Sayuran dan Manfaatnya - Sayuran Pencegah Kanker

Sayuran dan khasiatnya menjadi informasi nan niscaya tak asing lagi bagi Anda. Sayuran dan khasiatnya menjadi salah satu hal nan dibutuhkan manusia dalam hidupnya. Kandungan berbagai vitamin nan terdapat dalam sayuran akan sangat membantu manusia dalam tumbuh kembangnya.

Selain buat memenuhi berbagai kebutuhan gizi, sayuran dan manfaatnya ternyata juga dapat buat pengobatan serta pencegahan berbagai penyakit. Penanganan penyakit dengan cara seperti ini dapat juga dikategorikan sebagai pengobatan alternatif nan tak akan menyertaiak imbas samping.

Penyakit nan dapat "selesai" pun mulai dari penyakit ringan hingga penyakit nan sifatnya serius. Sayuran dan khasiatnya banyak berperan dalam kasus-kasus kesehatan. Banyaknya kasus penyakit kanker nan terjadi di Indonesia membuat kita harus waspada agar tak menjadi salah satu dari sekian banyak penderita kanker. Sebagai langkah pencegahan, kita harus lebih cermat dalam memilih dan mengkonsumsi makanan.

Banyak makanan nan ternyata menjadi tumbuhnya sel kanker di dalam tubuh. Namun ada pula makanan nan ternyata memiliki kegunaan nan sangat baik dalam mencegah munculnya sel kanker di dalam tubuh kita. Dalam hal ini, sayuran dan khasiatnya niscaya bukan salah satu jenis makanan nan bisa menyebabkan penyakit. Makanan nan mengundang kanker biasanya ialah makanan cepat saji nan mengandung banyak bahan tambahan di dalamnya.

Makanan nan justru termasuk dalam kategori makanan pencegah kanker ialah berbagai sayuran dan buah-buahan. Karena itu, alangkah baiknya jika kita mengetahui dan membaca berbagai artikel mengenai sayuran dan khasiatnya dan berbagai buah-buahan nan mampu melindungi kita dari agresi kanker.

Artikel tentang sayuran dan khasiatnya bisa kita peroleh dengan membaca buku-buku kesehatan, buku resep makanan dan berbagai artikel terkait dari global internet. Salah satunya ialah artikel nan aku tulis ini.

Kali ini aku membuat tulisan tentang macam-macam sayuran dan khasiatnya buat mencegah kanker nan aku ambil dari berbagai sumber dan aku rangkum dalam satu artikel nan bisa Anda baca. Semoga informasi mengenai sayuran dan khasiatnya ini bermanfaat bagi Anda.

Mendengar penyakit nan satu ini rasanya ajal ada di depan mata. Tapi tahukan Anda bahwa beberapa sayuran ternyata dapat menekan atau meminimalisir sel kanker dalam tubuh? Sayuran dan khasiatnya pun menjadi "penyelamat" kesehatan Anda. Lalu apa saja sayuran tersebut?

Untuk mencegah kanker, sayuran dan khasiatnya nan pertama dikandung oleh sayuran kubis. Berbagai kubis seperti kol ungu, kubis hijau, kubis putih, kembang kol, selada air dan brokoli merupakan sayuran nan menjadi musuh primer kanker.

Dengan pengolahan kubis nan sahih yaitu tak memasaknya dalam waktu nan lama, maka kubis sangat ampuh dalam mencegah timbulnya kanker dan tumor sebab kubis mengandung sulforafan dan histidine . Sayuran dan khasiatnya tersebut akan membuat Anda terhindar dari penyakit kanker.

Bahasan tentang sayuran dan khasiatnya nan kedua ialah kandungan dari bawang putih. Bawang putih memiliki kandungan allyl sulfur nan mampu memerangi kanker. Bawang putih juga mampu mencegah mutasi gen di dalam tubuh. Mulai kini, bagi Anda nan tak menyukai bawang putih sebab aromanya nan terlalu menyengat, sebaiknya mulai menyukai.

Bahasan mengenai sayuran dan manfaatnya nan selanjutnya ialah berkenaan dengan kandungan nan terdapat pada kedelai. Kandungan serat dalam kedelai nan mencapai 2 gram per 100 gramnya dan kandungan isoflavones ialah pemati sel kanker nan paling utama. Serat nan terkandung dalam kedelai ini akan melindungi tubuh dari berbagai jenis kanker pencernaan seperti kanker usus dan kanker anus.

Selain itu, kandungan isoflavones dalam kedelai juga mampu melindungi tubuh dari agresi kanker dampak hormon seperti kanker payudara, kanker prostat dan kanker uterine. Kedelai ini bisa kita temukan pada olahannya seperti tempe, tahu dan susu. Kedelai memang lebih identik dengan kacang-kacangan. Namun, kacang-kacangan itu sendiri juga dapat dikategorikan sebagai sayuran. Sayuran dan khasiatnya nan satu ini pun menjadi buruan banyak masyarakat.

