Tips Menjaga Ginjal agar Selalu Prima

Menjaga ginjal sehat itu tak mudah. Walaupun sebenarnya langkah-langkah menjaga ginjal tetap berfungsi dengan baik itu tak sulit, tantangannya berat. Godaan berbagai macam makanan dengan bumbu nan menggiurkan menjadi salah satu tantangan nan harus ditundukan.

Makanan nan terlalu manis dengan kalori tinggi menjadi satu godaan luar biasa. Padahal kalau terlalu banyak mengkonsumsi makanan seperti ini, nan terjadi dikemudian hari dapat terkena diabetes. Kalau sudah menderita diabetes , kondisi ginjal pun terancam.

Ginjal berfungsi sebagai penyaring kotoran. Untuk itulah organ satu ini membutuhkan cairan nan cukup agar fungsinya dapat berjalan dengan lancar. Bila sering menahan minum hingga terjadi kehilangan cairan tubuh nan akan terjadi ialah kerusakan ginjal nan akut.

Orang mungkin tak merasa haus ketika berada di daerah nan sejuk atau di ruangan dengan AC nan dingin. Padahal sesungguhnya tubuhnya membutuhkan cairan nan cukup.

Cairan nan paling bagus itu ialah air mineral atau air kelapa muda. Dua jenis air ini sangat baik dikonsumsi dalam kadar nan seimbang. Kalau terlalu banyak minum juga kurang baik sebab bukan tak mungkin malah keracunan air. Perut terasa sangat kembung dan keras.

Apalagi kalau kondisi ginjal sudah tak lagi prima, minum malah harus diatur sedemikian rupa agar tak menyusahkan dan tak menyakitkan. Sebelum mengalami hal-hal nan kurang menyenangkan berkaitan dengan kondisi ginjal, ada baiknya buat memelihara ginjal sejak dini. Berikut beberapa cara nan bisa dilakukan:

Biasakan anak-anak buat minum secara teratur walaupun tak merasa haus. Jangan biasakan anak minum minuman bersoda. Minuman soda ini akan meningkatkan gula darah. Bila gula darah tak digunakan dengan baik, nan terjadi ialah konsentrasinya akan membuat tubuh tidak sanggup mengelolanya sehingga menjadi penyakit diabetes.

Kalau terkena penyakit ringan seperti pusing kepala sedikit, jangan langsung minum obat penawar rasa sakit atau obat-obatan jenis lainnya nan mengandung zat kimia. Obat-obatan ini akan membuat kerja ginjal semakin berat. Tidak sporadis orang nan terkena ginjal itu sebab terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan dan tak banyak minum air putih.

Jangan lupa buat berolahraga nan teratur. Olahraga teratur ini membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh sehingga dapat mengurangi risiko pusing kepala atau tubuh lemas berkepanjangan. Kalau sudah merasa tubuh terlalu sering lelah walaupun tak melakukan pekerjaan nan berat, curigailah mungkin kekurangan cairan dan kurang gerak.

Kita harus selalu makan buah dan sayuran. Kudapan nan baik itu ialah buah-buahan dan sayuran nan tak dimasak dengan cara digoreng atau dicampur dengan makanan nan tak sehat seperti jeroan.

Buah-buahan ini tak harus nan mahal. Yang terpenting ialah bahwa buah tersebut mengandung vitamin dan air nan cukup banyak buat menggantikan cairan nan telah terpakai.

Hindarkan menggunakan kosmetik nan mengandung kromium dan cadmium. Kedua zat ini dapat meracuni ginjal. Ingatlah bahwa kalau ginjal telah tak berfungsi dengan baik, organ lain seperti hati dan jantung pun tak akan dapat menjalankan tugasnya dengan baik. Yang terjadi kemudian ialah sesuatu nan cukup mengerikan. Berbagai penyakit akan datang silih berganti.

Jangan sesekali mengkonsumsi minuman beralkohol dan jangan juga merokok. Alkohol itu akan membuat organ dalam tubuh terbakar. Selain itu, fungsi mereka menjadi berkurang.

