Senam Lantai Untuk Perlombaan

Senam ialah salah satu cabang olahraga nan cukup banyak penggemarnya. Jenisnya bermacam-macam. Salah satunya ialah senam lantai . Jenis olahraga ini mengandalkan kelenturan tubuh, kekuatan, ekuilibrium dan keserasian dalam melakukan gerakan. Dan sebab juga mengandung unsur estetika , banyak pihak nan memasukannya sebagai salah satu cabang seni mobilitas atau tari. Namun fungsi utamanya tetap sebagai media olahraga buat menjaga kesehatan dan kesegaran badan, baik secara jasmani maupun rohani.

Senam lantai ini biasanya dilakukan tak sendirian atau individu, tapi berkelompok. Bahkan dalam even tertentu, senam ini juga dapat dilakukan secara massal. Contohnya ialah buat memeriahkan pesta akbar olahraga nasional atau internasional.

Mereka melakukan senam lantai bersama-sama dengan iringan musik nan gegap gempita sambil meneriakkan yel-yel nan bernada penuh semangat. Tidak sporadis peserta terus melakukan senam sambil membentuk formasi eksklusif misalnya bunga, tulisan dan sebagainya. Formasi ini dapat terbentuk sebab selain pesertanya banyak (bisa mencapai ratusan atau ribuan), juga terbagi dalam beberapa kelompok nan masing-masing mengenakan seragam dengan rona nan berbeda-beda.

Selain buat pertunjukan, senam lantai juga sering dilombakan. Bahkan sudah sejak lama menjadi cabang olahraga resmi pada setiap pesta olahraga sedunia diadakan, yaitu Olimpiade nan adanya setiap empat tahun sekali. Demikian pula dengan taraf Asia (Sea Games, Asean (Asean Games) dan nasional (PON).

Ketika dilombakan, senam lantai biasanya dilakukan di dalam ruang, tak seperti buat pertunjukan. Ruangan nan digunakan juga mempunyai baku eksklusif nan ditetapkan oleh organisasi senam lantai seluruh dunia. Demikian pula dengan alat nan digunakan serta jenis lantai atau matras buat senam nan dipakai.

Jenis peserta dari perlombaan senam lantai ini juga bermacam-macam. Ada nan perseorangan, berkelompok maupun berpasangan antara laki-laki dan wanita. Mereka melakukan gerakan-gerakan nan telah ditentukan sebelumnya. Ada nan melompat, berputar, berlari dan gerakan-gerakan nan lain.

Untuk memilih juara, ditentukan oleh poin atau nilai tertinggi. Pemberian nilai ini didasarkan pada, ketepatan waktu ketika melakukan gerakan senam lantai, kelenturan tubuh, estetika gerakan, ketrampilan, dan lain-lain. Masing-masing punya baku evaluasi sendiri. Sedang buat nan dilakukan secara berkelompok atau berpasangan, ada tambahan lagi buat pemberian nilai, yaitu kekompakan.

Seperti pada cabang nan lain, olahraga senam lantai juga punya kegunaan nan bagus buat kesehatan tubuh kita. Terutama bagi jantung. Karena bila mau melakukannya secara rutin, jantung kita akan terus dilatih buat berpacu dengan teratur dan menjadi kuat.

Keuntungan dari melakukan senam lantai lainnya adalah, dapat menjaga kelenturan tubuh kita. Ini berkaitan dengan otot-otot nan sering digerakan ketika sedang senam. Yang paling primer ialah otot kaki, paha, tangan, pinggang, pinggul, lengan tangan dan sebagainya.

Selain itu, senam lantai juga bisa melangsingkan tubuh dan menghindarkan diri dari kegemukan. Karena olahraga ini banyak melakukan gerakan nan dapat membakar kalori lebih banyak dan mampu membuang timbunan lemak di tubuh kita. Imbas selanjutnya tentu saja tubuh kita menjadi segar dan selalu enak serta terasa ringan buat bergerak.