Jus semangka juga disinyalir mampu meningkatkan kinerja jantung agar tubuh tetap sehat.

Itu ialah sederet kegunaan jus semangka nan mungkin belum Anda ketahui. Banyak nan mengira bahwa jus semangka hanya bagus bagi para pelaku diet rendah kalori, padahal minuman ini pun juga sangat dianjurkan bagi Anda nan tak melakukan diet.

Jadi, sangat mudah sekali buat hayati sehat, bukan? Anda tinggal meminum jus semangka secara rutin, tubuh pun akan terhindar penyakit.

Semoga dengan berbagai informasi di artikel ini, dapat menambah pengetahuan para pembaca dalam mengetahu berbagai khasiat buah semangka.