Gaya Hayati Sehat

Makanan basi bisa mengganggu kesehatan Anda. Adanya aktivitas jamur dan bakteri dapat menyebabkan makanan menjadi basi. Dampak nan ditimbulkan bila memakan makanan basi tersebut sangatlah fatal. Salah satunya, diare. Dan juga karena karena lain nan dapat membahayakan tubuh bila Anda diamkan.

Hati-hati dengan penyakit saluran pencernaan ini. Selain merepotkan sebab harus bolak balik ke kamar mandi buat buang air besar, diare juga bisa menyebabkan kematian terlebih jika feses nan dikeluarkan encer dan tubuh Anda seperti kehabisan tenaga.

Pencegahan pertama saat diare menyerang ialah dengan minum cairan oralit nan dapat Anda dapatkan di apotek terdekat atau Anda untuk sendiri. Oralit ini bisa mencegah kehilangan cairan tubuh dampak banyaknya cairan nan keluar. Untuk segera mengeraskan feses dan menghangatkan perut, Anda juga dapat membuat teh panas kental tanpa gula. Minum selagi hangat satu atau dua gelas.

Dengan menjaga gaya hayati sehat, Anda dapat terhindar dari penyakit ini. Namun, terkadang jamur dan bakteri dapat hinggap pada makanan nan akan kita santap secara tidak terduga. Kehadiran bakteri dan jamur menyebabkan rasa makanan menjadi asam sebab mereka sukses mengoksidasi dan mengfermentasikan makanan tersebut.

Cucilah tangan dengan sabun dan air nan mengalir sebelum makan. Meskipun Anda makan menggunakan sendok, bukan tak mungkin bakteri menempel pada peralatan makan nan Anda sentuh. Bakteri-bakteri itu juga berkeliaran bebas di ruangan terbuka. Usahakan makan di loka nan higienis dan jauh dari polusi udara.

Makanan dan minuman bisa menjadi basi terkadang sebab kita nan salah memperlakukannya. Seperti kue basah nan hanya dapat bertahan selama dua hari di ruangan terbuka, terkadang luput dari pikiran kita sehingga membiarkannya sampai dua tiga hari dan akhirnya menjadi basi.

Begitu pula dengan minuman seperti susu nan sudah dibuka dari kemasan, hendaknya langsung diminum. Bila dibiarkan dalam udara terbuka, bakteri-bakteri akan berkerumun dalam susu sehingga membuatnya menjadi tak kondusif buat diminum.

Begitu pula dengan susu bubuk nan Anda buat. Usahakan meminumnya dalam keadaan masih hangat. Bila sudah dingin bisa dipastikan susu itu sudah mengindikasikan akan basi.

Untuk dapat menikmati makanan basah dalam jangka waktu nan cukup lama, Anda harus mengawetkannya. Cara pengawetan makanan nan alami misalnya:

1. Diberi garam. Cara pengawetan ini banyak dilakukan di desa nelayan. Anda juga dapat melakukannya di rumah saat akan mengolah ikan asin atau ikan teri. Garam bisa meluruhkan rasa asin nan berlebih pada ikan-ikan kecil itu, sekaligus mengawetkannya.
2. Diberi gula. Ini cara memperlakukan daging tipis nan akan dijadikan panganan semacam dendeng.
3. Dimasukkan lemari pendingin. Daging atau ikan basah nan baru Anda beli dicuci bersih, tiriskan kemudian masukkan dalam wadah tertutup dan masukkan ke dalam freezer .

Keracunan makanan ialah penyakit nan disebabkan oleh konsumsi makanan nan terkontaminasi, mentah atau basi. Lebih dari 250 penyakit nan ditularkan melalui makanan. Gejala-gejala termasuk muntah, mual, diare, kram perut otot, demam dan dehidrasi.

Masalahnya ialah bahwa, gejala-gejala ini mulai menampakan diri hanya beberapa jam setelah makan makanan basi nan terkontaminasi bakteri, jadi kadang-kadang, gejalanya mungkin lebih sulit buat ditangani daripada penyakit itu sendiri.

Gejala-gejala keracunan makanan harus segera diobati buat menghindari komplikasi lebih lanjut. Beberapa pengobatan rumah berikut mungkin berguna dalam berurusan dengan gejala keracunan makanan basi.

