Aneka Jus Buah Bagi Pengobatan
Menjadi sehat tentu merupakan hal nan paling diinginkan oleh setiap manusia, termasuk Anda kan? Tentu saja. Karena kesehatan merupakan hal paling krusial dalam kehidupan.
Tanpa kesehatan, kita tak akan dapat menjalankan aktivitas dengan baik. Oleh sebab itu, kita harus dapat menjaga diri dengan baik. Cara nan tepat buat menjaga kebugaran ialah dengan olahraga dan mengonsumsi makanan nan sehat dan bergizi.
Salah satu jenis makanan atau minuman nan dapat dikonsumsi buat menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh ialah buah dan sayuran. Aneka buah dan sayuran juga dapat diolah dengan cara dijus.
Nah, salah satu minuman nan akan dibahas lebih lanjut dalam artikel ini ialah aneka jus buah .
Aneka Jus buah sangat baik buat kesehatan. Kandungannya nan kaya antioksidan, vitamin C, dan berbagai zat mikronutrien membuat tubuh kita sehat, bugar, dan terhindar dari berbagai penyakit. Itu sebabnya, mengonsumsi jus buah hukumnya wajib.
Aneka jus buah segar lebih baik daripada jus buah instan atau kemasan. Kandungan zat-zat baiknya dijamin masih orisinil dan tanpa bahan pengawet. Akan tetapi, buat mendapatkan kegunaan dari jus buah, Anda tak harus mengonsumsinya dalam keadaan jus tunggal saja. Anda dapat memvariasikan jus dengan bahan-bahan lain.
Berikut ini ialah empat resep aneka jus buah nan menggunakan bahan-bahan lain. Resep-resep ini dapat dijadikan sebagai surat keterangan Anda dalam mengonsumsi dan mendapatkan kegunaan jus buah.
Khasiat Aneka Jus Buah Bagi Kesehatan Tubuh
Sebelum kita bereksperimen dengan berbagai resep membuat aneka jus buah, kita harus mengetahui dulu berbagai khasiat jus buah nan biasa kita temui. Bukan cuma enaknya saja nan kita rasakan, tapi juga ada khasiat nan dapat kita dapatkan dari jus buah nan kita minum.
Untuk mendapatkan khasiat nan mampu menyegarkan tubuh dan membuat kita semakin refresh, kita dapat memilih buah-buahan nan banyak mengandung air buat dibuat aneka jus buah.
Beberapa buah nan banyak mengandung air ialah buah melon, buah semangka, buah jeruk, buah mangga, dan buah naga. Semua buah tersebut dapat dimakan langsung, tapi dapat juga dioleh menjadi jus buah atau salad dan koktail buah.
Untuk membuat jus buah, gula nan ditambahkan jangan terlalu banyak sebab kandungan gula nan terlalu banyak juga tak terlalu baik buat kesehatan tenggorokan dan saluran pencernaan.
Lalu, buat mendapatkan khasiat dalam membuat perut kenyang, Anda dapat membuat aneka jus buah nan mengandung protein dan karbohidrat. Buah-buahan nan dapat membuat kita kenyang ialah buah alpukat, buah pisang, dan buah salak.
Sementara itu, buat menjaga kesehatan kulit dan mata, kita dapat mengolah aneka jus buah nan terbuat dari bahan dasar buah tomat, buah wortel, buah mangga, buah jambu biji, dan buah-buahan lain nan mengandung beta karotene.
Aneka Jus Buah Bagi Pengobatan
Jika buah-buahan di atas merupakan buah nan rasanya sangat enak dan nikmat dikonsumsi dalam bentuk apa saja, maka sekarang ini kita akan membahas aneka jus buah nan berkhasiat mengobati penyakit tertentu.
Beberapa jus buah nan baik buat pengobatan memiliki rasa nan sama enaknya dengan jus buah nan dapat kita makan buat menjaga kesehatan dan kesegaran tubuh. Buah-buahan tersebut ialah buah sirsak, buah jambu biji, buah salak, buah mangga, dan buah papaya.
Jus buah sirsak dipercaya mampu mencegah dan mengobati penyakit tumor dan kanker. Kandungan antioksidannya mampu menghalangi sel kanker buat berkembang biak dan menjadikan tubuh kita sebagai sarang penyakit tersebut. buat mendapatkan khasiatnya, kita dapat mengonsumsi jus buah sirsak dua kali sehari, yakni pagi dan sore setelah makan.
Jika Anda mengalami sakit perut nan hiperbola atau diare, Anda dapat menggunakan jus buah salak sebagai alternative pengobatan alami. Jus buah ini mampu menghentikan intensitas feses nan berlebihan.
Nah, kalau Anda merasa sakit kepala, pegal-pegal, atau merasakan nyeri lainnya, Anda dapat meminum jus buah mangga buat mengobati rasa sakit tersebut. Jus buah mangga ini dipercaya mampu menghilangkan rasa sakit nan terjadi pada tubuh sebab mampu menstabilkan pembuluh darah nan menyempit atau nan melebar sehingga menjadi normal kembali.
