Merawat Kecantikan Alami Rambut

Semua perempuan tentu ingin tampil cantik. Berbagai usaha pun dilakukan demi terlihat cantik. Mulai dari perawatan ke salon kecantikan hingga merawat kecantikan alami .

Bagi beberapa orang berduit perawatan kecantikan paras dapat dilakukan di salon. Namun, bagaimana dengan nan tak punya banyak uang maupun waktu luang buat pergi ke salon? Apakah itu berarti mereka tak dapat mempercantik wajah? Jawabannya tentu saja tidak.

Perawatan kecantikan paras tidak harus memakai produk nan beredar di pasaran, apalagi dengan harga nan tinggi. Perawatan juga tak harus dengan cara ke salon dan mengeluarkan biaya mahal.

Anda nan ingin cantik dengan biaya terjangkau dapat melakukan perawatan paras secara alami. Perawatan ini tentunya dapat Anda lakukan sendiri di rumah.

Tips merawat kecantikan alami berikut dapat Anda lakukan dengan sangat mudah dan murah:

1. Basuh paras dengan air hangat

Setiap bangun tidur, selesai beraktivitas di luar ruangan, atau ketika ingin tidur malam, sebaiknya bersihkan paras dengan air hangat. Hal ini akan melunturkan minyak-minyak nan ada di permukaan kulit wajah.

Air hangat juga berfungsi buat membuka pori-pori wajah, sehingga pembersihan dapat dilakukan secara menyeluruh dan optimal, sebab minyak/kotoran nan ada di pori-pori pun ikut terangkat.

1. Rutin memakai masker

Salah satu perawatan kecantikan paras nan perlu dilakukan ialah memakai masker. Anda tak perlu membeli produk masker nan dijual di pasaran.Buatlah sendiri masker alami dari buah-buahan.

Anda dapat membuat masker dari mentimun, alpukat, tomat, atau strawberry. Buah-buah ini memiliki berbagai vitamin nan sangat dibutuhkan oleh kulit wajah, seperti vitamin A dan E.

Caranya, Anda tinggal menumbuknya, lalu mengusapkan pada kulit paras secara merata. Tunggu dan biarkan selama 15 - 30 menit. Bilas dengan air hangat. Lakukan rutin 2 - 3 kali seminggu, maka kulit Anda akan higienis dan halus secara alami.

1. Jangan memencet jerawat

Mengapa? Karena hal itu hanya akan membuat kulit paras Anda lecet, terluka, lalu akhirnya infeksi. Kulit paras nan terluka, dapat memudahkan bakteri atau kotoran buat masuk ke dalam kulit, sehingga jerawat akan semakin banyak muncul.

1. Pemijatan dan senam wajah

Hal ini merupakan salah satu metode perawatan kecantikan wajah. Lakukan pemijatan ringan pada paras Anda secara rutin, agar otot-otot paras menjadi lemas dan rileks. Begitu pula dengan senam wajah.

Caranya sangat mudah dan dapat dilakukan kapan saja. Anda hanya menggerak-gerakkan mulut, mulai dari tersenyum lebar, menggerakkan bibir ke kiri atau kanan (manyun), atau membuka mulut, lalu menutupnya. Lakukan secara berulang agar otot paras menjadi lemas.

1. Mengompres paras dengan irisan tomat atau mentimun

Saat tidur, Anda dianjurkan buat mengkompres paras (mata, pipi, dahi dan dagu) dengan irisan tomat atau mentimun. Ini membantu buat melembutkan kulit paras dan berguna juga buat menghilangkan kesan kusam di sekitar mata Anda.

1. Mengonsumsi buah dan sayur

Perawatan kecantikan paras tak hanya dilakukan dari luar. Mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran nan kaya vitamin dapat ikut membantu kesehatan kulit paras dari dalam.

1. Tidur nan cukup

Biasakan tidur nan cukup dan jangan terlalu larut. Hal itu hanya akan membuat mata tampak kusam dan memiliki kantung mata nan akan menganggu penampilan Anda.

1. Menata poni rambut

Jika Anda tipe orang nan tak punya waktu luang buat membersihkan wajah, sebaiknya jangan menggunakan poni rambut nan menutup dahi. Karena kotoran di udara biasanya menempel pada rambut.

Kotoran nan menempel di poni rambut akan mengotori dahi Anda juga. Apalagi kulit dahi tertutup poni, menjadikan kulit dahi susah "bernafas" dan akhirnya panas. Munculnya keringat ditambah dengan kotoran nan menempel, akan menimbulkan jerawat.

Itu ialah beberapa tips merawat kecantikan alami nan dapat Anda lakukan dengan mudah. Dan, tentu saja tanpa harus pergi ke salon atau membeli produk-produk mahal nan banyak beredar di pasaran.

Kita dapat merawat kecantikan alami dengan lidah buaya. Lidah buaya atau aloe vera sebenarnya sudah dikenal sejak ribuan tahun silam. Tanaman ini berasal dari Afrika. Lidah buaya masuk ke Indonesia dibawa oleh petani keturunan Cina pada abad ke -17.

Daun lidah buaya nan sudah besar umumnya memiliki panjang sekitar 30 cm. Di dalam daun ini terdapr daging nan berlendir, di mana dibagian inilah nan kaya akan kegunaan bagi manusia. Perlu diketahui, semakin tua daun lidah buaya, maka semakin banyak kandungan bermanfaat nan dimilikinya.

