Makalah Olahraga Permainan Lomba Lari Berputar

Anak-anak di generasi tahun 90han, mungkin masih mengenal dan pernah merasakan permainan olahraga ini. Berbeda dengan anak-anak sekarang nan lebih memilih olahraga senam jari (bermain game), Norma anak-anak bermain game akan berakibat kurang baik bagi tubuhnya, sebab tubuh tak bergerak, alhasil mata nan selalu di depan layar televisi atau laptop dapat mengakibatkan mata jadi tak sehat.

Mengapa permainan ini dapat dikategorikan sebagai bentuk olahraga??. Pada umumnya dimakalah-makalah olahraga dan berdasarkan kesepekatan, nan dimaksud dengan olahraga ialah kegiatan menggerak-gerakkan badan dengan gerakan tertentu, agar tubuh menjadi sehat dan segar. Dari makalah olahraga nan ada kita dapat menemukan seperti contoh, seperti apa olahraga renang, dan bagaimana caranya serta apa manfaatnya.

Sama halnya dengan makalah olahraga, pembahasan permainan anak nan akan dibahas ialah mengenai apa, mengapa dan bagaimana sebuah permainan anak dapat dikategorikan sebagai bentuk dari olahraga, khususnya permainan nan berasal dari daerah Jawa Tengah.

Dalam makalah olahraga jaring ikan, permainan nan mengandung unsur olahraga nan baik buat anak ini dimainkan secara berkelompok dan membutuhkan kerjasama tim. Permainan ini dimainkan oleh 20 anak atau lebih. Membutuhkan loka nan besar, misalkan dilapangan sekolah.

Terlebih dahulu untuk garis kotak sebagai kolam, dengan panjang 20 meer dan lebar 15 meter. Caranya dapat menggunakan kapur atau tali sebagai batas. Yang pertama kali menjadi jaring cukup empat orang anak, mereka saling bergandengan membentuk satu jaring.

Anak-anak nan lain (sisanya berjumlah 16 orang) bertugas menajdi ikan. Anak-anak nan menjadi ikan bebas bergerak kemana saja, ke sana kemari, namun tak keluar dari garis batas kolam.

Apabila semua pemain sudah siap, ada nan memberi aba-aba "satu.. dua.. tiga.." begitu hitungan sampai ke tiga, maka empat orang nan bertugas menajdi jaring bergerak kesana kemari menangkap ikan (posisi tetap berpengangan, tak boleh sampai lepas). Jika sudah mendapatkan jumlah anak nan menjadi ikan sebanyak empat orang, maka kekuatan jaring ditambah dengan anak nan sudah ditangkap menjadi delapan orang.

Demikian jaring tersebut terus bergerak, sampai menangkap residu anak-anak nan menjadi ikan. Ikan-ikan nan sudah masuk dalam jaring tidak boleh bergerak, ia harus mengikuti gerakan jaring nan akan terus mencari mangsanya.

Agar permainan lebih ramai, dapat ditambahkan jumlahnya, dengan demikian ukuran kolam harus diperbesar kembali, sama halnya dengan anak-anak nan bertugas menajdi jaring ditambah pula tak hanya berjumlah delapan.

Makalah olahraga mengenai permainan anak nan merangkup pola olahraga, bisa dilihat dari pola dalam permainan diatas, anak-anak dilatih untuk: bekerjasama, bergerak bersama-sama terutama pada anak nan bertugas sebagai jaring. Antara tangan dan tubuh diantara satu sama nan lainnya harus seimbang. Untuk anak nan menjadi ikan mereka harus gesit bergerak menghindari jaring.

Permainan ini dimainkan dihalaman nan luas atau dilapangan sekolah, pertama-tama untuk bentuk persegi empat, dengan kapur atau tali sebagai tanda. Dapat dengan ukuran lebar empat meter, dan panjang tujuh meter. Segi empat tersebut dibagi menjadi dua dengan garis tengah nan kotak kanan-kiri nan terbagi sama besarnya.

Jumlah permainan olahraga ini berjumlah 10 orang, dengan pembagian tugas, satu pemain sebagai kucing, satu orang sebagai induk ayam dan sisanya sebanyak delapan orang sebagai anak-anak ayam.

Kucing berada disalah satu kotak nan sudah disediakan, sedangkan kotak satunya ditempati oleh anak-anak ayam. Sedangkan induk ayam berada diposisi garis tengah diantara dua kotak tersebut. Induk ayam hanya boleh bergerak ke kiri-kanan, sepanjang garis tersebut.

Setelah semua siap dan ada aba-aba maka permainan dimulai. Kucing nan berada disalah satu kotak tersebut harus dapat menerobos kotak nan ada disebelahnya dan harus dapat menerobos dari induk ayam nan menjaga.

