Sindrom Sarang Kosong pada Istri Kesepian

Di zaman sekarang, istri kesepian seolah menjadi kenyataan nan lazim muncul, terutama bagi mereka nan tinggal di perkotaan. Pasalnya, kesibukan bekerja bagi suami menyita waktunya. Bagaimana tidak, seorang suami harus bekerja delapan jam setiap hari, belum lagi ditambah lembur di akhir minggu. Perjalanan dinas ke luar kota juga banyak menyita waktunya sehingga istri kesepian di rumah.

Memang, banyak alasan mengapa seorang istri dapat menjadi istri kesepian. Bukan hanya sebab renggangnya interaksi dengan suami. Namun itulah penyebab primer istri kesepian. Apa pun penyebabnya, istri kesepian jika tak ditangani dengan sahih akan mengarah kepada hal-hal negatif.

Secara psikologis, rasa kesepian nan berkepanjangan akan menimbulkan frustrasi dan stres sehingga bukannya tak mungkin bahwa istri kesepian berselingkuh dengan lelaki lain. Sementara itu, secara fisiologis, seorang istri kesepian lebih rentan buat terkena penyakit, bahkan istri kesepian akan mengalami kesulitan buat hamil.

Tidak sedikit dari istri kesepian nan melakukan perselingkuhan dengan pria lain, baik pria tersebut ialah temannya ataupun pria tersebut seseorang nan baru dikenalnya. Perselingkuhan nan dilakukan istri kesepian biasanya tak serius. Dalam artian bahwa sang istri kesepian hanya melampiaskan rasa frustrasi dan berusaha menghilangkan rasa kesepiannya dengan menjatuhkan diri ke pelukan pria lain.

Seorang istri kesepian biasanya tenggelam dalam rasa terkenannya. Ia bahkan mungkin berpikir bahwa suaminya mengacuhkannya demi wanita idaman lain. Sibuk dengan berbagai pikiran negatifnya, istri kesepian akan merasa tak berharga, marah, dan semakin larut dalam kesepiannya. Pada puncaknya, ia akan melampiaskannya kepada pria lain buat menunjukkan pada suaminya bahwa masih ada nan peduli pada dirinya meski sang suami mengacuhkannya.

Perasaan istri kesepian erat kaitannya dengan perasaan tertekan dan frustrasi. Rasa tertekan dan frustrasi inilah nan menurunkan taraf kesuburan istri kesepian. Sebuah penelitian nan dilakukan oleh Fertility Awareness Counseling and Training Seminars (FACTS) membuktikan bahwa perasaan stres dan tertekan akan memengaruhi cara kerja sebuah bagian di otak nan bernama hipotalamus. Hipotalamus ini berfungsi buat mengatur tekanan darah, suhu tubuh, denyut jantung, emosi, dan konduite konsumsi.

Pada wanita, hipotalamus juga berfungsi sebagai pengatur produksi hormon nan mengontrol indung telur (ovarium) buat melepaskan sel telur (ovum). Oleh sebab itu, perasaan stres nan menyelubungi seorang istri kesepian akan menurunkan, menunda, atau bahkan meniadakan masa fertile istri kesepian tersebut. Inilah salah satu akibat negatif nan dapat dirasakan istri kesepian, terutama jika ia telah merasa kesepian selama bertahun-tahun lamanya.

Istri kesepian dapat dikatakan mengalami sindrom sarang kosong atau empty nest syndrome . Sebenarnya sindrom psikologis ini biasanya menyerang istri-istri paruh baya nan suaminya sibuk dan anak-anaknya sudah dewasa dan mandiri. Meski demikian, sindrom sarang kosong juga sebenarnya terjadi pada istri kesepian.

Jika dilihat dari ciri-ciri kesepiannya sang istri, ia dapat dikategorikan mengidap sindrom tersebut. Sindrom sarang kosong pada istri kesepian terlihat dari sikap istri tersebut. Sering melamun sendirian, bingung mau melakukan apa, segala aktivitas terasa hambar dan membosankan, sering menangis sendiri tanpa alasan nan jelas, hingga perasaan ingin mengakhiri hidup.

Istri kesepian dengan sindrom sarang kosong dapat dikategorikan sebagai fase puncak dari kenyataan istri kesepian. Artinya, istri Anda sudah menanggung kesepian selama bertahun-tahun jika Anda mendapati ciri-ciri sindrom sarang kosong pada dirinya. Sindrom ini berakibat jelek bagi fisik dan psikisnya. Untuk mengembalikan keceriaannya, Anda membutuhkan donasi psikolog. Menanganinya sejak dini bisa menyelamatkan jiwa istri Anda dan menyelamatkan pernikahan Anda berdua.

