Madu dan Daya Tahan Tubuh

"Sudahkah Anda minum madu hari ini?"

Inilah salah satu pertanyaan krusial bagi kesehatan Anda mulai dari sekarang. Jika ditanya mengapa demikian, jawaban satu-satunya ialah sebab madu mengandung banyak kegunaan bagi kesehatan. Mulai dari kandungannya, rasanya nan manis, dan khasiatnya buat menguatkan daya tahan tubuh, atau dalam bahasa kerennya disebut dengan suplemen. Madu suplemen kesehatan dapat dinikmati tanpa harus menanggung resiko jangka panjang nan biasa ditimbulkan oleh suplemen berbahan kimia.

Tentu Anda sendiri sudah tidak asing lagi dengan suplemen. Bahkan, dapat jadi beberapa di antara pembaca setiap harinya selalu mengandalkan suplemen buat menjaga ketahanan tubuh dalam menghadapai aktivitas nan padat. Suplemen pun kini banyak dijual di pasaran dalam berbagai bentuk dan kemasan nan makin bervariasi. Namun, di balik keunggulan dan daya kerja nan cepat dari suplemen-suplemen kemasan nan diolah secara kimia, niscaya dapat menimbulkan imbas samping, apalagi jika digunakan dalam jangka waktu nan lama.

Bagi nan ingin cara nan lebih alami buat menjaga daya tahan tubuh anda agar tetap bugar, madu ialah jawaban nan paling tepat. Madu bukan hanya dipercaya sebagai si manis alami nan bermanfaat buat penderita diabetes. Seseorang nan sehat dan beraktivitas padat juga dapat mengkonsumsinya setiap hari sebagai suplemen alami nan tanpa imbas samping.

Madu nan bermanfaat bagi kesehatan anda tentu madu murni. Lalu, mengapa ya madu dapat sehebat itu? dan bagaimana madu dapat menjadi suplemen sehari-hari? Berikut ini akan diuraikan tentang misteri si manis nan telah diciptakan dengan sejuta kegunaan ini.

Anda niscaya tahu bahwa madu merupakan cairan kental berwarna kecokelatan nan dihasilkan dari nektar kembang nan telah diisap oleh lebah. Para lebah mengisap nektar madu, lalu mengolahnya menjadi makanan sekaligus sarang bagi mereka. Madu merupakan sumber makanan nan biasanya juga dikumpulkan buat menjadi cadangan saat makanan langka. Madu ini berfungsi sebagai energi kehidupan mereka.

Dalam satu sarang penghasil madu, terdapat sebuah koloni lebah. Mereka memiliki ratu lebah nan bertugas buat bertelur. Selain itu juga terdapat beberapa lebah jantan nan bertugas membuahi lebah betina. Sisanya ialah ribuan lebah betina pekerja nan tak dapat bertelur. Lebah-lebah ini bergotong-royong mengurus larva nan dihasilkan ratu, mengumpulkan nektar, dan mencari nektar nan akan diolah menjadi madu.

Menarik bukan? Madu menjadi sumber kehidupan lebah nan diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan karya alam nan menakjubkan dan bermanfaat buat manusia. kehidupan gotong-royong dalam koloni lebah ini hampir sama dengan semut nan juga bergotong-royong mengumpulkan cadangan makanan sebagai energi dan bisa mereka manfaatkan ketika makanan langka.

Namun, lebah dan semut memiliki disparitas dasar. Lebah dikenal sebagai serangga nan bersih. Mulai dari cara mereka hayati dan makan. Namun hati-hati, jangan sekali-sekali mengganggu lebah, atau Anda akan disengat. Lebah nan menyengat manusia atau menggunakan sengatnya buat membela diri, biasanya mereka akan lekas wafat setelah menyengat.

Manusia menyadari bahwa sarang nan dihasilkan para lebah ini sangat bergizi dan manis. Tak pelak lagi, manusia pun mulai beternak lebah agar dapat menghasilkan madu. Bahkan beberapa perusahaan besar mendirikan peternakan lebah sendiri nan kemudian diambil hasilnya buat disebarkan ke masyarakat luas. Sebut saja Perhutani, atau pun perusahaan Madu Nusantara.

Bahkan di daerah Sumatera banyak juga peternak madu nan tak mencantumkan merek dagangnya, seperti daerah Riau nan menghasilkan madu berwarna hitam. Rasanya asam dan baik buat kekuatan tubuh. Di daerah-daerah pedesaan di Jawa, biasanya madu diternakkan oleh masyarakat di sarang-sarang sederhana terdapat dalam potongan pohon-pohon. Manfaat madu nan sangat besar memberikan laba tersendiri bagi pada peternak madu.

Seperti nan kita tahu, madu merupakan suplemen alami nan banyak disarankan oleh para pakar kesehatan. Di dalam madu terdapat banyak sekali suplemen seperti vitamin C, D, bahkan mengandung kalsium, dan zat besi. Selain itu, madu juga dikenal sebagai antioksidan dalam kandungan chrysin, pinobanksin, katalase, dan pinocembrin.