Kucing juga berusaha agar ia tak terpegang atau terkena oleh induk ayam. Apabila Kucing sudah bisa menangkap anak ayam, ia harus berusaha membawanya kedalam kotaknya. Permainan dilakukan sampai anak ayam dapat diambil seluruhnya kedalam kotak.

Selama permainan anak-anak ayam juga harus berlari-larian, menghindar tangkapan kucing. Permainan akan berhenti sampai mereka merasa lelah dan bosan, atau sampai anak ayam sudah ditangkap semua oleh kucing, dan mereka bergantian tugasnya.

Permainan olahraga ini membutuhkan loka nan luas, sebaiknya ada nan memimpin yaitu guru olahraga. Jumlah anak nan bermainpun cukup banyak, yaitu sebanyak 26 orang. Dari jumlah tersebut dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama diberi nomor dada dari nomor 1 sampai nomor 13, juga kelompok kedua diberi nomor dada nan sama, dari satu sampai 13.
Setelah anak siap, masing-masing berdiri dan membentuk lingkaran.

Apabila semua anak sudah siap, guru mulai memberikan aba-aba dengan meniupkan peluit. Anak nan memiliki angka satu (dari dua kelompok) berlari mengelilingi lingkaran, sampai kembali ketempat semula, lalu menepuk anak nan bertanda nomor dua.

Kedua anak nan bernomor dua-pun melakukan hal nan sama dengan mengelililngi lingkaran, sampai kembali ketempat semula, lalu menepuk punggung nomor tiga. Begitu seterusnya. Pemenang dari permainan ini ialah kelompok nan bernomor tiga belas, nan pertama kali sampai di loka semula.

Apabila babak pertama sudah selesai, maka babak kedua dapat dimulai. Caranya sama dengan babak pertama, hanya saja pada babak kedua arah larinya nan dirubah. Kalau pada babak pertama larinya ke arah kanan, maka pada babak ke dua arah larinya ke arah kiri.

Untuk jumlah pemain, tak terpatok harus dua enam, jumlah dapat berapapun juga asal dengan syarat jumlahnya genap. Hal ini buat memudahkan pembagian dua kelompok dengan jumlah nan rata dan seimbang.

Makalah olahraga mengenai permainan "Lari berputar" nan sudah di uraikan mengenai pola dan caranya bermain, nampak bahwa permainan ini dominan masuk ke dalam kategori olahraga lari. Seperti kita ketahui bahwa olahraga ialah salah satu kegiatan menggerakkan tubuh, dengan gerakan-gerakkan eksklusif dimana kegiatan tersebut dilakukan agar tubuh menjadi sehat dan bugar.

Dari makalah olahraga mengenai permainan anak-anak diatas, yaitu: permainan jaring ikan, kucing menubruk anak ayam dan permainan lari berputar memiliki banyak kegunaan bagi tubuh dan kesehatan anak-anak. Dari ketiga permainan tersebut nan menjadi dominan ialah bentuk olahraga "lari" .

1. membuat otot paha, kaki dan punggung menjadi kuat.
2. Menjaga kestabilan dan memperkuat daya fisik tubuh anak.
3. Bisa membuat jantung sehat.
4. Mengurangi resiko anak mengalami obesitas, penyakit diabetes.
5. Membantu selera makan anak.
6. Mampu meningkatkan kapasitas buat bekerja adan mengarahkan mobilitas nan aktif.
7. Menghilangkan depresi dan dapat membuat tidur anak menjadi lebih nyeyak.
8. Anak-anak juga selain mendapatkan kesenangan secara fisik, juga mampu menyenangkan dan melatih mentalnya.

Saat ini permainan tradisional nan juga menggunakan pola olahraga sudah ditinggalkan, anak-anak lebih memilih duduk diam didepan layar televisi atau komputer, bermain game berjam-jam.

Untuk memperkenalkan dan menghidupkan kembali permainan tradisional ini, salah satu caranya dapat dengan memperbanyak bahasan atau penelitian mengenai makalah olahraga nan berbentuk permainan anak-anak dan memasukkan permainan olahraga seperti nan sudah diuraikan diatas, menjadi salah satu pilihan olahraga nan dapat dimainkan oleh anak-anak di sekolah.

Dengan menelisik makalah olahraga mengenai permainan tradisional diatas tak hanya fisik saja nan menjadi sehat, namun juga melatih anak agar lebih lebih setiakawan, dan belajar bagaimana pola kerjasama nan baik dalam sebuah tim.

Demikian makalah mengenai olahraga nan berbentuk pola permainan tradisional, semoga bisa membantu dan menjadi solusi agar anak Indonesia menyukai olahraga agar tubuh dan jiwanya senantiasa selalu sehat.