Istri kesepian memiliki akibat jelek baik secara psikologis maupun secara kesehatan. Jika dibiarkan kesepian dan tertekan dalam jangka waktu lama, istri kesepian akan semakin frustrasi dan stres; dan ini mengarah pada munculnya sindrom sarang kosong dalam diri istri kesepian. Hal ini membawa akibat jelek bukan saja bagi diri si istri kesepian tetapi juga bagi suami dan keluarga.

Berikut ini ialah cara menangani istri kesepian nan dapat Anda sebagai suami coba lakukan buat meningkatkan kualitas kehidupan rumah tangga.

Karena ada berbagai penyebab nan menjadikan seorang istri kesepian, ada baiknya Anda pahami dahulu gejala perubahan dalam diri istri Anda dan penyebabnya. Menurut berbagai survei dan penelitian, penyebab istri kesepian dapat jadi kurangnya perhatian dari suami, kurangnya intensitas pergaulan istri dengan keluarga besar, teman-teman, dan tetangga, kurangnya suami melibatkan diri dalam mengurus anak dan rumah tangga, dan sebagainya.

Untuk mengetahui nan mana penyebab sindrom istri kesepian nan dialami istri Anda, cobalah ajak ia bicara, biarkan ia mengeluarkan segala unek-unek nan ada di dalam hatinya. Cobalah buat sekadar mendengarkan, bukan menilai apalagi sok mencari solusi. Jika diperlukan, Anda dapat meminta donasi psikolog buat memberi saran dan terapi psikologi nan tepat bagi istri kesepian.

Istri kesepian dapat jadi sebab kurangnya komunikasi nan berkualitas dengan suami. Jika Anda sebagai suami tak dapat selalu ada di sampingnya, sapalah ia dengan mengirimkan pesan singkat atau meneleponnya di jam istirahat kantor Anda. Jika Anda harus bertugas ke luar kota atau ke luar negeri, bukan berarti Anda putus komunikasi dengan istri Anda.

Istri kesepian butuh didampingi, baik secara fisik maupun secara psikis. Pesan singkat Anda di saat bekerja atau oleh-oleh nan Anda bawakan sepulang dari dinas luar kota dapat menjadi jalinan komunikasi nan berarti baginya.

Untuk menjaga ketegangan komunikasi nan mungkin terjadi dengan istri kesepian, cobalah bicarakan topik-topik pembicaraan nan ringan dan lucu. Curahkan perhatian Anda padanya dan jangan memulai topik-topik pembicaraan serius nan dapat menyulut pertengkaran atau menyakiti hatinya.

Kesendirian dalam mengurus dan membersarkan anak kadang menyebabkan istri kesepian. Kebanyakan suami berpikir bahwa kewajiban mereka hanyalah memberi nafkah materi bagi istri dan anaknya. Padahal materi saja tidaklah cukup. Menyerahkan sepenuhnya tanggung jawab membesarkan anak kepada istri akan membuatnya tertekan dan menjadi istri kesepian.

Maka dari itu, salah satu cara tepat menangani istri kesepian ialah dengan membantunya mengurus anak dan rumah tangga. Hal-hal sepele seperti membantu anak mengerjakan PR atau membuatkan kudapan spesial buat keluarga akan membuat keluarga semakin hangat dan istri tak kesepian.

Salah satu akibat jelek dari istri kesepian ialah perselingkuhan. Daripada membiarkan istri kesepian nan sedang galau curhat kepada teman prianya di jejaring sosial dan kemudian membuka jalan buat memulai perselingkuhan, sebaiknya Anda mendorong dan menemani istri Anda buat melakukan hal-hal positif.

Contoh kegiatan nan dapat dilakukan istri kesepian ialah membuka bisnis rumahan, kursus membuat kue atau membuat kerajinan tangan, menghadiri acara-acara menarik, dan sebagainya. Dengan dukungan Anda, energi negatif istri kesepian dapat ditransfer ke dalam hal-hal positif nan tak hanya mengusir rasa kesepiannya tetapi juga membuat hidupnya lebih berkualitas.

Istri kesepian akan merasakan turunnya rasa percaya diri dan sering kali memiliki asumsi bahwa dirinya tak berharga di mata suaminya. Sesekali, berilah istri kesepian semangat buat memanjakan dirinya dengan mengizinkannya berbelanja, menyarankannya melakukan relaksasi di salon kecantikan dan spa, hingga berlibur sendiri.

Jika Anda memang tak selalu dapat menemani istri kesepian sebab kesibukan pekerjaan, setidaknya pujilah dia atas hal-hal positif nan ada di dalam dirinya dengan kata-kata mesra. Bulan madu kedua atau kejutan makan malam romantis berdua juga dapat membuat istri kesepian merasa dirinya berharga dan dicintai.