Cara Melakukan Pijat Payudara

Pijat payudara tak harus dihubungkan dengan sesuatu nan bersifat pornografi. Bahkan, pijat payudara sebenarnya juga dihubungkan dengan aktivitas nan dapat bermanfaat bagi kesehatan wanita. Misalnya, buat mendeteksi kanker payudara secara dini. Untuk itu, perlu dilakukan pemijatan secara menyeluruh di bagian payudara.

Bentuk benjolan sebesar apa pun wajib dicurigai saat ditemukan dari pemijatan itu. Selanjutnya, perlu dikonsultasikan ke dokter. Apabila perlu lakukan tes mammografi buat melihat munculnya benjolan di payudara. Payudara menjadi bagian berharga dari wanita. Selain menjadi simbol kematangan seksual, payudara juga menjadi area nan krusial dalam memberikan kebahagiaan kehidupan seksual.

Selain itu, kehidupan bayi-bayi mungil tercukupi nutrisinya dari bagian tubuh ini melalui ASI. Namun, saat kanker payudara menghadang, berbagai fungsi krusial itu berubah menjadi fenomena getir nan membuahkan penurunan kualitas hayati wanita. Jumlah penderita kanker payudara pada wanita punya tren selalu meningkat.

Di samping menjadi cara buat deteksi dini kanker, pijat payudara juga membuat bagian ini menjadi lebih sehat. Sebenarnya, fungsinya juga sama seperti pijat pada umumnya. Pijat payudara memberikan rileksasi pada otot nan tegang hingga melancarkan sirkulasi darah dan oksigen di payudara. Lancarnya genre darah membuat racun lebih mudah terurai dan dibuang dari payudara. Racun tersebut tak sempat membuat mutasi sel nan berujung pada munculnya kanker.

Racun dalam payudara juga dapat bermasalah apabila pemakaian bra terlalu ketat. Pijat payudara saja tak akan maksimal jika pembuangan racun terhambat dengan penggunaan bra ketat. Untuk itu, pijat ini juga perlu didukung Norma nan baik dalam memperlakukan payudara.

Pergunakanlah jenis bra longgar, tetapi tetap nyaman akan lebih baik daripada bra ketat. Budaya mempertontonkan payudara dengan bra ketat seperti dalam film barat, sebenarnya sama sekali tak membuat payudara sehat. Justru itu memicu hadirnya bibit kanker. Untuk itu, pijat dan pemilihan bra nan nyaman mempermudah racun terbuang dan menyeimbangkan sistem endokrin.

Pijat payudara bukanlah soal buat “lebih besar”. Walaupun salah satu metode membesarkan payudara ialah dengan memijat, tetapi unsur kesehatan nan harus lebih diutamakan. Tahukah Anda? Pemijatan nan sahih ternyata juga bermanfaaf bagi para ibu nan menyusui.

Pijat payudara akan membuat produksi ASI meningkat. Selain itu, bentuk payudara ibu pascamelahirkan tak kendor jika dilakukan terapi ini dengan rutin. Ini juga berlaku buat wanita pada umumnya bahwa pemijatan di bagian payudara dapat memberikan bentuk kencang dan lekukan payudara lebih indah.

Selain itu, pijat payudara juga bersifat terpeutik atau menyembuhkan. Sakit atau nyeri nan berhubungan dengan jaringan parut di payudara, dapat sembuh dengan sentuhan lembut dan pijatan. Pijatan turut memberikan rileksasi di bagian ligamen nan membuat payudara menjadi lebih nyaman dari rasa sakit.

Berbagai kegunaan di atas menunjukkan pentingnya pijat ini terutama buat wanita. Sementara itu, ada beberapa kondisi nan dapat dijadikan petunjuk sehatnya payudara wanita, antara lain sebagai berikut.

1. Saat dipijat atau diraba, jaringan di kulit payudara bawah higienis dari benjolan dan terasa lembut.


2. Ada serat atau nodular kalau diraba.


3. Kondisi puting keras, permukaan halus, dan simtris bentuknya.


4. Mungkin antara payudara kanan dan kiri agak sedikit kurang simetris. Namun masih wajar jika perbedaannya tak terlalu menyolok. Payudara nan saling simetris menunjukkan kenormalan bentuk.


5. Payudara nan sehat juga punya otot nan kencang. Posisinya tak kendur atau merosot.


6. Biasanya bentuknya lebih ke atas dengan sudut kira-kira 20 sampai 45 derajat.


7. Ada interaksi antara rona puting dengan rona payudara. Normalnya, jika payudara berwarna putih maka puting cenderung merah muda. Sementara itu, jika payudara berwarna gelap, puting menyesuaikan mejadi coklat. Semua ini dipengaruhi oleh pigmen kulit.

Sementara itu, apabila dilihat dari strukturnya, payudara memiliki jaringan nan sangat kompleks. Dalam payudara terdapat jaringan lemak, jaringan ikat, lobus, dan lobulus.

Selain itu, ditemukan juga saluran susu, pembuluh darah, dan kelenjar getah bening sehingga jangan terlalu terobsesi dengan pembesaran payudara. Lebih krusial buat mempertahankan kesehatan payudara dari berbagai masalah nan mengintainya.

