Nutrisi

Urap sayuran merupakan makanan khas Sunda. Makanan ini berisi majemuk jenis sayuran seperti kacang panjang, tauge, mentimun, wortel, daun singkong, daun kenikir dan daun kemangi nan dicampur dengan parutan...

Pernah nggak sih, lagi asyik doomscrolling atau mabar, tiba-tiba pas berdiri pinggang rasanya kayak mau patah? Relate banget kan! Ternyata, keluhan ini bukan cuma milik lansia aja, tapi udah jadi menu...

Hai kamu! Pernah nggak sih mikir kalau gula putih itu bukan cuma pemanis biasa, tapi juga punya peran penting dalam hidup sehari‑hari? Yuk, kita kulik bareng-bareng fakta‑fakta unik tentang gula alami...

Tips Jaga Asupan Vitamin Secara Kekinian Hai kamu! Buat tubuh tetap prima, pastiin nutrisi seimbang tiap hari. Pilih makanan berwarna‑warni, kayak sayur hijau, buah segar, protein dari daging atau nabati,...

Hai, kamu! Siap-siap deh kenalan sama dua sahabat dapur yang satu ini super kekinian: kubis dan sayur baby . Kedua sayuran ini ternyata bukan cuma cantik di mata, tapi juga penuh kandungan gizi yang bikin...

Siapa sih yang bisa nolak pesona keju? Mulai dari martabak manis sampe garlic bread kekinian, semuanya makin gokil pas dikasih parutan keju yang melimpah. Nah, selain rasanya yang juara dan bikin nagih,...

Hai, kamu! Udah pada tau belum kalau kandungan gizi kangkung itu juara banget buat kesehatan? Di artikel ini, gue bakal bahas semua tentang si beliau yang super murah, gampang ditanam, dan penuh manfaat....

Hai teman-teman! Siapa sih yang nggak pengen punya kulit sehat, bersih, dan glowing maksimal? Pasti kamu mau banget, kan? Nah, dari jaman dulu, alam udah nyedaiin bahan-bahan super ajaib buat kecaantikan...

Solusi Buat Kamu yang Punya Cita-Cita Punya Bodi Ideal Pernah gak sih lo ngerasa kurang pede gara-gara bodi keliatan terlalu kurus? Apalagi buat para cowok nih, pengennya punya badan yang berisi, atletis,...

Bayangin deh kalau di dunia ini nggak ada ilmuwan keren yang nemuin cara menjinakkan mikroba jahat. Pasti mkanan dan minuman kita bakal gampang banget basi, terus tubuh kita jadi gampang terserang penyakit....

Hai Kamu! Tahu nggak sih kalau tubuh kita tuh butuh asupan nutrisi yang pas biar tetap aktif dan fit seharian? Salah satu asupan penting yang wajib banget dipenuhi adalah kalsium dan protein. Nah, semua...

Kefir: Si Probiotik Keren Kalau kamu suka minuman yang kefir probiotik dan segar, siap‑siap deh kenalan sama beliau. Kefir dulunya cuma nongkrong di daerah pegunungan Kaukasia, tapi sekarang udah jadi...

Mungkin banyka dari kamu yang belum terlalu familier sama ikan sidat kaya nutrisi yang satu ini. Padahal, di negara-negara maju kayak Jepang, China, dan seantero Eropa, beliau ini jadi primadona kuliner...

Hai kamu! Lagi cari cara seru buat konsumsi sayuran tanpa ngerasa kayak lagi diet? Tenang, sayur‑sayur hijau itu bukan cuma sehat, tapi juga bisa jadi bintang di meja makanmu. Di artikel ini, beliau (si...

Hai, kamu! Pernah nggak sih ngerasa perut kembung atau mules setelah minum susu sapi biasa? Nah, mungkin kamu punya intoleransi laktosa, dan itu wajar bangeet. Untungnya, ada minuman sehat pengganti susu...

Hey guys! Selain karbohidrat yang sering kamu makan biar dapet energi instant, ada satu komponen penting banget yang nggak boleh skip dalam menu harian kamu. Yup, apalagi kalau bukan protein! Komponen...

Siapa, sih, nan tak mengenal madu? Khasiatnya nan luar biasa besar di akui global medis sebagai pengobatan alternatif sekaligus juga merupakan salah satu nutrisi nan sangat bermanfaat bagi tubuh. Begitu...

Hai kamu! Udah pada tau belum kalau protein itu kayak superhero yang selalu siap bantu tubuh kamu tetap kuat? Yuk, kita kulik bareng-bareng kenapa beliau (protein) begitu penting, gimana cara kerjanya,...

Kenalan dulu sama Jeruk Nipis Yo, kamu pasti udah sering liat jeruk nipis di dapur, minuman, atau bahkan sabun. Tapi, tau gak sih kalau buah kecil hijau‑kuning ini punya manfaat kesehatan yang luar biasa?...

Menjadi orang tua baru emang seru bangeet, tapi pas masuk fase ngenalin makanan padat alias makanan pendamping ASI pertama kali, kadang bikin dahi berkerut. Tenang, kamu gak sendirian kok! Memang wajar...

Yo, generasi muda! Lo pernah denger budidaya sayuran hidroponik kan? Ini bukan cuma hype, tapi cara paling efisien menanam sayur tanpa tanah yang cocok buat ruang sempit di kota. Gak perlu lahan gede,...

Pernah gak sih kamu ngerasa lemes bgt pas lagi nyoba diet rendah karbohidrat yang ekstrem? Banyak anak muda zaman sekarang yang langsung eliminasi karbo dari piring makan biar cepet langsing. Padahal,...

Tips Penting Bikin madu herbal Yo, sebelum lo mulai nyampur, pastiin madu herbal yang lo pake itu murni, tanpa bahan pengawet. Karena madu herbal udah punya sifat anti‑bakteri alami, jadi lo ga usah nambahin...

Harga Injeksi Vitamin C nan murah memancing minat konsumen buat mencobanya. Padahal harga injeksi vitamin C murah tidak mesti menghasilkan sesuatu bagi tubuh kita. Malah dapat berakibat fatal kalau keputusan...

Mengintip Rahasia Gizi Juara dari Laut Indonesia Halo kamu! Pernah gak sih ngerasa lemes dan kurang fokus pas lagi padat-padatnya jadwal kuliah atau kerjaan? Mungkin tubuh kamu lagi butuh asupan nutrisi...

Belakangan, susu kacang memang tengah naik daun. Sebut saja, susu kacang hijau, susu kacang kedelai, susu kacang merah, dan susu kacang tanah. Mungkin, beberapa di antara Anda masih asing dengan susu kacang...

Hai kamu! Pengen tubuh tetap bertenaga buat nge‑run semua aktivitas tanpa rasa lemes? Salah satu kuncinya adalah memastikan aliran darah kamu lancar dan penuh zat besi . Kalo kekurangan darah (atau anemia)...

Kalium atau nan dikenal pula dengan nama potassium ialah unsur kimia berlambang K dan tergolong alkali tanah. Kalium ditemukan pada hampir seluruh bagian tubuh kita dalam bentuk elektrolit, dan nan terbanyak...

Bayi nan baru lahir membutuhkan banyak asupan vitamin dan mineral buat pertumbuhannya. Walau pun begitu vitamin bayi mungkin akan diberikan hanya pada bayi dengan kasus-kasus medis tertentu. Vitamin nan...

Sumber vitamin E banyak sekali dijumpai dalam makanan nan kita makan. Vitamin E sebetulnya merupakan kumpulan dua kelas molekul nan beraktifitas dalam vitamin E dalam sebuah nutrisi. Vitamin E merupakan...