Lantas jika Anda memiliki masalah kesulitan dalam buang air besar, konsumsi saja jus buah papaya nan kaya akan serat dan vitamin C sehingga memudahkan Anda buat membuang semua kotoran dan residu makanan nan terdapat di dalam saluran pencernaan Anda.
Jika aneka jus buah tersebut memberikan khasiat bagi penyakit nan menghampiri tubuh Anda tanpa memberikan rasa nan tak enak, sekarang giliran kita mencoba alternative pengobatan tradisional lainnya dengan menggunakan jus buah nan memang benar-benar obat.
Salah satu jus buah nan memiliki khasiat nan baik bagi kesehatan tubuh ialah buah mengkudu. Buah nan memiliki bau nan khas dan rasa nan getir tersebut sangat ditakuti banyak orang.
Akan tetapi, manfaatnya nan ajaib mampu membuat banyak orang sukses mengalahkan ketakutan mereka pada rasa dan bau dari buah tersebut. Jus mengkudu berkhasiat buat menghilangkan pegal-pegal, menghilangkan rasa sakit, mengobati penyakit tumor dan kanker, serta penyakit lain nan berhubungan dengan antioksidan dan sistem kekebalan tubuh.
Selain mengobati berbagai jenis penyakit di dalam tubuh, jus buah mengkudu juga berkhasiat membuat kulit dan tubuh Anda menjadi halus sehingga tampak lebih awet muda.
Jadi, jus buah nan mana nan akan anda pilih buat membuat tubuh Anda selalu terlihat sehat, segar, dan awet muda?
Aneka Jus Buah Campur
Selain dikonsumsi dengan cara dijus secara tunggal, jus buah juga dapat diolah dengan cara mencampur aneka buah, bahkan sayuran agar tubuh kita mendapatkan berbagai nutrisi krusial nan terkandung di dalam buah dan sayuran tersebut.
Pada subbab berikut ini, kita akan membahas berbagai aneka resep jus buah nan bahan-bahannya terdiri atas dua macam atau lebih buah-buahan dengan kegunaan nan bisa kita rasakan setelahnya.
Jus buah campur sangat baik buat dikonsumsi oleh orang nan sedang demam, flu, dan nyeri otot. Aneka jus buah campur ini dapat digunakan buat meredakan keluhan-keluhan berbagai penyakit tersebut.
Berikut ialah resep dari jus buah campur nan dapat Anda untuk sendiri di rumah.
Bahan-bahan
• Air perasan 1 buah jeruk manis (tanpa gula)
• Air perasan 1 buah jeruk bali (tanpa gula)
• Satu gelas jus kismis atau jus anggur (tanpa gula)
Cara membuat
• Campurkan seluruh bahan-bahan dalam satu wadah.
• Jus buah campur siap diminum di pagi atau sore hari.
a. Serbat Jus Buah
Serbat ialah minuman nan terbuat dari berbagai campuran bahan-bahan alami. Serbat mirip dengan jamu, tetapi rasanya sangat enak. Serbat jus buah mempunyai banyak khasiat, di antaranya ialah buat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan anti-alergi.
Bahan-bahan
• 2 gelas jus lemon atau jus jeruk atau jus anggur.
• 20 gram gelatin tanpa warna.
• Satu bungkus pemanis rendah kalori (sekitar 3 gram).
Cara membuat
• Larutkan gelatin di dalam air hangat.
• Tambahkan jus dan pemanis rendah kalori.
• Kocok campuran tadi dengan menggunakan aduk-aduk pada kecepatan sedang hingga lembut dan tercampur sempurna.
• Simpan di dalam freezer hingga membeku.
• Hidangkan serbat dalam keadaan dingin di siang hari.
b. Jus Pom'elos
Jus Pom'elos ialah jus campuran nan salah satu bahannya ialah jeruk. Jus ini kaya vitamin C dan antioksidan.
Bahan-bahan
• 50 gram nanas segar.
• ½ butir jeruk manis nan sudah dikupas.
• 5 buah stroberi.
Cara Membuat
• Satukan semua bahan-bahan di dalam satu wadah.
• Masukkan ke dalam juicer atau blender. Kemudian untuk menjadi jus.
• Masukkan ke dalam kulkas beberapa saat dan hidangkan saat sudah dingin.
c. Jus Jeruk Lemon Timun
Jus lemon dan timun ialah jus nan sangat segar dan kaya akan vitamin C.
Bahan-bahan
• 8 gelas jus jeruk manis
• 24 iris timun tanpa kulit (sekitar 1 buah timun ukuran sedang)
• 16 iris lemon (sekitar 2 butir lemon)
Cara membuat
• Masukkan jus jeruk ke dalam wadah besar (pitcher).
• Tambahkan irisan timun tanpa kulit dan juga irisan lemon ke dalam jus jeruk tadi.
• Tambahkan beberapa butir es batu.
• Hidangkan jus campuran ini dalam keadaan dingin.