Nutrisi

Sekilas tentang vitamin K Vitamin K selama ini memang tak terlalu sering diulas oleh pakar makanan, kesehatan, nutrisi dan ahli lainnya. Apalagi oleh masyarakat awam. Padahal vitamin K itu juga punya fungsi...

Vitamin C, atau asam askorbat, merupakan suplemen nan generik diambil oleh banyak orang setiap harinya. Beberapa alasan orang mengonsumsi vitamin C meliputi pencegahan dan pengobatan pilek, buat mencegah...

Tips Jaga Asupan Vitamin D Biar Tetap Oke Hai kamu! Kadang lo ngerasa lemes atau tulang kayak kribo, padahal udah makan rutin. Salah satu penyebabnya bisa karena Vitamin D kurang. Padahal, si Vitamin D...

Hai kamu! Pernah ngerasain sayur yang udah dibeli jadi layu atau busuk cuma dalam beberapa hari? Tenang, penyimpanan sayuran yang bener bisa bikin sayur tetap kinclong dan awet, bahkan sampai seminggu...

Hai kamu! Pernah denger gak sih, kandungan protein kedelai itu ternyata paling tinggi di antara semua kacang‑kacangan? Mungkin sebagian dari kamu udah tau, tapi masih banyak yang belum paham betapa protein...

Hai kamu! Pernah ngerasa "kurus banget" sampai pengen nambahin sedikit "isi" di badan? Tenang, obat gemuk alami itu bukan cuma mitos. Dengan pola makan yang pola makan sehat dan sedikit trik simpel, kamu...

Hai kamu! Pernah gak sih mikir kalau telur itu cuma buat sarapan biasa? Ternyata, beliau punya segudang manfaat yang bisa bikin kamu makin enerjik, otot makin kuat, dan kulit makin bersinar. Yuk, simak...

Hai kamu! Udah pada tau belum, kurma untuk puasa itu kayak power‑up di game RPG, loh. Di bulan Ramadan, pedagang bakal rame banget jual buah lonjong silinder yang satu ini. Orang‑orang muslim langsung...

** Hai kamu! Pernah ga sih ngerasa lemes atau kulit kering terus mikir, "Mungkin gue kurang vitamin?" Nah, di artikel ini gue bakal spill semua hal seru tentang vitamin B - mulai dari sumber vitamin B...

Pernah gak sih kamu ngeliat bestie kamu yang kulitnya kelihatan mulus, cerah, dan sehat bangt, terus jadi penasaran apa rahasianya? Di tengah gempuran berbagai skincare viral, ternyata ada satu perawatan...

Hai, kamu! Pernah mikir kenapa gandum selalu muncul di roti, mie, atau sarapan pagi? Ternyata, si biji kecil ini nyimpen segudang nutrisi yang bikin tubuh lo lebih sehat dan enerjik. Yuk, kita kulik bareng...

Hai kamu! Sayur itu bukan cuma buat "nyari warna" di piring, tapi juga sumber nutrisi super yang bikin badan tetap on‑fire. Tapi, cara ngolahnya itu penting banget, supaya vitamin dan mineralnya nggak...

Pernah gak sih kamu merasa sedih pas lagi scrolling media sosial terus gak sengaja liat foto atau video anak-anak yang kekurangan makanan? Rasanya empati kita beneran langsung bergejolak, ya. Hal ini bikin...

Buah‑buah bukan cuma enak dimakan, tapi juga kandungan gizi buah yang super lengkap buat ngasih energi ke tubuh lo. Setiap jenis buah punya kandungan gizi buah unik yang bisa bantu jaga kesehatan. Yuk,...

Hai kamu! Kesehatan tubuh itu wajib dijaga, apalagi kalau lo pengen tetap enerjik tiap hari. Salah satu cara paling simpel adalah dengan ngasih asupan kalsium tinggi lewat makanan. Dengan begitu, diet...