Berbicara mengenai sayuran dan khasiatnya memang tak harus melulu berbicara tentang sayuran hijau. Bumbu dapur pun ternyta memiliki kegunaan sebagai pengendali kanker. Kunyit memiliki senyawa obat nan disebut kurkuminoid . Senyawa ini mampu melindungi tubuh dari kanker, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit dan mampu menghentikan pendarahan.

Sama saja dengan kunyit, sayuran dan khasiatnya kali ini juga tak bercerita tentang hijaunya daun. Tomat merah nan juga dapat dijadikan masker buat kecantikan ini ternyata juga dapat menjadi "sahabat" para penderita kanker. Tomat merah memiliki kandungan lycopene nan merupakan zat antioksidan nan mampu mencegah tubuh dari imbas radikal bebas, mencegah kerusakan sel pemicu kanker leher rahim, kanker prostat, kanker perut dan kanker pankreas.

Sebenarnya agak bingung memasukkan jeruk ke dalam bahasan tentang sayuran dan manfaatnya. Tapi, jika dilihat khasiatnya buat para penderita kanker, taksalah rasanya jika memasukkan jeruk dalam artikel ini. Tingginya kandungan mineral dan vitamin C dalam buah jeruk membuatnya menjadi salah satu makanan nan bermanfaat sebagai penurun resiko kanker usus besar. Vitamin C mampu melawan radikal bebas nan menjadi penyebab primer kerusakan pada DNA manusia. Kerusakan DNA pada manusia itulah nan akhirnya memunculkan sel-sel kanker di dalam tubuh.

Pasti tak setuju jika memasukkan cokelat dalam kategori sayuran? "Sayuran dan khasiatnya kenapa membahas cokelat?" Membingungkan memang. Tapi niscaya semua akan setuju jika setelah mengetahui khasiatnya buat kesehatan nan sama dengan sayuran pencegah kanker lainnya. Makanan manis nan banyak digemari ini memiliki kandungan antioksidan fenol dipercayai mampu memperpanjang usia seseorang dan meningkatkan kekebalan tubuh terhadap berbagai penyakit. Selain itu, fenol juga mampu menghambat oksidasi LDL atau kolesterol dursila dalam tubuh nan memicu munculnya resiko kanker dan jantung koroner.

Sama seperti Jeruk, Strawberry juga bukan sayuran. Tapi mengapa dimasukkan dalam kategori ini? Tentu saja kerana khasiatnya nan sama-sama mencegah kanker. Senyawa fitokimia nan disebut etlagic acid nan terkandung di dalam strawberry ialah suatu senyawa nan berfungsi sebagai anti karsinogen dan anti mutagen sehingga mampu mencegah kerusakan sel-sel tubuh dampak radikal bebas nan menjadi penyebab timbulnya penyakit kanker.

Sayuran dan khasiatnya sepertinya menjadi hal nan luas di artikel ini. Semua nan mencakup tumbuhan, baik buah ataupun bumbu dapur dikategorikan sebagai sayur. Tapi, tenang saja, sebab bahan makanan ini tetap memiliki kegunaan nan sama, kok . Sama-sama menghindarkan kanker dari tubuh. Selesai dengan kunyit, ternyata bumbu dapur selanjutnya nan baik buat penderita kanker ialah bawang bombai.

Bawang bombai nan banyak mengandung allicin, asam amino, kalsium, mangan dan berbagai vitamin dan mineral lainnya ini memiliki banyak kegunaan bagi tubuh. Bawang bombaidapat meningkatkan jumlah HDL atau kolesterol baik dalam tubuh, meredakan sakit perut dan flu, merangsang produksi insulin oleh pankreas, menurunkan kadar gula dalam darah, mencegah pemecahan insulin di hati, menekan osteoporosis dan sebagai pencegah munculnya kanker.

Kategori bahan konsumsi nan dimasukkan dalam artikel "Sayuran dan Manfaatnya" nan agak menyimpang ialah Teh Hijau. Jangan khawatir, meskipun bukan sayuran teh hijau juga akan membebaskan Anda dari penyakit kanker, lho.

Ini spesifik bagi Anda nan getol sekali minum teh. Dalam 100 gram teh hijau terdapat 24 protein, kandungan serat, lemak dan zat penetralisir yaitu vitamin C 250mg. Selain itu, teh hijau juga mengandung senyawa polifenol nan sangat tinggi dan merupakan antioksidan pelindung tubuh terhadap penyakit kanker.

Daun teh hijau nan dikeringkan selain mampu memerangi sel kanker di payudara, juga bisa mengurangi resiko kanker lambung, kanker usus besar, kanker paru-paru, kanker hati dan kanker pankreas. Semoga artikel "Sayuran dan Manfaatnya" tak membingungkan Anda. Yang terpenting, semua bahan-bahan makanan nan terdapat dalam artikel ini ialah sama-sama "pejuang" pelawan kanker.