Mengenal Teknik Dasar Sepak Bola

Bermain sepak bola bagi anak laki-laki seakan menjadi sebuah permainan wajib nan harus dikuasai. Bahkan, seorang anak nan tak dapat bermain sepak bola tanpa alasan spesifik akan dipandang sebagai hal aneh di Indonesia.

Hal ini sebab adanya asumsi bahwa sepak bola ialah olah raga kaum lelaki. Namun, tak semua orang nan menyukai permainan ini dapat bermain sepak bola, terutama dengan cara nan benar.

Banyak diantaranya nan hanya dapat asal menendang dan menyepak saja, tanpa diimbangi teknik nan baik. Selain itu, banyak juga orang tua nan melarang anaknya buat menjadi pemain bola profesional.

Cedera menjadi salah satu alasan ketakutan para orang tua saat menyaksikan anaknya bermain bola. Selain itu, masih adanya asumsi bahwa menjadi pemain bola tak dapat dijadikan pekerjaan nan menjanjikan kemapanan secara ekonomi.

Padahal, saat ini dengan bermain sepak bola banyak orang nan sudah mampu hayati mapan. Meskipun belum semapan pemain di luar negeri, namun buat ukuran Indonesia kehidupan para pesepak bola sudah dapat dikategorikan berkecukupan. Tentu hal ini harus diimbangi dengan prestasi cemerlang.

Berikut beberapa tips sepak bola :

Karena permainan sepak bola membutuhkan stamina tinggi, maka fisik nan kuat dan nafas panjang menjadi sebuah keharusan. Berlatih jogging setiap hari akan membantu meningkatkan daya tahan tubuh

Seorang pemain besar selalu menambah jam latihan bagi dirinya sendiri di luar rekan satu timnya. Hal ini berguna buat meningkatkan rasa percaya diri juga buat meningkatkan keterampilannya.

Jika mengalami kesulitan akan sesuatu, bertanyalah kepada orang nan lebih mampu dan tahu. Tanpa bertanya, maka kita tak akan dapat meningkatkan kemampuan nan kita miliki.

Lihatlah kemampuan diri kita lebih sinkron buat posisi nan mana. Misalnya, jangan memaksakan diri menjadi kiper jika kita tak memiliki tinggi badan nan ideal. Konsultasi dengan instruktur ialah langkah nan sangat tepat buat menentukan posisi nan paling sinkron dengan talenta kita.

Bermain sepak bola nan sahih ialah dengan menggunakan teknik dasar sepak bola nan tentunya harus dipelajari terlebih dahulu, guna memiliki teknik-teknik tambahan.

Zaman sekarang sudah banyak bermunculan sekolah sepak bola (SSB) nan menjadi cikal bakal lahirnya pemain-pemain bertalenta. Rata-rata anak nan ingin menjadi pesepak bola tangguh selalu ingin belajar di sekolah sepak bola, meskipun kebanyakan membebani orangtua mereka dengan biaya nan tak sedikit.

Dikarenakan SSB tersebut dikhususkan buat anak-anak, maka di sana akan diajarkan teknik dasar sepak bola, seperti bagaimana menendang dengan terarah, juggling bola dengan seimbang, menggiring bola dengan melalui banyak rintangan, dan masih banyak lagi. Bahkan seperti kita tahu, sekarang ini sudah banyak klub sepak bola luar negeri nan membuka sekolah sepak bolanya di Indonesia.

Pengajaran nan diberikannya pun sudah dapat dipastikan bertaraf internasional. Beberapa di antaranya Barcelona, Arsenal, dan Real Madrid nan telah membuka SSB di Indonesia. Teknik dasar sepak bola nan diajarkan oleh SSB dari klub luar negeri itu memang tak jauh berbeda dengan nan diajarkan oleh SSB lainnya.

Ada beberapa kompetisi nan dipertandingkan dalam SSB, seperti U-10, U-12, U-14, U-18, dan U-21. Maksud dari dibuatnya kompetisi itu buat melihat sejauh mana teknik dasar sepak bola nan dimiliki para peserta SSB tersebut.

Perkembangan kompetisi sepak bola usia dini pun sudah ada nan diselenggarakan dengan melibatkan negara lain di belahan dunia. Seperti nan dilakukan oleh brand makanan dan minuman kenamaan asal Perancis nan rutin menyelenggarakan turnamen tersebut. Negara lain nan ikut dalam turnamen itu pastinya memiliki teknik dasar sepak bola nan sangat bagus.

Ada banyak tips sepak bola nan diajarkan dan menjadi santapan primer bagi calon pemain bola nan tangguh di antaranya berikut ini.

Modal primer nan wajib dimiliki oleh setiap pesepak bola ialah lari. Lari menjadi teknik dasar sepak bola nan nantinya diikuti dengan teknik-teknik lainnya. Untuk pemula, lari nan disarankan ialah dengan mengitari lapangan sepak bola sebanyak 2 keliling.

Latihan lari ini pun memiliki tahapan nan nantinya disesuaikan dengan pesepak bola tersebut. Setelah dirasa cukup maka harus ditingkatkan ke level selanjutnya. Misalnya dengan mengelilingi lapangan sebanyak 5 kali.

