Manfaat Jus Wortel

Siapa nan tidak kenal dengan wortel. Buah nan juga digolongkan ke dalam sayur-sayuran ini populer di masyarakat dan sudah sering dikonsumsi. Wortel biasanya dimasak, dicampur dengan sayuran lain, seperti sop atau tumis sayur atau dijadikan minuman seperti jus wortel. Manfaat jus wortel ini pun juga sangat banyak bagi tubuh kita.

Saat ini, wortel tidak hanya dibuat sebagai bahan masakan. Orang sudah banyak nan menggunakan wortel sebagai bahan minuman, contohnya jus wortel. Mungkin ada beberapa orang nan tak terlalu menyukai minuman jenis ini.

Bila Anda termasuk, maka serangkaian kegunaan jus wortel nan sangat berguna bagi kesehatan akan terlewatkan. Hal ini dikarnakan, buah wortel memiliki banyak kandungan zat nan bermanfaat.

Minuman dari umbi berwarna oranye ini ternyata memiliki segudang zat krusial nan berguna bagi tubuh kita. Jus wortel tinggi mengandung vitamin A, B, C, D, E, dan vitamin K nan tinggi.

Selain itu, jus wortel kaya akan beta karoten, protein, karbohidrat, lemak, kalsium, fosfor, zat, besi, asam amino, minyak esensial, dan serat/fiber nan tinggi.

Minuman nan satu ini ternyata memiliki banyak manfaat. Bila Anda termasuk orang nan tak menyukai jus wortel, coba perhatikan dulu sederet khasiatnya berikut ini. Siapa tahu Anda akan berubah pikiran buat menjadikan jus wortel sebagai minuman favorit.

1. Jus wortel kaya akan vitamin A, vitamin nan berperan krusial buat menjaga kesehatan mata. Meminum jus wortel secara rutin dapat mengurangi resiko gangguan penglihatan dan mampu menyembuhkan rabun mata nan masih dalam termin rendah.


2. Vitamin B nan terkandung dalam jus wortel berguna buat membantu proses metabolisme dalam tubuh, sehingga kinerja tubuh dapat berlangsung dengan lancar dan baik.


3. Manfaat jus wortel nan lain ialah buat menjaga daya tahan tubuh agar tetap fit. Bila kekebalan tubuh meningkat, maka penyakit pun enggan datang. Bagi Anda nan mudah terserang flu atau sariawan, meminum jus wortel secara rutin sangat dianjurkan.


4. Bukan hanya melalui masker, perawatan kulit juga dapat dilakukan dari dalam tubuh dengan cara mengkonsumsi jus wortel nan kaya akan vitamin E. Kulit akan tampak segar, proses keriput akan melambat, bebas dari jerawat dan juga terhindar dari kulit kering.


5. Zat besi nan banyak terkandung dalam jus wortel dapat memperlancar proses pembentukan hemoglobin dalam darah. Bila Anda termasuk penderita kurang darah atau kurang darah, Anda dapat merasakan kegunaan jus wortel nan satu ini.


6. Mengurangi resiko osteoporosis atau tulang keropos, gangguan tulang nan satu ini dapat kita hambat dengan meminum jus wortel nan kaya akan kalsium dan fosfor.


7. Bagi penderita hipertensi, disarankan buat rutin meminum jus wortel. Minuman nan satu ini memang berguna buat menurunkan tekanan darah tinggi.


8. Jus wortel nan dicampur dengan air hangat, dapat menurunkan demam pada anak dan menyembuhkan penyakit batuk.


9. Problem wanita saat datang bulan ialah nyeri perut nan sangat mengganggu. Rasa sakit ini dapat dikurangi dengan cara meminum jus wortel secara rutin.


10. Jus wortel kaya akan anti oksidan, yaitu beta karoten. Zat ini mampu melawan radikal bebas dari dalam tubuh, sehingga dapat mengurangi resiko terkena penyakit seperti kanker dan tumor.


11. Manfaat jus wortel nan lain ialah buat menurunkan kadar kolesterol dursila dalam tubuh, sehingga resiko terkena stroke akan berkurang.

Sangat banyak kegunaan jus wortel nan dapat kita dapatkan. Hanya dengan meminum jus wortel secara rutin dan teratur, kita akan mendapatkan banyak keuntungan. Minuman nan sangat mudah dibuat ini dapat menghindarkan kita dari penyakit, dan tubuh kita akan selalu sehat tanpa harus pergi ke rumah sakit. Ayo hayati sehat sekarang juga!