Kenapa kolesterol tinggi Bikin Badan Lemot? Bro, lo pasti udah sering denger soal kolesterol tinggi yang bikin badan lemes dan energi turun. Padahal, makanan sehat itu penting banget buat jaga stamina....

Lagi sering merasa capek padahal gak abis maraton? Atau gampang burnout pas ngejar deadline kuliah atau kerjaan? Bisa jadi tubuh kamu lagi kode keras butuh asupan nutrisi tambahan, nih! Yups, salah satu...

Hai kamu! Mau hidup sehat tapi nggak mau ribet? Santai aja, lo cukup ikutin pola makan sehat yang simpel tapi efektif. Dengan ngikutin gizi seimbang , badan lo bakal stay fit, energi melimpah, dan bebas...

Hai kamu! Yuk, kenalan sama sumber protein hewani dan sumber protein nabati yang bakal jadi sahabat sejati buat tubuh. Protein itu bukan cuma buat otot doyan nge‑gym, tapi juga gangguan metabolisme protein...

Hai kamu! Kalau lagi bingung gimana cara menambah berat badan yang sehat, tenang aja. Kita bakal bahas langkah‑langkah simpel yang bisa kamu terapin sehari‑hari, biar badan makin kuat dan terasa "bigger"...

Kenapa Protein Penting Buat Lo? Yo, protein itu kayak "bahan bakar premium" buat tubuh lo. Tanpa protein, sel-sel lo bakal susah bangun otot, kulit, kuku, bahkan rambut lo yang lo suka styling tiap hari....

Hai, kamu! Mau tahu rahasia biar tubuh selalu bugar, kulit glowing, dan stamina tinggi? sayuran hijau memang jadi kunci diet seimbang yang wajib masuk ke menu harian. Di artikel ini, kita bakal kupas tuntas...

Pernah nggak sih kamu ngerasa lemes banget pas lagi padat-padatnya jadwal kuliah atau kerjaan? Bisa jadi tubuh kamu lagi keabisan bahan bakar, nih! Biar kamu selalu on fire pas beraktivitas, tubuh kamu...

Hamil dan menyusui itu beneran momen yang magis bangeet sekaligus penuh tantangan buat para ibu muda. Menjadi bumil alias ibu hamil emang jadi fase spesial yang gak cuma bikin kamu hepi, tapi juga seluruh...

** Hai kamu! Pernah denger gak sih tentang vitamin C yang katanya bisa jadi superhero buat kekebalan tubuh kamu? Yup, beliau itu anti‑virus sejati, anti‑oksidan yang gampang larut di air, jadi kelebihan...

Hey guys! Pernah kepikiran gak sih, kenapa tubuh kita butuh asupan makanan yang oke biar tetap fit seharian? Nah, salah satu kunci utamanya ada di zat gizi makro yang namanya protein. Zat ini beneran se-krusial...

Kenalan dulu sama sawi putih (petsai) Hai, kamu! Siapa sih yang belum tau sawi putih alias petsai? Tanaman ini masuk ke keluarga cruciferae - kayak kubis‑kubisan - dengan daun yang kelihatan agak kuning...

Hai, kamu! Pernah liat label belakang snack favoritmu terus kebingungan sama nama‑nama kimia aneh yang kayak kode rahasia? Tenang, di artikel ini kita bakal bongkar bahan makanan tambahan yang sering muncul...

Centrum vitamin ialah suplemen nan mengandung berbagai macam vitamin dan mineral nan essensial. Centrum vitamin diproduksi oleh Wyeth Ayerst Pharmaceuticals. Centrum diformulasikan secara ilmiah dan selain...

Hey geng, lo pasti udah sering denger soal buah‑buahan dan sayur‑sayuran yang "murah meriah" tapi tetep bermanfaat buat kesehatan . Padahal, pilih makanan yang penuh nutrisi itu jauh lebih nggak ribet...