Vitamin C merupakan salah satu vitamin nan bisa menjaga daya tahan tubuh terhadap berbagai penyakit. Selama ini vitamin C hanya dikenal sebagai pencegah panas dalam, seperti sariawan dan buang air besar. Padahal, vitamin C mengandung kegunaan nan lebih besar daripada itu. vitamin C bisa menjaga struktur kolagen nan bermanfaat sebagai penghubung jaringan-jaringan dalam tubuh manusia. Vitamin C juga dikenal sebagai antioksidan nan menangkal radikal bebas.

Sedangkan zat besi berperan dalam ketersediaan jumlah darah nan diperlukan dalam tubuh. Selain itu, zat besi juga berfungsi dalam mengangkut electron buat pembentukan energi dalam sel. Zat besi dan vitamin C merupakan kerja sama nan bagus sebab vitamin C membantu penyerapan zat besi dalam tubuh.

Kalsium juga berperan dalam menjaga daya tahan tubuh manusia sebab berfungsi buat mengaktifkan syaraf. Selain itu, kalsium juga berfungsi buat melenturkan otot dan menormalkan tekanan darah. Selama ini, kalsium dikenal sebagai pencegah osteoporosis sebab kalsium sangat berperan dalam pembentukan tulang. Kalsium juga sangat berperan buat kesehatan gigi, usus, jantung, kulit kaki dan tangan, juga mengatasi kencing manis.

Namun, kandungan suplemen nan terdapat dalam madu harus disesuaikan dengan usia dan aktivitas sehari-hari. Walaupun suplemen madu tak mengakibatkan imbas samping nan lebih beresiko daripada suplemen dari bahan kimia, tetap perhatikan porsi nan dibutuhkan sehari-hari. Pada dasarnya semua makanan akan memiliki akibat jelek jika dikonsumi dalam jumlah nan terlalu besar. Konsumsilah sewajarnya dan iringi dengan asupan gizi nan cukup.

Selain sebagai suplemen makanan, penelitian menunjukkan bahwa madu juga dapat menjadi semacam obat buat mencegah penyakit. Bahkan, Nabi Muhammad pun menyarankan para pengikutnya buat mengkonsumsi madu sebagai penguat tubuh dan juga obat bagi orang-orang nan tengah sakit.

Bahkan, kalau mau repot sedikit, madu pun bisa digunakan buat kecantikan. Silakan lumurkan madu murni ke seluruh wajah, diamkan selama 10-15 menit. Lakukan hal tersebut secara rutin, maka akan menemukan paras selalu berseri-seri. Dengan berbagai kandungan alami nan dimiliknya, madu tak akan memberikan imbas samping nan jelek asal dengan dosis nan pas.

Harus diingat, madu bukan obat nan kemudian akan terlihat efeknya dalam sekejap. Anda harus meminumnya secara rutin. Tidak perlu banyak-banyak cukup 30 ml setiap hari, badan akan selalu merasa segar dan sehat. Bahkan serbuk sari nan disinyalir mengandung antibiotik alami bagi tubuh (disebut Bee Polen) sering ditambahkan pada madu, agar semakin tinggi multivitamin nan dikandung madu.

Bisa jadi seseorang merasa bosan dengan cara mengkonsumsi madu nan itu-itu saja. Jika ingin kreatif dapat mengolah madu dalam berbagai menu nan variatif. Salah satunya ialah sebagai campuran roti panggang nan cocok dinikmati pagi hari. Anda juga dapat mengkonsumsi madu sebagai teman minum teh. Madu memiliki rasa manis dari kandungan monosakarida fruktosa dan glukosa nan hampir sama dengan gula dan tetap kondusif dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Rasa madu nan manis sebenarnya dapat menjadi pengganti kebutuhan gula sehari-hari. Tubuh dapat tetap bugar dengan tanpa imbas samping, ditambah dengan kegunaan lainnya bagi kesehatan. Bagi nan hobi membuat kue, dapat mengaplikasikan madu sebagai penambah rasa nan pas dan alami. Misalnya buat pancake, cukup menambahkannya dengan madu di atas pancake sebagai penambah rasa manis nan bukan hanya enak tapi juga sehat.

Selain madu, penuhilah asupan makanan nan bergizi buat tubuh. Sayuran, susu, buah-buahan segar merupakan asupan makanan wajib bagi nan ingin hayati sehat. Ingatlah bahwa sesuatu nan sehat berasal dari bahan-bahan alami nan tanpa imbas samping. Meski khasiatnya terasa lama dan tak langsung, bahan-bahan alami nan dikonsumsi memberikan nilai positif, nan khasiatnya akan dirasakan setiap hari. Awali hayati sehat dan daya tubuh kuat dengan madu alami. Jadi, sudahkah minum madu hari ini?