Sebenarnya proses pembuatan jus wortel tidaklah begitu rumit atau dapat dianggap sebagai suatu hal nan mudah. Namun ada beberapa hal nan patut kita perhatikan sebelum membuat jus wortel. Hal-hal tersebut antara lain:

Teliti dalam memilih wortel. Wortel ialah tumbuhan homogen umbi akar. Wortel tumbuh di dalam tanah. Jika dulu kita banyak menegnal wortel dalam ukuran nan kecil-kecil, sekarang dengan perkembangan teknologi pertanian, telah banyak ditemukan cara buat menanam wortel dengan ukuran nan besar, lebih besar daripada wortel nan ada dulunya.

Untuk memilih wortel nan akan kita jus, pilihlah wortel nan masih segar. Wortel nan masih segar berarti bawha wortel tersebut baru saja dipanen atau dikeluarkan dari tanah. Wortel nan segar ini bisa kita ketahui dari kondisi fisiknya nan masih segar dan tidak berkeriput.

Warnanya juga masih tampak oranye nan segar dan tidak pucat atau banyak keriput di bagian luar kulitnya terutama di bagian bawah wortel nan cenderung berukuran lebih kecil dari bagian bawahnya.

Selain wortel nan masih segar, kita juga harus memilih wortel nan masih muda. Jangan pilih wortel nan sudah tua. Wortel nan masih muda ini juga terlihat dari warnanya nan masih oranye segar.

Ketelitian kita dalam memilih wortel nan segar ini akan sangat mempengaruhi kualitas dari jus nan akan kita buat. Jus nan terbuat dari wortel nan masih segar tentunya akan banyak memberikan kegunaan bagi kesehatan tubuh kita. Hal ini sebab kandungan nutrisi pada wortel nan masih segar masih dalam taraf nan tinggi dibandingkan dengan wortel nan telah lama dipanen.

Selain itu, wortel nan masih segar akan membuat rasa dari jus wortel kita lebih enak dan segar. Sedangkan jus wortel nan kita untuk dari wortel nan telah keriput tentunya akan terasa lebih hambar atau bahkan akan terasa kesan getir pada jus kita.

Sebenarnya wortel termasuk jenis sayuran nan tahan lama. Jadi kita tidak selalu harus menaruhnya dalam lemari es. Walau pun memang jika kita menaruhnya dalam lemari es, akan membuat wortel tetap tampak segar dan tak mudah berkeriput.

Proses Pembuatan jus wortel. Proses pembuatan jus wortel ini emmang tergolong sangat mudah. Namun memang ada beberapa hal nan patut kita perhatikan saat membuat jus wortel.

Pada bagian sisi dalam dari wortel, terdapat daging buah nan keras. Daging buah ini akan terasa lebih keras buat ukuran wortel nan lebih besar terutama di abgian atas dari wortel.

Dalam pembuatan jus wortel ini, usahakan buat tak menyertakan bagian daging buah nan keras ini. Terutama buat wortel nan sudah tua, daging buah ini akan terasa lebih keras.

Kupas bagian dalam wortel dan buang daging wortel nan keras ini terutama bagian atasnya. Untuk bagian bawah wortel, kita tidak perlu membuangnya sebab masih terasa segar.

Daging buah nan keras ini akan mengurangi kualitas rasa dari jus nan kita buat. Daging buah ini akan memberikan kesan agak getir terhadap jus wortel kita.

Memberikan tambahan perasa. W ortel nan masih muda akan terasa segar dan tidak pahit. Wortel nan seperti ini sudah terasa enak tanpa harus diberi tambahan gula atau zat nan lain. Namun terkadang jus wortel juga sedikit menimbulkan imbas rasa agak getir atau nan disebut dengan pengar.

Untuk menghilangkan rasa ini, kita dapat menambahkan beberapa sendok gula ke dalam jus protesis kita. Jika tidak mau menggunakan gula, kita bisa menggunakan madu sebagai laternatif lain.

Untuk menambah rasa pada jus wortel kita ini, selain gula, kita juga bisa memberikan beberapa tetes dari perasan jeruk nipis. Ini akan membuat rasa dari jus wortel kita semakin lezat di lidah kita.

Selain itu, kita juga harus memperhatikan banyak sedikitnya jumlah air nan kita tuangkan pada blender. Perhatikan dengan saksama hal ini. Karena jika kita memberikan terlalu banyak air maka jus kita akan terasa hambar dan sangat encer. Ini akan mempengaruhi aras dari jus wortel kita dan juga mengurangi nutrisinya sebab terlarut dalam air nan banyak.

Kita juga bisa menambahkan beberapa potongan es buat menambahkan rasa lezat dari jus wortel ini. Jika tak mau potongan es, kita juga bisa menambahkan serpihan atau parutan es. Jangan beri terlalu banyak sebab akan menambah kadar iar dalam jus wortel kita.

Demikianlah klarifikasi tentang jus wortel. Ternyata kita bisa memperoleh kegunaan jus wortel nan banyak. Selamat mencoba membuat sendiri jus wortel di rumah!