Gejala Meningkatnya Asam Lambung alias Sakit Maag

Anda tentu pernah mengalami stres. Apapun profesi, kedudukan, maupun kegiatan anda, tentu tidak akan pernah lepas dengan kondisi jiwa nan tertekan. Tapi tahukah Anda bahwa stres ternyata bisa meningkatkan kadar asam lambung nan berpotensi mendatangkan berbagai jenis penyakit?

Secara alami, lambung bersifat lentur dan fleksibel terhadap setiap kondisi. Pada saat perut dalam kondisi kosong, lambung akan mengecil dan mengeluarkan asam lambung buat memberikan isyarat bahwa perut dalam kondisi lapar dan perlu diisi. Sebaliknya, pada saat makanan masuk ke dalam perut, lambung akan mekar buat mengolahnya.

Lambung juga akan bereaksi terhadap setiap jenis makanan nan masuk ke dalam perut. Jenis makanan nan pedas dan panas akan menyebabkan lambung bekerja lebih keras. Begitu juga dengan makanan dingin, seperti saat anda minum es, maka suhu dalam lambung akan turun dari kondisi normal dan memperlambat kerja lambung.

Selain bereaksi terhadap jenis makanan nan masuk, lambung ternyata juga peka terhadap kondisi kejiwaan kita. Saat anda marah, misalnya, lambung akan merespons dampak adanya dorongan genre darah nan meningkat. Ketika anda sedang stres, lambung akan mengeluarkan asam lambung tiga kali lebih banyak dibandingkan dalam kondisi normal.

Asam lambung atau biasa dinamakan asam hidroklorat (HCL) akan merangsang perut buat memberikan tanda agar segera diisi makanan. Namun apabila tak ada makanan nan masuk, maka kandungan asam itu akan bisa mengikis dinding lambung sehingga terluka. Kondisi inilah nan bisa menyababkan terjadinya penyakit maag.

Ketika Anda sedang sedih atau mengalami stres biasanya akan mendengar bunyi keroncongan dari dalam perut, meskipun belum lama makan nasi. Ya, itu memperlihatkan tanda bahwa perut terasa lapar. Karena itu wajar jika saat sedang bersedih atau mengalami stres, Anda akan segera mencari makanan kecil buat mengatasi kondisi lapar tersebut.

Jika asam lambung meningkat, lambung akan memberi tanda kepada Anda melalui rasa tak nyaman di perut. Beberapa orang nan sering kali mengalami sakit maag akan mengatakan bahwa gejala generik sakit maag ialah rasa nyeri di ulu hati, bagaikan diremas-remas. Ini tidaklah salah. Akan tetapi rasa nyeri ini bukanlah gejala awal meningkatnya cairan asam lambung.

Gejala awal sakit maag nan sering tak digubris orang ialah rasa penuh dan sebah pada perut. Seperti banyak udara di dalamnya. Alhasil, penderita akan merasa mual dan sebah. Perasaan ini menimbulkan reaksi awal tubuh terhadap rasa sakit maag, yaitu bersendawa dan kentut terus menerus. Inilah urutan gejala sakit maag.

1. Perut kembung

Pada perut kembung, perut terasa lebih besar dan keras dari biasanya, rasanya tak nyaman. Pada gejala sakit maag, kembung di sini berarti perut dipenuhi udara nan berlebihan. Dengan kata lain, lambung Anda saat kembung dipenuhi gas; bahkan kadang usus halus dan usus besar pun dipenuhi gas.

2. Bersendawa dan kentut

Bersendawa ialah reaksi awal saat Anda merasa perut kembung. Sendawa bisa mengurangi gas nan ada di lambung dengan mengeluarkannya sedikit demi sedikit melalui mulut sehingga Anda merasa lega. Bersendawa saat sakit maag sebenarnya merupakan reaksi normal tubuh Anda buat menghindari produksi asam lambung nan berlebihan.

Sebagaimana bersendawa, kentut juga ialah usaha tubuh buat mengeluarkan gas berlebih di dalam saluran pencernaan. Saat sedang sakit maag (terutama saat nyeri ulu hati sudah menyerang), kentut terasa melegakan.

3. Nyeri ulu hati

Inilah gejala inti dari apa nan orang sebut dengan sakit maag. Nyeri ulu hati ini ialah reaksi dari melimpahnya cairan asam lambung tanpa ada makanan nan dapat dicerna, sehingga cairan tersebut ‘menyerang’ dan mengikis dinding lambung. Proses abrasi inilah nan membuat perut terasa nyeri.

Jika dibiarkan, penderita akan sulit berdiri tegak bahkan sulit berjalan. Mengonsumsi obat maag nan bekerja dengan cara menghentikan dan menetralisir asam lambung dan beristirahat (tidak tegang) ialah hal nan tepat buat dilakukan. Terkadang rasa nyeri ulu hati ini disertai dengan rasa getir di mulut dan rasa tertusuk di tenggorokan.

