Renang Gaya Punggung

Membicarakan tentang renang memang tak ada habisnya. Berbagai macam renang sudah kita ketahui, renang memiliki berbagai macam jenis renang nan berbeda-beda, dan sudah banyak perlombaan nan diadakan baik itu lomba lokal dan juga internasional.

Renang nan kaya gaya bisa dikombinasikan, dengan berbagai gaya , dan ini sudah seperti seni. Apalagi jika seorang tersebut sudah lihai dan professional, tak perlu lagi memilih loka dimana harus melakukan renang. Dimana pun tempatnya seorang professional akan sangat lihai memperagakan renangnya.

Perenang nan sudah pakar akan lebih bahagia mempraktekkan renangnya di loka perairan nan luas seperti lautan. Mempelajari dan membahas memang menjadi suatu hal menarik buat dibicarakan bukan buat perenang pemula namun buat perenang professional juga akan menarik jika dibahas.

Berenang memang sangat menarik jika diperagakan, sebagai perenang nan memiliki jiwa seni tentunya gerakan renang akan sangat terlihat ajaib dengan kombinasi-kombinasi nan penuh. Sebenarnya dapat saja nan sudah pandai berenang dan mengetahui teknik-teknik renang bisa menciptakan renang gaya baru.

Tidak perlu takut apakah gaya itu gaya nan sudah ada atau hanya sekedar merubah gaya nan sudah ada, ketika renang itu diciptakan dan dipelajari tentu saja para perenang nan lain juga ingin mengikuti renang nan baru, itu akan menjadi tantangan bagi perenang nan sudah ahli

Membahas tentang renang akan penulis uraikan seperti renang gaya bebas, dalam perlombaan internasional sebenarnya tak ditentukan menggunakan gaya apa, namun sebagian besar para perenang menggunakan gaya crawl dalam gerakannya pada renang gaya bebas, nan terpenting tak memperagakan gaya renang lain selain renang gaya bebas.

Keunggulan gaya bebas ini ialah gaya bebas bisa membuat gerakan melaju dengan cepat jika dibandingkan dengan gaya renang lainnya. Gaya bebas ini juga merupakan gaya dengan teknik nan tak teringat gaya tertentu. Tidak ada ketentuan gaya bebas harus memasukkan gaya tertentu, gaya bebas memang gaya nan paling mudah mengambil kesempatan apa saja buat melakukan gaya tersebut.

Gaya ini memang dikenal bisa mempercepat laju tubuh di dalam air , sehingga gaya bebas ini bisa dilakukan baik buat perenang pemula dan juga buat perenang nan sudah ahli. Gaya bebas memang renang nan sangat direkomendasikan buat bagi semua perenang. Kita harus mengakui renang gaya bebas memang sangat unik dan bisa diunggulkan, ada banyak pembahasan dan keunggulan jika kita membicarakan tentang gaya bebas.

Selain sekedar renang gaya nan tak terikat pada teknik tertentu, dalam pengambilan nafas juga ada tips nan menarik pada gerakan ini. Pada pengambilan renang gaya bebas ini dilakukan pada gerakan tangan setelah dua kali hingga tiga kali putaran. Sejarahnya juga cukup menarik mengenai gaya renang gaya bebas ini, sejarahnya menemukan gaya renang bebas tak ditemukan oleh satu orang saja, namun setelah banyak menemukan kombinasi beberapa gaya maka gaya renang bebas seperti sekarang ini.

Selanjutnya pembahasan tentang renang penulis ingin membicarakan renang gaya dada, berbeda dengan gaya bebas, buat gaya dada ini ialah gaya nan sangat popular buat renang rekreasi. Untuk renang dada posisi tubuh stabil dengan gerakan kepala keluar permukaan air. Gaya dada juga bisa disebut gaya katak, gaya ini diposisikan berbeda dengan gaya bebas, sebab tubuh selalu dalam posisi nan tetap.