Setelah itu, dapat meningkatkan menuju level selanjutnya, seperti lari dengan melewati rintangan secara zigzag, lari dengan diberi beban (lari di loka dengan beban atau lari dengan menarik beban nan diikat dengan tali). Teknik dasar sepak bola ini akan memberi pengaruh pada fisik buat lebig kuat dan memiliki stamina nan prima.

Sebelum memulai latihan nan lebih berat, diharuskan terlebih dahulu melakukan teknik dasar sepak bola nan satu ini. Ini berguna buat melenturkan otot-otot nan kaku. Latihan senam ini buat pemanasan agar terhindar dari berbagai cedera nan generik terjadi dalam global sepak bola, seperti kram nan memang sering terjadi.

Terjadinya kram ini salah satunya disebabkan oleh peningkatan kerja otot nan terlalu keras dan tersentak. Maka dari itu, melakukan senam sebagai teknik dasar sepak bola minimal 15-20 menit sebelum latihan akan sangat membantu dan menjadi menu latihan nan penting.

Menggiring bola atau nan biasa dikenal dengan istilah dribbling ini menjadi teknik dasar sepak bola nan memiliki strata di dalamnya. Pengertian dari menggiring bola ini bertujuan buat melindungi serta mempertahankan bola dari sergapan versus dan membawa bola hingga ke area nan dituju.Menggiring bola bisa dilakukan dengan beberapa teknik, di antaranya dengan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki.

Semua teknik dasar sepak bola nan terangkum dalam dribbling mempunyai manfaat nan beragam. Jika menggiring bola menggunakan kaki bagian luar dan dalam berfungsi buat menggiring bola dalam keadaan lambat dan buat mengakali lawan. Sementara itu, penggunaan punggung kaki dimaksudkan buat menggiring bola dalam keadaan cepat, seperti menggiring bola dengan lurus.

Tendangan nan diharuskan ialah suatu tendangan nan tak hanya keras dan punya kekuatan, namun harus tepat sasaran. Melatih suatu tendangan agar tepat target ialah sesuatu nan susah-susah gampang.

Namun, dengan kerja keras dan kemauan nan kuat, ketepatan dalam tendangan dapat didapat. Teknik dasar sepak bola ini mempunyai dua tujuan, yakni menendang buat mengoper dan menendang ke arah gawang.

Dalam tips sepak bola nan satu ini, penggunaan kaki pun tak sembarang dilakukan. Tendangan buat mengoper biasanya menggunakan kaki bagian dalam dan mempunyai kekuatan nan nisbi pelan.

Lain halnya dengan tendangan ke arah gawang nan banyak menggunakan punggung kaki buat menciptakan kekuatan. Tapi, bisa juga menggunakn kaki bagian dalam buat menendang ka gawang.

Passing atau operan merupakan teknik dasar sepak bola nan mengatasnamakan ketepatan dan kolaborasi setiap pemain. Selain itu, teknik passing ini difungsikan buat mempertahankan bola atau biasa disebut dengan nama ball possession .

Banyak menggunakan kaki bagian dalam buat mengoper bola secara datar. Namun, buat mengoper dengan lambung menggunakan punggung kaki. Pemain nan menerima operan itu pun harus bisa menerima dan menghentikan bola dengan baik.

Ada berbagai cara nan bisa dilakukan buat menghentikan bola, yakni dengan kaki bagian dalam atau dengan dada. Oper-mengoper bola ini termasuk pelajaran dalam teknik sepak bola dasar.

Bola nan datang dari atas terkadang sering dilanjutkan dengan cara disundul. Bahkan buat mencetak gol banyak nan memerankan kepala buat tugasnya. Selain itu, teknik dasar sepak bola ini memiliki banyak fungsi, seperti mengoper, membuang bola, juga sundulan bola dengan tipuan/ diving header , dengan cara dipantulkan ke bawah.

Hindari menyundul bola dengan kepala bagian atas sebab akan menyebabkan cedera, yakni kepala menjadi pusing. Lakukanlah dengan bagian depan, sisi kiri, atau sisi kanan.

Teknik dasar sepak bola ini jangan dianggap sepele sebab mempunyai aturannya. Teknik melakukan lemparan bola nan sahih ialah dengan memegang bola di atas kepala hingga kepala bagian belakang dengan kedua tangan dan mengayunkan lengan melewati kepala. Lemparan bola ini terjadi kala bola meninggalkan lapangan melewati garis samping.

Tips sepak bola ini memang bukan termasuk teknik dasar sepak bola, tapi ini penting, sebab menjadi pengetahuan dasar nan wajib diketauhi oleh setiap pemain.

Aturan-aturan nan berlaku dalam olahraga sepak bola, seperti pelanggaran, kartu kuning dan merah, pelanggaran di dalam kotak penalti, jika bola meninggalkan lapangan, selebrasi setelah mencetak gol, tingkah laku sopan terhadap wasit, dan masih banyak lagi.