1. Lidah Buaya sebagai Makanan Sehat

Selain menyuburkan rambut, lidah buaya jenis Aloevera barbadensis Miller baik digunakan buat pengobatan, sebab mengandung 72 zat nan dibutuhkan oleh tubuh, seperti 18 macam asam amino, karbohidrat,lemak, air, vitamin, mineral, enzim, hormon, hingga zat golongan obat. Dengan kandungan nan lengkap ini, tumbuhan inu bukan hanya buat kenjaga kesehatan tapi juga mengatasi berbagai penyakit.

2. Lidah Buaya mengandung Antioksidan

Dalam lidah buaya terdapat beberapa zat nan dapat berfungsi sebagai antioksidan. Antioksidan itu berguna buat mencegah penuaan dini, agresi jantung, beberapa penyakit degeneratif, merangsang pertumbuhan sel baru pada kulit.

3. Cantik dengan Lidah Buaya

Lidah buaya terkenal bisa membuat rambut menjadi lembut dan indah. Manfaat ini didapat dari kandungan "glyco protein"-nya. Di dalam daun lidah buaya juga terkandung "lignin" nan berguna menjaga kelembapan kulit dan mencegah alergi kulit pada pemakainya.

Penggunaan secara teratur bisa membuat kulit Anda sehat dan tampak cantik berseri. Anda juga bisa memanfaatkan lidah buaya sebagai masker wajah, sebab mengandung antioksidan nan mencegah penuaan dini.

Jika Anda benar-benar ingin memperoleh rambut nan segar, sehat dan tampak berkilau, Anda patut memperhitungkan asupan gizi setiap harinya. Artinya, jangan terpaku pada perawatan luar, namun mulailah dengan perawatan dari dalam melalui makanan bergizi.

Menurut salah seorang pakar diet asal Chicago, Dawn Jackson Blatner, RD, rambut Anda tumbuh ¼ hingga ½ inci setiap bulannya. Untuk tumbuh normal, bahan dasar seluruh rambut baru, kulit dan kuku ialah nutrisi nan kita makan. Berikut ialah 10 makanan nan berkhasiat dan bisa dijadikan sebagai fondasi kuat bagi kesehatan dan kecantikan rambut.

1. Salmon

Jenis makanan nan satu ini kaya akan asam lemak omega 3, nan juga merupakan sumber protein dengan kualitas tinggi, selain juga mengandung vitamin B12 dan zat besi. Asam lemak essensial omega 3 dibutuhkan buat memperkuat kulit kepala. Kekurangan zat ini menyebabkan kulit kepala kering dan rambut mudah rontok.

2. Sayuran Hijau Tua

Bayam, brokoli dan Swiss chard ialah sumber krusial vitamin A dan C. Tubuh Anda membutuhkannya guna memproduksi sebum, homogen minyak nan dihasilkan foliki rambut nan juga merupakan conditioner alami gabi rambutmu.

3. Kacang-kacangan

Mengonsumsi kacang merah, kacang polong atau pun kacang lebtil ternyata krusial artinya bagi kesehatan rambut. Kacang ini tak saja menyediakan protein nan merangsang pertumbuhan rambut namun juga kaya akan zat besi, seng, dan biotin. Untuk mendapatkan kegunaan nyata, pakar diet Amerika merekomendasikan tiga cangkir lebih kacang lentil setiap minggu.

4. Kacang Tanah

Kacang tanah brazil ialah salah satu sumber alami terbaik selenium, homogen mineral nan krusial buat kesehatan kulit rambut. Walnut mengandung asam linolenic alfa, omega 3 nan bisa memperbaiki kondisi rambut. Makanan seperti almond, kacang cashew dan pecans juga merupakan sumber panting seng.

5. Daging unggas

Daging ayam dan kalkun ternyata memiliki protein nan berkualitas tinggi nan dapay membuat rambut menjadi lebih sehat. Daging unggas juga mengandung zat besi dengan kadar bioavailabilitas nan tinggi, nan berarti tubuh akan dengan mudah menyerap manfaatnya.

6. Telur

Telur ialah salah satu sumber protein terbaik nan dapat ditemukan. Telur juga mengandung biotin dan vitamin B12 nan sangat krusial sebagai nutrisi kecantikan.

7. Gandum

Biasakan memakan produk gandum berserat tinggi nan menyehatkan, termasuk roti atau sereal, sebab makanan ini banyak mengandung seng, zat besi dan vitamin B.

8. Tiram

Tiram mungkin lebih dikenal reputasinya sebagai aphrodisiak, namun mereka juga ternyata dikenal bermanfaat bagi kesehatan rambut. Kunci pentingnya ialah zat mineral seng nan berfungsi sebagai antioksidan kuat.

9. Produk Susu Rendah Lemak

Produk-produk susu rendah lemak seperti susu krim atau yoghurt ialah sumber krusial kalsium, salah satu mineral nan berguna bagi rambut. Makanan ini juga mengandung kasein dan whey, dua protein berkualitas tinggi.

10. Wortel

Jenis sayuran ini kaya akan vitamin A, nan bisa membantu memperbaiki kulit kepala bersamaan dengan penglihatan. Sejak sehatnya kulit kepala merupakan faktor krusial bagi rambut nan berkilau, ada baiknya buat selalu menambahkan wortel dalam menu diet atau sebagai tambahan dalam hidangan salad.