Pengikisan dinding lambung nan sering memberi akibat negatif bagi kesehatan tubuh. Lama-kelamaan Anda dapat menderita sakit maag kronis nan rasa sakitnya luar biasa dan penyembuhannya memakan waktu dan biaya nan tak sedikit.

Ada beberapa faktor nan dapat merangsang naiknya asam lambung , sebagian di antaranya ialah makanan dan minuman. Inilah beberapa kriteria makanan nan bisa menyebabkan sakit maag:

1. Minuman nan bersifat asam, seperti sari buah, susu, minuman beralkohol, kopi, dan teh.


2. Makanan dan minuman nan mengandung gas dan serat berlebih, seperti beberapa jenis sayuran (kol dan sawi), beberapa jenis buah (pisang ambon dan nangka), dan minuman soda.


3. Makanan pedas, sebab bisa merusak dinding lambung.


4. Makanan berlemak dan bersantan.


5. Kegiatan nan ‘mengundang’ masuknya gas ke dalam lambung, seperti merokok dan mengunyah permen karet.

Selain itu, sakit maag juga biasanya disebabkan oleh faktor psikis, seperti stres berlebihan, rasa sedih, takut, panik, dan marah. Oleh sebab itu sebaiknya jalani hayati dengan positif jika ingin hayati lebih sehat.

Dengan memahami kerja lambung tersebut, maka anda sebaiknya memperhatikan hal-hal berikut agar tak malah merugikan kesehatan anda.

1. Jangan tenggelam dalam stres atau kesedihan, sebab bisa menyebabkan kegiatan ngemil atau makan makanan kecil menjadi tak terkontrol. Tentu hal ini sangat tak menguntungkan sebab bisa menyebabkan kegemukan.


2. Apabila perut memberikan frekuwensi buat diisi, pilih makanan nan bermanfaat dan mengandung gizi. Sekarang sudah tersedia majemuk jenis roti atau cemilan bergizi nan bisa dipilih sinkron kebutuhan tubuh anda.


3. Lambung nan sehat sangat menentukan kesehatan tubuh. Banyak penyakit nan timbul dampak keteledoran dalam memelihara kerja lambung. Karena itu peliharalah kesehatan lambung Anda.


4. Makanlah ketika lambung Anda menuntut buat diberi makanan. Sebaliknya, jangan paksakan lambung bekerja ekstra keras dampak Anda seperti mengalami kerasukan melahap suatu jenis makanan nan dirasa enak.


5. Saat dan selama makan, sebaiknya anda jangan minum air. Biarkan asam lambung melumat dan mengolah zat-zat gizi nan terkandung dalam makanan nan masuk. Masuknya air minum bersamaan dengan makanan di dalam perut akan menyebabkan kerja lambung menjadi kurang optimal. Kalaupun harus minum air putih sebaiknya sedikit saja.

Tidak hanya obat-obatan farmasi, alam juga telah menyediakan berbagai sumber daya nan dapat dimanfaatkan buat mengobati sakit maag. Inilah beberapa ramuan nan dapat Anda racik buat mengobati sakit maag.

1. Siapkan daun lidah buaya secukupnya, keluarkan dagingnya. Hancurkan menggunakan blender dan tambahkan gula secukupnya. Minum jus lidah buaya ini sicara teratur.


2. Potong 1 buah jeruk nipis lalu seduh dengan air panas. Diamkan sejenak kemudian tambahkan madu buat menghilangkan rasa asam. Minumlah 2 kali sehari.


3. Cuci higienis segenggam tauge lalu blender. Tambahkan madu secukupnya lalu minum dua kali sehari.


4. Cuci higienis jahe, kencur, bangle, dan lempuyang masing-masing ½ ruas jari. Iris tipis lalu rebus di dalam air sebanyak lima gelas. Didihkan hingga air berkurang sebanyak kurang lebih 2 gelas. Minum 2 kali sehari sebelum makan (1 gelas sekali minum).


5. Siapkan 1 daun lidah buaya besar, 2 gelas air garam, 1 gelas air beras, 1 gelas air putih, dan gula pasir secukupnya. Pangkas dadu daging daun lidah buaya, cuci dengan air garam. Bilas menggunakan air higienis lalu rendam semalaman dalam air beras. Keesokan paginya, cuci dengan air bersih, tiriskan. Kukus daging lidah buaya tersebut selama 10 menit lalu lumatkan dengan blender. Rebus dalam air gula lalu minum ramuan tersebut 2 kali sehari.


6. Rebus 30 gram daun jombang kering, 7 lembar daun sambiloto kering, 3 lembar daun sambung nyawa kering, 2 iris temulawak kering, 2 iris temu putih, 30 gram pegagan kering, ½ jari bangle, dan 7 lembar daun mimba kering di dalam air sebanyak 5 gelas sampai tersisa 2 gelas. Minum segelas ramuan 2 kali sehari sebelum makan.

Itulah informasi singkat mengenai asam lambung dan gejala naiknya asam lambung. Semoga bermanfaat!