Pijat payudara juga memerlukan perlakuan spesifik seperti halnya jenis pijat lain, seperti shiatsu, refleksi, dan sebagainya. Anda dapat melakukan sendiri di rumah buat pijatan ini. Sebagai acuan sederhana, dapat digunakan tips sederhana memijat payudara, antara lain sebagai berikut.

1. Siapkan minyak pelumas, dapat juga baby oil, buat mempermudah pemijatan. Pijatlah payudara dengan lembut dan hindari terlalu keras menekan agar tak menimbulkan sakit. Pemijatan dilakukan dengan telapak tangan dan atau jari. Fungsinya agar racun-racun nan ada dalam payudara dapat segera disingkirkan oleh kelenjar getah bening.


2. Tempatkan kedua tangan pada masing-masing payudara. Pemijatan dilakukan dengan gerakan memutar searah jarum jam. Lakukan pada seluruh bagian payudara tanpa kecuali. Arah pijatan juga dilakukan antagonis arah jarum jam.


3. Selain payudara tengah, arah pijatan juga diterapkan dari bawah ketiak menuju depan dan dari payudara bawah ke bagian atas.


4. Gerakan ini dilakukan sejumlah 12 kali hitungan buat tiap pijatan. Usai memijat, berikan ketukan pada payudara memakai ujung-ujung jari agar sirkulasi darah semakin lancar.


5. Setelah itu, bersihkan payudara dari minyak atau baby oil nan digunakan. Pijat payudara sebaiknya rutin dilakukan. Satu minggu sekali sebaiknya melakukan tiga sampai lima kali pemijatan. Selain membuang racun, pijatan akan merangsang pembentukan hormon di payudara dan ovarium. Jaringan payudara juga akan lebih sehat dan berfungsi sebagaimana mestinya.

Selain baby oil, minyak nan disarankan buat melicinkan pijatan ialah minyak zaitun. Minyak ini manfaatnya sangat bagus buat kulit dan memperkuat kerja otot saat dioleskan. Kandungan antioksidannya membuat radikal bebas hilang.

Minyak lain nan dapat dipakai ialah minyak kelapa dan minyak biji almon. Namun, jika tubuh menunjukkan reaksi alergi pada salah satu minyak di atas sebaiknya hentikan dan pakailah jenis minyak nan lain. Apabila ada niat buat membesarkan ukuran payudara, dalam pemijatan dapat ditambahkan krim atau serum pembesar payudara.

Namun, jangan terlalu memaksakan diri jika tak sukses dan pakailah suplemen nan kondusif sinkron ketentuan nan ada. Selain itu juga bisa membuat payudara sehat. Untuk mengantisipasi penyakit pada payudara salah satu caranya dpaat disiasati dengan tak mengenakan bra ketat.

Sebaiknya, hindari penggunaan bra nan disisipkan dawai penopang. Dalam kondisi santai atau tidur, segera lepaskan bara model ini. Mengapa demikian? Kerasnya dawai dapat menimbulkan kerusakan jaringan payudara dalam jangka panjang. Memang payudara akan terlihat seksi, hanya saja perlu dipertimbangkan jika penggunaannya turut menghambat genre darah, oksigen, dan cairan getah bening di payudara.

Sementara itu, pijat payudara buat mendeteksi adanya ketidaknormalan pada bagian ini tak terlalu berbeda dengan pijat payudara buat pencegahan. Hanya saja, memang sine qua non perhatian spesifik nan jika sebuah tanda ditemukan, ditengarai merupakan gejala awal dari kanker payudara. Untuk mengecek kondisi payudara bebas dari kanker bisa dilakukan cara-cara, antara lain sebagai berikut.

1. Periksa kondisi kedua bentuk payudara dengan menempatkn kedua tangan di kepala, dan diikuti meletakkan kedua tangan di pinggang. Jika ada nan tak normal, coba segera hubungi dokter.


2. Langkah kedua, angkat salah satu tangan keatas. Pakai ujung jari Anda nan rata buat menekan payudara pada lokasi di angkatnya tangan, di seluruh bagiannya. Teknik pijatan bisa dilakukan dengan memutar, naik turun, dan gerakan arah keluar masukdi sekitar puting. Jika terdapat benjolan, sebaiknya segera memeriksakan diri.


3. Untuk melihat kondisi puting, tekanlah bagian tersebut pelan dan lembut. Payudara normal buat wanita nan tak sedang pascamelahirkan, tak ada cairan nan keluar apalagi darah.


4. Cek pula adakah benjolan di sekitar dada dan ketiak. Cobalah berbaring dan raba bagian antara payudara-ketiak, serta payudara-tulang dada.


5. Jika dalam inspeksi sendiri ini tak ditemukan gejala nan mengarah pada tumbuhnya kanker, buat sementara mungkin kondisi payudara aman. Rutinlah melakukan deteksi dini ini satu bulan sekali.


6. Pijat payudara sangat krusial untuk wanita. Kalau mau melakukan pijat payudara secara kontinyu, seorang wanita dapat mendapatkan payudara sehat dan indah.