Bagaimana ginjal sehat dan organ lain dapat bertugas dengan baik kalau organ tersebut telah terbakar dampak ‘api’ nan dikandung dalam alkohol. Tidak hanya itu alkohol ini akan menjadi sumber dosa besar nan sangat kejam.

Rokok pun sama. Pengaruhnya sangat fatal terhadap tubuh manusia. Tidak hanya akan menyebabkan kerusakan jaringan kulit sehingga paras tampak lebih tua , juga akan membuat kulit menjadi keriput dan rambut menjadi memerah.

Asap rokok pun akan menjadi candu dalam paru-paru. Kalau oksigen nan masuk dalam tubuh tak baik, nan terjadi ialah berkurangnya darah segar. Darah segar nan tak mencukupi akan membuat kepala pusing.

Lama-kelamaan, genre darah akan berhenti dan jantung pun akan berhenti berdetak. Inilah bahaya rokok nan luar biasa. Mungkin sulit buat berhenti merokok, tetapi mengingat akibatnya, seharusnya orang akan segera berhenti dan mulai hayati sehat demi masa depan nan lebih cerah.

Kalau telah terkena darah tinggi, artinya niscaya ada organ dalam tubuh nan tak bekerja dengan sempurna. Salah satu organ nan tak mampu menjalankan fungsinya dengan baik itu ialah ginjal. Ginjal nan seharusnya menyaring kotoran ini akhirnya tak dapat bekerja sebab berbagai faktor seperti nan telah disebutkan sebelumnya.

Akibatnya ialah darah menjadi sangat kental sehingga tekanan darah menjadi tinggi. Tekanan darah tinggi, bahu menjadi terasa berat, kepala sangat pusing, jantung berdebar. Kalau tak sanggup, penderita dapat mengalami kelenger dan bahkan kematian.

Selain menyebabkan tekanan darah tinggi, ginjal nan tak berfungsi dengan baik ini akan membuat bagian tubuh eksklusif seperti kaki, tangan, perut, wajah, menjadi membengkak. Hal ini disebabkan racun nan telah menyebar ke seluruh tubuh.

Kalau ginjal nan rusak itu tak segera diangkat dan diganti atau dibuang dengan cara dioperasi, pasien dapat mengalami dampak nan cukup menyedihkan. Kematian pun dapat saja terjadi.

Warna air seni nan keruh dan air seni nan terlalu banyak juga dapat menjadi ciri-ciri penyakit ginjal. Pinggang pun sering terasa sakit serta urin nan banyak mengandung busa, seharusnya menjadi suatu peringatan agar segera bertindak buat mengobati sakit ginjal.

Kalau megalami kesulitan buang iar kecil, cobalah buat makan jagung muda dengan rambut jagungnya. Jagung muda dan rambut jagung ini akan membuat air seni lancar. Selain itu, dapat juga makan buah duku. Kalau tak ada buah duku, kelapa muda nan masih sangat hijau pun dapat memperlancar buang air kecil.

Keadaan ini jangan dianggap remeh sebab kalau dibiarkan, ginjal akan semakin rusak. Terlalu sering kencing dengan urin nan cukup banyak walaupun tak banyak minum, harus diwaspadai.

Mungkin saja gula darah terlalu tinggi. Agar tak terkena diabetes, langsung kurangi makan nan manis terutama gula. Lakukan detoksifikasi dengan menggunakan buah dan sayur serta olahraga nan teratur.

Ketika sakit ginjal telah datang. Tidak perlu terlalu khawatir. Selalu ada asa bagi kembalinya ginjal nan sehat. Kulit manggis dapat menjadi salah satu pilihan. Banyak ramuan nan telah beredar di pasaran nan mengandung kulit manggis. Bila tak ada kulit manggis , dapat juga dengan mengangkat ginjal itu dan menggantinya dengan nan baru asalkan donornya ada.

Biaya operasi ginjal memang sangat mahal. Tetapi jangan membeli ginjal. Organ tubuh bukan buat dijual. Bila memang mempunyai banyak uang, berikan saja sinkron nan diminta tetapi akadnya bukan membeli ginjal tersebut. Yang paling bagus memang saudara atau orang masih mempunyai pertalian keluarga terdekat.