Kedua kaki ditendangkan ke arah luar sedangkan tangan tetap lurus ke depan. Kedua tangan juga dibuka ke samping agar badan juga mudah melakukan dorongan. Untuk pernapasan, renang gaya dada ini dilakukan pada saat mulut sudah ada di luar permukaan air.

Gaya dada ini memang dianggap gaya nan paling lambat. Meskipun begitu gaya dada ini juga termasuk gaya nan selalu diikutkan dalam berbagai macam lomba, hal ini akan menjadi tantangan sebab gaya dada dianggap gaya nan sangat lambat, tentunya saat diadakan lomba diperlukan akselerasi buat mencapai juara, sehingga memang dibutuhkan kecepatan dan kelihaian dalm melakukan gaya dada ini. Gerakan memang harus dipercepat walaupun gaya ini dikenal sebagai gaya nan paling lambat.

Selanjutnya pembahasan tentang renang, akan membahas mengenai renang gaya punggung. Untuk gaya punggung ini badan menghadap ke permukaan air, dan paras berada di atas air, sehingga mudah buat mengambil nafas. Namun saat lomba dilakukan perenang tak bisa melihat ke kiri dan ke kanan, tetapi hanya bisa melihat ke atas, sehingga perenang cukup menghitung kotak dinding kolam renang nan dilombakan saja.

Sama seperti gaya bebas, tangan digerakkan mengayuh secara bergantian melewati sisi paha secara bergantian, hanya bedanya tubuh menghadap ke permukaan air dan sangat bebas dalam mengambil nafas. Dalam perlombaan nan dilakukan buat gaya punggung tak dilakukan start di luar kolam renang , namun buat gaya ini diambil start dari dalam kolam renang.

Start buat gaya renang punggung ini menghadap ke dinding, dengan kedua tangan memegang besi kolam renang, kaki ditekuk di antara kedua tangan. Gaya punggung ini sudah ada sejak zaman antik dan diperlombakan pada olimpiade paris tahun 1990. Gaya renang punggung ini juga renang tertua setelah gaya renang bebas.

Gaya punggung ini juga bisa dikatakan sama dengan gaya bebas, namun juga penuh tantangan sebab diawali dengan membalikkan badan kita sehingga mata kita tak melihat ke depan, ini juga perlu menjaga ekuilibrium dalam tubuh kita, dan posisi tubuh kita juga harus seimbang, saat melakukan dorongan juga harus tetap fokus dan sahih dalam melakukan penghitungan kotak pada kolam renang.

Selanjutnya penulis akan membahas renang gaya kupu-kupu. Gaya ini juga dikenal dengan gaya lumba-lumba, buat gaya ini dada menghadap ke permukaan air. Kedua tangan diarahkan keduanya ke bawah air, sebelumnya diangkat dari belakang baru menuju ke depan, kedua tangan secara bersamaan tak bergantian seperti gaya bebas dan gaya punggung, dan penekanan buat gaya kupu-kupu ini ada di gerakan tangan.

Untuk gerakan kaki juga secara bersamaan diangkat ke atas dan diturunkan ke bawah, buat pengambilan nafas ada penghembusan nafas nan sekuat-kuatnya saat mulut berada di dalam air, dan saat mulut di atas permukaan air juga dilakukan penarikan nafas sedalam-dalamnya.

Untuk gaya ini diperkenalkan pada tahun 1933, gaya ini memang dianggap gaya paling baru, bagi pemula memang tak disarankan buat belajar gaya kupu-kupu lebih dahulu, sebab membutuhkan teknik nan bagus buat menekuni gaya renang ini. Gaya kupu-kupu ini membutuhkan kekuatan nan cepat dalam melakukannya.

Gaya kupu-kupu ini gaya nan bisa dikatakan gaya tersulit bukan saja hanya perlu teknik dan latihan nan cukup namun kecepatan dalam renang tak bisa ditutupi jika hasil gerakan kupu-kupu ini buruk.

Dari semua pembahasan di atas sudah kita ketahui berbagai macam gaya renang, apa kelebihan dan kekurangannya. Dari sini kita bisa memilah-milah mana renang nan didahului dan perlu pelatihan nan cukup.