1. Salah satu obat nan baik buat menginduksi muntah, ialah coca-cola, nan Anda minum sebannyak dua gelas besar itu setiap jam dan kemudian di gabung dengan meminum air jernih. Ulangi tes ini setiap saat. Metode ini pertama kali digunakan oleh tentara di Inggris buat mengatasi keracunan makanan.
2. Istirahat total disarankan buat menyimpan energi, ketika tubuh Anda membutuhkannya buat menyembuhkan dirinya sendiri.
3. Minum air hangat dengan jus lemon di dalamnya. Ini akan menenangkan perut Anda.
4. Cobalah produk daun teh nan sudah di gongseng tehnya. Alih-alih memakai teh biasa, cobalah dengan varian teh jahe, teh herbal, teh jintan atau teh hijau.
5. Hindari makan makanan pedas dan berlemak.
6. Makan sayuran hijau atau buah-buahan.
7. Coba kayu manis nan ialah obat nan baik terhadap keracunan makanan. Entah terdapat dalam teh Anda, atau sekedar mencampur beberapa bubuk kayu manis dengan air matang dan mencoba nya 2-3 kali sehari.
8. Makan makanan apapun buat mengurangi keasaman. Jauhi lada, sampai Anda merasa lebih baik.
9. Jangan sampai menyentuh susu, minum kopi, dan merokok. Ini bisa memperburuk situasi.
10. Jika Anda menderita mual, cobalah diet dengan berbagai produk sup.
11. Jahe parut campur madu nan digadang gadang sebagai resep nenek. Dan itu dapat dicoba dalam berbagai varian, misalkan Anda juga mungkin Mencoba beberapa di jus, jahe campur dengan air jeruk nipis, buat mendapatkan donasi instan agar cempat muntah.
12. Untuk tak terlalu merasa mual mual, dapat dengan cara mengunyah cengkih, namun lakukan bila itu diperlukan.
13. Mencoba bubuk pala panggang di campur rebusan air panas, dan di mix lantas di minum. Anda juga dapat mencobanyanya dengan manisan, ditambah dengan 2-3 ekstrak daun kemangi.
14. Siapkan campuran ramuan dengan menambahkan, 1 sdt biji poppy, 1/2 sdt pala bubuk, 1 sdt bubuk kapulaga, dan 2 sdt gula pasir, di lumat hingga samapai ke bentuk bubuk. Buat teh kecil kecilan dari campuran bubuknya ini, dan minum setiap dua jam.
15. Ambil pepaya mentah, parut atau dipotong menjadi potongan-potongan kecil, tambahkan 1-2 gelas air. Rebus campuran ini, tiriskan dan pastikan 2-3 kali dalam sehari.
16. Karena diare dan muntah, tubuh Anda cenderung buat jadi dehidrasi, jadi ingatlah buat menjaga diri terhidrasi sebanyak mungkin.
17. Mencoba minuman olahraga nan menyediakan tambahan, buat menggantikan elektrolit tubuh nan hilang. Konon, segala jenis es loli non susu dan es jus juga merupakan pilihan nan baik.
18. Selama keracunan sebab makanan, jumlah kalium dalam tubuh menjadi sangat rendah, hal ini dapat berubah menjadi fatal. Jadi cobalah makan pisang. Pisang ialah sumber nan sangat baik dari potasium.
19. Hindari memakan obat pain killer buat sakit perut. Sebaliknya, coba untuk kantong pemanas atau botol air panas nan lantas di tempelkan pada perut Anda buat donasi dari rasa sakit.
20. Minum segelas air nan dicampur dengan bubuk arang ¼ cangkir.
21. Setelah merasa lebih baik, tak segera mulai Mencoba diet nan berat, tinggal jauhi makanan pedas atau digoreng, daging dan alkohol.

Obat terbaik buat keracunan makanan ialah pencegahan. Jika memungkinkan, hindari makan makanan cepat saji. Makanlah makanan segar dan dimasak dengan baik. Selalu menutup makanan dan panaskan sebelum makan, buat mencegah dari mengkonsumsi makanan basi, atau cepat membasi.

Cuci tangan Anda sesering mungkin. Jangan menggunakan kembali residu minyak dalam penggorengan. Setiap hari, setelah bangun, cobalah buat minum air hangat dengan jus lemon, hal ini akan mendetoksifikasi tubuh Anda.